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第75章 早餐不宜吃的食物

早餐有阴类食物不直多吃:

一类是以碳水化合物为主的食品因含有大量淀粉和糖分,进人体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细胞活力受限,使工作和学习效率下降。

另一类是煎炸类高脂肪食物因摄人脂肪和胆固醇过多,消化时间长,可使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。

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