吃吃喝喝说健康目录

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

民以食为天！食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物，不但关乎我们的生活质量，而且决定着我们一生的健康。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，重点从习惯着手揭秘健康密码，于弹指间重塑您的健康人生。

本书针对日常生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了312个关键问题，介绍了对亚健康状态的警觉，对工作环境中不健康因素的自我防护，纠正生活中的不良习惯，找出运动健身中的误区和正确的运动技巧，并对包含调养、心理疾患的自我防治及常见病的发现与治疗等问题进行了解答，为白领一族的自我保健指了正确的方向，提供了科学合理的方式和方法。

天日昭昭，皇天渺渺，善恶是非！冥冥之中自会有是非。命里有时终须有，莫强求。孤欲纵横荒灵陆，左持刀，右持剑。墨帽铜铠，千骑怒天地。为报父恩碎河山，亲领军，平天下。吾醉酒笑谈人生，双鬓白~又何妨！持剑笑苍天，何人敢阻拦？日后定当上云天，屠天神，灭地府。

曾国藩出身耕读之家，资质平凡，但他凭借自己出众的品格修为和独特的处世哲学力挽狂澜，平定大乱，广揽天下英才，成就一番伟业。他的思想谋略精华、他的为人处事之道对后世有深远的指导意义，堪为成功楷模。本书结合曾国藩的思想精华，介绍了曾国藩在面对现实环境、处理具体事务时的超人智慧和谋略，对当代人成功为人处事、迈向成功有着非同寻常的启示。新书着重阐述了曾国藩家训思想中行动力与执行力的培养，曾国藩把其中的精髓归结为两个字：“柔”与“刚”。曾国藩的许多经典思想如知行合一、明强挺经都离不开这两个字，这也是他处世智慧的关键所在。

人心叵测？人心隔肚皮？虽然“画虎画皮难画骨”、“知人知面不知心”，但是人心并非是一处难以破解的禁区，读懂人心仍有规律可寻。这就是——看一个人的微表情！微表情与人的内心心理息息相通，心理上的一点风吹草动都可能通过微表情显示出来。人的表情比语言、行为显得更为真实。在稍瞬即逝的微表情里，往往隐藏着人真实的行为心理感受。微表情是了解一个人内心真实想法的最直接途径。

《怀孕分娩全知道》不但能给孕妈妈最及时的指导，使其了解孕育的全过程，解答孕期遇到的疑难问题，还能够让孕妈妈体会到孕育的快乐。《怀孕分娩全知道》是所有准备或已经怀孕的妈妈科学孕育健康宝宝、顺利分娩的首选指南！

"毕业季那年，双亲被一场无情的车祸夺去，她被迫寄人篱下，活的却不如一个佣人！“贱货，如果不是爸你早就饿死了！”那一夜，她被囚禁于仓库，单薄的被褥已经盖不住她那颗冰凉的心。表姐和姑妈派人来毁她清白，侥幸逃脱之后却又被卖入国企给一个老头当小妾。谁知，每个午夜十二点，都有一个人在自己耳边说悄悄话……"

乙女向文字游戏类小说。仅此向心跳回忆GS系列致敬。

她，21世纪令人闻风丧胆的第一杀手！在一次意外中死亡，灵魂穿越，附身在了灵唤大陆冯家的嫡系小姐身上......

重温经典武侠系列作品。凤与凰的邂逅，只等一次涅槃，换来一世盛放。

汉朝的开国皇帝刘邦是中国历史上第一个平民皇帝，他的很多驭人治国治军之策始终为有识之士所称道，甚至被后来的政治者奉为法宝。关于他的一些传说，至今在苏鲁豫皖川陕晋冀一带广为流传。本书通过对这些传说的收集整理和艺术加工，既生动又客观地塑造了刘邦作为历史上最伟大政治家的形象。（本作品已由作家出版社出版）

"不祥之人千万种，就没见过有谁的命能硬过童小诗。出生克父，三岁克叔。从小到大除了大学闺蜜她的世界徘徊最多的就是娘亲和鬼。世上好鬼千万只，眼前这只没皮没脸的小鬼哪来的？好好上个班也能被师傅逼到秦氏当个跑腿小妹，跑个腿也能惹上秦氏傲慢的大小姐，没想到更不要脸的还是秦氏的大boss！"