因为胸膜炎多为肺内外疾病所致，因此增强肺部功能对预防胸膜炎有着不可小觑的作用，办公室里可以利用一点闲暇做做下面的小动作：
1.摩鼻：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次。每天摩鼻1～2遍。
2.摩喉：上身端直，坐立均可，仰头，两手交替沿咽喉部自上而下按摩，直到胸部，10次为1遍，可连续2～3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，可适当用力。
3.深呼吸：上身端坐，用腹式呼吸法做深呼吸，先用鼻深深吸气，再慢慢用嘴吐气，反复做20～30次。深呼吸要缓慢，让肺部得到充分锻炼。
4.捶背：上身端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握空拳，反捶脊背中央及两侧各3～4遍。捶背时要闭气不息，两手交替进行，先从背中央自下而上，再自上而下捶打，同时叩齿5～10次，并缓缓吞津液。捶背要先捶背中央，再捶左右两侧。
