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其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

本书作者为解放军302医院传染病学博士，从事乙肝临床诊疗工作多年，为全国科普专家组成员。他将自己多年来发表在医学与健康类杂志的200余篇科普文章系统整理汇编成本书，以“明白怎样得的乙肝”、“明白乙肝到底是咱回事 ”、“明白乙肝的异常表现有哪些”、“明白乙肝的轻重程度”、“明白乙肝病毒携带者的真相”、“明白得了乙肝怎样生活”、“明白乙肝怎样治疗”等为主线，详细介绍了乙肝的基础知识、传染途径、临床表现、诊断指标、轻重程度、与肝硬化和肝癌的关系、预防保健措施、转归等。

21世纪重要的是知识，比知识更重要的是能力，比能力更重要的是心理素质。随着社会的进步，科技的发展，人们面临的竞争愈来愈激烈，对每个人的心理素质要求也愈来愈高。不论是在校的大、中、小学生，还是即将或正在求职的大、中专毕业学生和各类研究生，不论是男是女，是老是少，不论在家庭、学校，还是在社会，只要是社会的人，就都有七情六欲，喜怒哀乐，都有思维等心理状态。人的心理状态如何，对于改变客观世界，改变历史乃至于改变人生命运，具有决定性作用。

什么是营养？本书从营养的基本常识、营养的来源、怎么吃才更营养、营养的搭配技巧、不同人群的营养需求、一年四季如何养生、如何运用食疗配方防病治病、正确选择食物能保持魅力四射8个方面，解答了365个营养养生问题，教您通过膳食营养保持身体健康。本书内容涉及面广，语言通俗易懂，适合关注自身和家人健康的您阅读参考。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

抱怨是职场通病，抱怨是成功大敌。在职场上，抱怨是一种可怕的传染病。抱怨，其实是给自己的思想“套上枷锁”，让自己的行为被负面的思想所左右。《不抱怨的职场:改变个人和公司命运的积极能量》正是通过大量细致的分析与富有启发性的案例，帮助你找出爱抱怨的原因，告诉你很多抱怨其实没有必要，而且很愚蠢，也告诉你如何化解抱怨，改变“抱怨性格”，在工作中重新找回自信和快乐的方法。

三柱擎天香，两刀送纸钱。无魂无鬼路，一道红尘烟。请鬼送神路难开，道烟自有他处燃。

暗恋侯爷的小丫鬟和被霸道侯爷强取豪夺的侯爷夫人双双落水，交换身份。小丫鬟终于战战兢兢得偿所愿？侯爷夫人也终于能和私定终生的表哥双宿双飞？呵呵，怎么可能这么简单。

本书用220个小故事向读者讲述了为人处世的理念，培养良好品格的重要性，事业成功的信念以及用什么样的思维方式才能战胜自我成为强者。通过小短文传递给广大读者积极向上的人生理念，是青少年励志的良师益友型励志书籍。

少年丁飞身怀“洞察”的能力，敌人的招式看一遍就能学个七八分，踏入修真界后，更是偷学天下修真功法！凭着这个特殊的能力，他广罗美女、开宗立派。左拥绝色仙子，右抱性感魔女，收的是极品弟子，创的是另类门派！然而仙道阴谋比人间更狠毒、更阴险，平凡少年该如何在这纷乱仙界立足？又如何成就无上大道呢……

一次黑洞的穿越，三个帅到逆天的帅哥，琳娜该如何应付？看这四人如何上演惊心动魄的故事。琳娜到底会选择谁？

【完结】她，现代金牌寻宝专家，睿智冷静，温婉端庄。他，万人追捧楚国太子，温润如玉，腹黑如墨。他暗恋她五年，默默看她与青梅竹马殉情未遂，终以三十二抬大轿娶她入宫，却不知娶的是穿越而来的冒牌货！大婚之日，分房而睡，霸占他席位的，竟是一只色眯眯的灵狐？相敬如宾多少日，对战情敌几多时。他以一生独宠，换她一世倾心。一声怒喝，赶跑她的美男粉丝团：妖孽仙尊、魔宫少主、冷面富少……他大灰狼变小白兔，卖萌装可怜，“雅儿，为夫昨晚没吃饱，快让我再吃一口……”【静曼朵朵】书友QQ群号：239510544。新书古言穿越言情《毒妃来袭：邪帝，一边去》欢迎围观！

改文，但凡有了灵感，作者就会写写小故事，那些故事并没有什么卵用但是作者又舍不得删，以后所有一时兴起写的小故事和短片都放到这里来——————————目前已有作品《重生千金复仇（伪）》《唐双子》《公爵千金》

一位普通青年，且看他如何在异世历经重重劫难浴火重生。

本书对伟大诗人杜甫作品的研究和介绍，除对各篇作品做题解和简注外，并对作品分章逐节地加以点评。