第29章 女性要确保摄入足够的碘

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

本书系统地介绍了常见慢性病脑卒中的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，本书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

高血脂症是指人体血液中的脂蛋白胆固醇、三酰甘油及总胆固醇升高。据调查我国中老年人血脂升高者日益增多，目前高血脂的患病率在30％-50％之间，这是一个令人关注的数字。当血脂轻度升高时，病人可能没有任何不适。但是。即使轻度的血脂升高也可能成为潜在的健康“杀手”，因为血脂长期处于高水平状态，非常容易导致心脑血管疾病。因此，在体检发现血脂升高时，切不可忽视它，一定要认真对待，并根医生的建议采用膳食疗法或药物疗法，同时改变不良的生活方式，使升高的血脂能得到有效控制，防止并发症的出现。

健康不仅仅是一个人的事儿，更是全家、乃至一个家族的事儿，因为这是我们中华民族的一个传统美德，我们的社会关系充满了亲情和爱心，这也是构建和谐社会的基础，因此我们编著了此书，就是希望人人健康，家家快乐！你健康，全家快乐。顾名思义，你的健康在牵动着全家人的心。想想，如果说工作是为了全家人的生活的话，那么健康就是为了全家人的快乐了，因此做好养生保健对于你、对于全家人有多么重要！不要把健康理解为自己的事儿，更不要把快乐理解为不愁吃不愁穿或发大财中彩票的无忧无虑和狂喜。要是把健康和快乐联系起来，可以说……

70年前，我爷爷还是个精壮的汉子，喜欢游走村落和朋友喝酒聊天什么的。那时候还是解放前，农村不像现代这么安全，时常有人夜路遇到鬼怪，还经常有人失踪。不过我爷爷身强力壮，一直也没出事，所以完全不将夜路放在心上。那天酒后他稀里糊涂就来到了离我们村五里地的乱葬岗，酒劲上来后他夜半醉卧乱坟头间，半夜惊醒时他看到了惊人的一幕！那是一座传说中的鬼城！

黄帝之尝百草也，盖辨其味之辛甘淡苦，性之寒热温凉，或补或泻或润或燥，以治人之病，疗人之疴，其功果非细焉。予因感之而集众药之名，演成一义，以传于世。虽半属游戏，然其中金石草木水土禽兽鱼虫之类。靡不森列，以代天地器物之名，不亦当乎！

500年前神魔大战的结果是同归于尽……神和魔转世重生，一个是偷，一个是盗。在机缘重重的修真路上历尽坎坷……神和魔因为美女、女神、女鬼、女妖、女魔的情爱一次次化险为夷，修成正果……500年后神魔再战，同归于尽的怪圈难道再次重演？故事因为心驰神往而跌宕起伏，浓重笔墨为你展示五界之外的争战。

她一直当他是自己的恩人，所以明知道他有了那种心思，依旧不忍心让他没面子,最后却被迷晕，变成他的女人。他终于卸下所有面具，说：“只要你听话，我还是宠你。”一次次反抗、逃离。他轻而易举地将她玩弄于鼓掌之上。“你阿姨和弟弟最近还好吧。”他冷酷地眯起深邃的双眸。于是她便不反抗也不敢反抗“你真心爱过一个人么，从心底的爱她，你这种人，一定不会吧，所以你注定孤独。”她倔强地抛出这样的话换来满身伤痕，和三个月的冷遇

陈家的传家宝，万年前有着神秘力量的一瓶夜咒之血，据说它有改变历史的力量，多少人想得到它，就能得到天下。那光之传人陈明澈，16岁的男孩负责守护它，守护世界。她，冥界夜咒之女，遗传母亲夜咒之血，能使时光倒流，代价，死。为了守护一个人，她死了无数次，那人不记得她，因为时光一直倒流，她不断死亡，不断重生，没有人记得她。而他，陈明澈，光族继承人，他竟不是时光中的人，因为他是光，谁都抓不住光……偶然的几次……他与她相遇……救世只为她……

芙蕾雅大陆，法兰王国，魔力，精神力，宠物，魔兽，如何来拯救这片被黑暗笼罩的大陆？

一场精心策划的江面刺杀，太子南炫夜身受重伤被护国将军放养的女儿夏甜陌意外救下，并对他一见倾心。殊不知，黑夜正在向她伸出了大手！满天红花，凤冠霞帔，她如烟四梦，嫁给了自己爱慕的男人——甜梦未醒，猝不及防，她在一夕之间被打入死牢，心爱的男人搂着别的女人在死牢里将他父亲的头颅扔在她的面前。父亲被害，家族被毁，腹中的胎儿也被狠狠的做掉，男人面无表情，她血泪流干。…………满血复活，她是重生归来的杀手夏银冰，心狠手辣，全身是毒，举手投足魅惑十足，再次投入了昔日的男人南炫夜的怀抱。大幕拉开，战火开始。斗渣男，杀恶女，踢掉愚蠢的老皇帝，毁掉南炫夜的太子位置，让他万劫不复。【情节虚构，请勿模仿】

本书包括脚底的茧、幸福是劳动，劳动最光荣、成为一只美丽的蝴蝶等经典故事。

自从穿越到北赤王朝，成了三王爷的王妃之后，白筝满脑子都只有一个想法：在月黑风高夜，摘掉三王爷脸上的面具！之前白筝听到的传闻只说，三王爷俊美异常，天下无双！却没说他每到入夜，都要以面具示人，连……新婚夜也不例外！白筝暗想，这王爷怕是……有病！明明在青天白日的时候，彼此都光着脸见过那么多次了，谁还不知道他长啥样啊？！……直到三王爷亲自摘下面具的那一刻，白筝才“惊喜地”发现，她果然“爱”错了人！**一年后，三王爷景玺称帝，三王妃白氏却因病暴毙。同年，太后亲自操办选秀、封妃事宜，为新帝扩充后宫，所选佳丽几乎个个倾国倾城。新帝却独揽众怒，忤逆太后，只留了长得最像三王妃白筝的“丑”秀女，封作皇后，专宠她一人！可这独一份的荣宠，皇后娘娘却躲着不要……因为她哪里是长得像白筝，分明就是白筝！况且，她真的很忙！上有太后隔三差五地找茬儿，下有不知好歹的宫女太监不定期地给她使绊儿！外有渣男要防，更有痴情郎难挡！内有惊天秘密要把持，还有那么多心机女在处处放肆！可她堂堂皇后也不是吃斋念佛的主儿，看她如何一一收拾！奈何皇帝过分霸道，她也只能选择一逃再逃……——精彩片段——景玺称帝后，太后亲自操办选秀事宜。在一群秀女之中，帝王伸手一指，点中白筝，“此女，最丑。”闻言，白筝暗自得意。然某皇顿了顿又道：“比她好看的，全不要。”满场哗然！说话不带这么喘大气的！还是栽了，白筝一颗心碎成了渣渣！**某个月明星稀夜，皇后又失踪了！随着她一起失踪的，还有她寝殿里任何可以搬走的东西！为了寻人，皇宫乱成一片。而在某个荒废的花园里，一腹部微隆的女子正奋力地挖坑，她身旁一堆物什在夜里闪光。“这边得再挖深一些。”男子负手立于女子身后，言语淡淡。“哪里？……皇上！……您是来接我的吗？”被抓了个正着，白筝谄媚地想要转移话题。“不，朕就随便带了一千精卫……散步。你继续。”“……”一千……精卫！真是太随便了！

本书中写着关于郑青山如何从现实世界穿越到异世，在异世的他如何凭借自己的聪明才智将一道道难关迎刃而解的。关于主人公的一段段奇闻异事，一段段感情纠葛，最终成就他在异世称雄称霸。不过在他面前的道路是崎岖的，所谓成就了他，就必须有人流血牺牲，一将功成万古枯，就是这个道理