第39章 预防保健方案引言

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

《家庭药膳保健全典》是一本集医疗、保健、美食于一体的工具书，也是家庭日常保健的指导性读物，它荟萃历代名医名家的药膳理论，辅之以现代医学的保健指导，针对与老百姓息息相关的常见性疾病，分门别类精选了行之有效的药膳食疗方，内容丰富全面，涵盖古今益寿延年、防病治病的实用药膳医疗方法，病患者如能在医生的诊断指导下，再科学合理运用本书的药膳方，就能达到滋补强身、防病治病、保健延寿的作用。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

《临床营养师指南》由著名营养学专家李清亚主编。全书分上、下两篇。上篇为总论，共8章，介绍了饮食营养与健康、能量与营养素、各类食物的营养价值、患者常用饮食、中医学理论的基本特点、中医常用辨证方法、中医基本治则、中医营养学与药膳等营养与中医基础知识。下篇为各论，共40章，分别讲解了40种常见病的饮食治疗原则、食谱举例、中医辨证施治、食疗药膳方举例。对危重疾病以及对饮食要求严格的疾病，比较详细地介绍了饮食方法。《临床营养师指南》内容丰富、针对性强，注重临床实用性，是营养学专业工作者理想的案头常备书，也是营养学爱好者难得的良师益友。

本书较为详细、科学地介绍了日常自我防治失眠的方法，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、药物疗法等。全书所选方法简便易学，适于失眠患者和基层医务人员阅读参考。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

本书的作者对于写作本书有得天独厚的条件。她是满洲正白旗侯爷裕庚大人的女儿。在同时代的为官者中，裕庚大人是最进步、最具改革思想的一位。他在很年轻的时候加入军队，参与镇压太平天国运动和抵制法国侵台战争。

《海明威文集》共有十二篇小说包括《老人与海》《弗朗西斯·麦康伯短促的幸福生活》《乞力马扎罗的雪》《世界之都》《世上的光》《先生们，祝你们快乐》《大转变》《你们决不会这样》《一个同性恋者的母亲》《向瑞士致敬》《三天大风》和《永别了 武器》，其中《老人与海》是海明威独特风格的代表作老人那种坚韧不拔的精神，还有他的宽厚仁慈，以及对男孩饱含的爱，都象征了人类的美好品格。而1929年出版的反战小说《永别了，武器》，在当衬产生了强烈的社会效应同时也给海明威带来了极大的声誉。

无数的世界，无尽的时空，无限的可能。这里有你想要的一切！人类、妖怪、天使、圣灵……智慧种族的风暴席卷宇宙！让我们将鲜血洒遍整个时空，呼唤那唯一的名字！PS：咳咳，上面那都是闹着玩儿的，接下来才是“真”简介：重度妹控有宇纪在老街经营着一家咖啡店，调戏身边有着债务契约的小萝莉（大雾）是他必要的日常，偶尔和好基友聊聊人生理想也不错，虽然身边还有一个喜欢拿着刀装冷酷的高冷妹子做情人，不过只要妹妹不生气不就行了吗？其实就算生气也没什么，修罗场什么的最有趣了。啊呸，修罗场什么的怎么可能发生，我可是要征服全时空的男人！什么，妹妹她离家出走了？不行，我要把她带回来！万一碰到怪蜀黍怎么办？我妹妹她还小啊啊！！！

所谓忠仆？上得厅堂，下得厨房，能文能武，赶得了坏蛋，吓得了陌生人，笑颜常开，温柔谦和，大方得体，这才是一个好……小受……吧！明明是温柔忠犬受，为何会变成狂霸忠犬攻呢？二次重生后的萌萌哒小萝莉很是不解，明明之前是个受，怎么几年不见就成攻了？“因为主人太惹人喜爱了，一定要守住主人才是一个执事的美德。”小攻依旧一脸温和的笑容，和从前一模一样，可为什么那个眼神变了？、嗷呜，妈咪，大灰狼要吃了我！

本书以企业管理中最为重要的五个内容——战略管理、执行力、领导力、人力资源和企业文化，将全书分为五部分，在众多的管理故事中，精选了最具代表性的68个，并对每一个故事进行点评，提炼出了深邃的管理思想。

我魔慈悲，铩伐一念!

寻找丢失的回忆，家庭又开始美好起来，可是她的幸福在哪里呢？

无处安放的年少时光，成为一生中最光彩夺目的记忆。入学报到的第一天，一个美丽女孩的身影便深深地植入了“菠萝仔”的心中，就在所有的事情都顺理成章地发展时，他的发小莫名的横亘在他和女孩之间；不明实情的他选择了放弃与成全。但是他错了，女孩的心始终在他的身上，他的后退让他错过了一段深深地感情。女孩出国前飘起了一场细小的雪，但是这场雪却没能留住他的爱情，但成长是不会停下脚步……之后，他收拾起伤痛的心，勇敢的走向自己的未来。这本书就是这样精雕细琢地书写了一个人、一双人、一群人的故事，写他们面对成长中产生的不解与疑惑，以及历经自我蜕变的过程。

《中观学概论》和《唯识学概论》两书的作者弘学居士，本名李英武，重庆南岸人氏。外祖母、母亲都是虔诚的佛教徒。弘学是我汉藏教理院同班同学正果法师的忠实弟子。1993年他写了《佛学概论》，我专门为他写了序，并希望他能“写出中、高两级佛学院校学生阅读的佛学书籍，并作为各级佛学院校的教材或参考资料”。