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赵之心

赵之心
赵之心
作品总数2累计字数14.60创作时间51个月19

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  • 我运动我健康

    我运动我健康

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    本书重点强调体质对于健康的决定性影响,介绍健身运动的四大重点、十大部位。
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    不生病的中老年生活

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    年纪大了,怎样让自己更健康的生活成为头等大事,很多中老年朋友为此伤透了脑筋。其实健康的生活,并不是一件太困难的事情。中老年朋友只要注意生活中的细节,就能达到身体健康、益寿延年的目的。全书分别从饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等方面做了具体介绍,从中我们可以知道,怎样吃最健康,什么样的人适合什么样的运动,有没有不适合午睡的人等问题。如果想要了解更多关于中老年人健康的知识,不妨打开这本书,走进中老年人的健康生活。
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