配方：芡实 30 克 驴胫骨 500 克 萝卜 500 克 料酒 10 克姜 5 克 葱 10 克 盐 3 克 鸡精 3 克 鸡油 30 克 胡椒粉 3克
功效：补气血，强筋骨，抗骨折。适用于骨质疏松，骨折，钙缺乏症，腿抽筋等症。
制作：1.将芡实去杂质，洗净；驴胫骨洗净，锤破；萝卜去皮，洗净，切4厘米见方的块；姜切片，葱切段。
2.将芡实、驴胫骨、萝卜、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2500毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。
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你的身体，是一切美好的开始
这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。
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