把坐出来的痛做回去

本书全面介绍了老年人生理心理变化特征、日常生活护理、内科常见疾病及外科疾病护理、老年运动与休闲、老年人营养保健、老年婚姻生活、银发消费和老年生涯规划等老年人日常生活需要关怀的各个方面。

身体拥有大量复杂、精确而有效的反馈机制和修复能力，常常足以应会疾病的侵袭。学会利用人体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。一旦掌握和利用了人体自身的力量，你将发现，自己正享受着它所带来的自由——否则，你就失去了这样的健康机会！ 学会利用身体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。本书旨在为读者提供一本客观而科学的人体使用手册，用通俗的语言讲解了体各器官的日常保养，让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体。

本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年的健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案。

权威研究报告指出：90%以上的癌症与环境因素有关，其中35%的癌症与吸烟、饮用过量的烈性酒有关，45%的癌症与食物、营养因素有关，5%的癌症与职业性接触致癌物有关，3%的癌着与电离辐射有关，2%的癌症与某些良性疾病有关，1%的癌症与医药有关。这些告诉我们，生活方式成了诱发癌症的重要中介，只要改掉不利于健康的生活方式，建立良好的生活方式，切断中介，就有可能不得癌症，起码大大地减少得癌症的可能性。本书指出对防癌不利的习惯，以便克服生活中这些有害的因素，建立远离癌症的最佳生活方式，让癌症找不到你。

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

单纯善良又不失调皮的女主在逃婚过程中阴差阳错的遇到了一个怪老头——武林第一高手、天下第一毒圣。她被逼迫着练武学医。成为了高手中的高手；面对爱情，师兄们个个身手不凡，他们的真实身份竟然都那么令人不可思议，面对师兄们的深情告白，处事不惊的她竟变得慌乱，她该怎样选择？

大晋第一贵族楚家嫡女楚梨洛，生来草包，嫁长平王慕容明冲为妾，成亲三日，被迫害致死！一朝穿越，血养狐妖成了废柴楚梨洛，她势要夺回氏族嫡女所有的荣耀尊宠。可是为什么好不容易变成人了，日子过得这么心酸呢？遇上太子，无辜卷入了夺嫡风波，好色无能又变态的夫君好不容易要把她接回家了，结果路上被冰山面具男强行破了身。什么……你要我这个不洁之妇赔你个儿子，喂喂喂，强奸啊，救命啊，我不会生啊……朝堂风声正紧，王府处处笙歌！他说：信我，我必将江山，拱手送你！当逆天妖妃遇上腹黑邪王，且看她如何媚术无双，逆天而行，怒炼成凰！

2049年，地球与异太空伽蓝星诡异的融合在了一起，新大陆缤纷呈现，各种地外生物不断入侵，各种骇人战争随即展开，在空间融合的时代炎黄领领主吴来备受瞩目，他逍遥全球，红颜知己无处不在，灭异族，平战乱，无所不能，他是混乱时代当之无愧的巅峰引导者。

纳兰荣若和他表妹的青涩初恋，尚书穿越到他表妹身上，看尚书如何挽回这段经历坎坷的爱情把。

故事以主角——墨天从一个从一个武道天才被人陷害导致成没有用的“废物”，因意外觉醒强大力量后，为保护人类，替神族铲除邪神，一路上的爱恨情仇为主线。故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合

凤雨，这个曾经美丽的小山村，因为人们肆无忌惮地放牧、开荒，生态遭到毁灭性破坏，随之而来的连年旱灾严峻考验着人们生存的意志。作者在深情书写逆境中少年奋发、母爱伟大、友情无价等真善美的同时，又以忧虑的目光关注着西部逐渐恶化的生态对人类生存带来的威胁。

杨晨，首位获得商界奥斯卡“上帝手指”的传奇人物，却是遭到枪杀不幸死亡。刘磊，无父无母临近高考的中学生，无意间得到杨晨走往另外一个世界的灵魂。“磊哥，你时常爆发出来的霸王之气是从哪里来的？”“我本身就有好不好！”“可是我听说你先前是一个猥琐的衰小孩诶！”“……那都是过去的了，你磊哥有好几种人格呢！”“磊哥，晗姐真是你一首推上娱乐巅峰的？能不能也帮我一把……你看人家的身材也不错嘛！”“真不错嘛？可光是这样看的话还真看不出来！”“那您可要好好看看了！”“磊哥”

本书精选荟萃了古今中外各行各业具有代表性的有关名人，其中有政治家、外交家、军事家、谋略家、思想家、文学家、艺术家、教育家、科学家、发明家、探险家、经济学家、企业家等，阅读这些名人的成长故事，能够领略他们的人生追求与思想力量，使我们受到启迪和教益，使我们能够很好地把握人生的关健时点，指导我们走好人生道路，取得事业发展。

主人公是一个在山谷中被龙养大的妖孽天才，他十八岁前最大的梦想就是碰到那头龙的衣角，因为按照约定他就可以走出这片山谷，进入人类的世界。让我们看一个纯（sao）情（huo）懵（fu）懂（hei）的少年如何玩转皇土大陆，如何将一个做“五好市民”的纯朴理念传遍大陆……我是好人，面对狼，我不会露出獠牙吓跑它，我会掏枪干掉它……——绝代痞子梵天

一次科学实验的失误将我送到三国时代，但是这不是我所在历史，教科书，电视或者民间传说所认识的三国，这里的一切一切既让我陌生又让我熟悉，命运的安排注定我的降临必然肩负着某种使命，然而这种使命却只会在一片又一片迷雾消散后才会渐渐地清晰......