今天的睡眠减肥

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

预防保健，中医将其称之为“治未病”，其内容包括未病先防、既病防变和愈后防复三个方面。中医养生理论最早出现在《黄帝内经·素问》第一篇《四气调神大论》中：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！ 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

她，席雨馨，为了躲避危难嫁了汉子杨楚翔为妻。可是两人一直以来都没有坐实夫妻之实。席雨馨只是把杨楚翔当做一般的男子，唯一不同的是他是和自己成亲了的。杨楚翔渐渐摸透了席雨馨的生活脾性，并且渐渐的爱上了她。他和她会是怎么样，会不会坐实夫妻之实然后幸福的生活下去呢？

本书以特殊的“领袖史”视角，写出了毛泽东被选择作为中国共产党领袖的历史必然性，以及毛泽东当年的沉浮，并披露了许多鲜为人知的史实。

夌玺，一名音乐系学生，一直过着普通的生活。可是，谁能告诉她为什么她第一次坐飞机就坠机了！！！坠机就坠机吧，好歹咱还穿越了！可是，为什么她掉下来砸坏了房顶就要讹她一笔外加签订卖身协议？她也很无辜的好不好！穿越的好心情都被破坏了有木有！世界那么美好，你们却如此残忍！

本书主要内容有：社区共管、脆弱性理论介绍与评估、脆弱性评价方法及技术路线、森林资源社区共管脆弱性的界定与现状等。

不管你是职场新人还是已混迹于职场多年的老江湖，职场心理学都将是你避免成为炮灰的宝典。本书是一本绝不枯燥的职场生存手册！它从心理学的角度阐述职场中的种种注意事项，让你加薪、升职、成为领导眼中的红人便不再是一件难事。

燕雀安知鸿鹄志，蛟龙出海塑金身，浮生半世人间过，只待登顶享红尘。前世因果今生报，饮尽敌血快人心，若问他是何人也，狂魔出世天地惊！

年幼时，因为一次偶遇，搞的终身处于濒临死亡的状态，只要摘下那块神秘的玉佩便可以灵魂出窍。一次旅行却遇到恶鬼，让我灵魂穿越到抗日时期变成一只无用的黄鼬精，期间遇旱魃，学茅山术。回到现代因为自己茅山传人的身份，恐怖灵异的事情不断发生......只要有人就会有怨气，有怨气就会有复仇恶鬼。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

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*一次意外的病毒泄漏，引发了国家乃至时间的重大安全威胁。*看似平静的太平洋下，隐藏着一个神秘的病毒研发院*一个被国家安全委员会列为SS级机密的计划，已经拉开帷幕。*暗影绝杀队能否完成任务，获得最终的胜利