春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了，所以在春季头痛的人很多。现在就教几招解除头痛的方法：
（1）自我按摩。平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺作缓慢圆周运动，按摩时会感觉很舒服轻松。
（2）充足的睡眠。许多人用睡觉消除头痛。可以选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，而且要保持正确的睡眠姿势。同时，应避免睡得过多，以免加重头痛。
（3）及早治疗。最好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。可以检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
（4）科学饮食。饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，而后随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。对于患经常性头痛的人来说，很可能是由于人体内缺乏镁所致。
因此，要多吃大豆、谷类、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪杯，也应避免味精，因为酒和味精会引起悸动性头痛。
