“短板效应”告诉人们，平时健康要“各取其道”，要采取全面的综合措施，顾此失彼，甚至单打一或单打二，往往不能见效。最典型的例子就是美国慢跑运动的倡导者，被誉为“慢跑之父”的费克士，此人在美国可以说是家喻户晓，费克士宣传慢跑有好处的书曾售出数百万册。他的许多读者在慢跑的实践中尝到了甜头，身体由弱变强，一些疾病得到消除，性功能和谐了，性格改善了，人际关系也协调了。以至在全美掀起的慢跑热潮中，费克士认为慢跑可获得健康，用不着再有其他健康措施。有朋友曾劝费克士检查一下身体，若有心脏病则要停止慢跑。但他没有听从建议，他认为慢跑可治百病，即使有心脏病，也可在慢跑中痊愈。结果，他在一次慢跑中，因突发心脏病而死亡。人们从费克士这一“慢跑明星事件”中看出了健康不能单打一，单因素措施只能起一定的作用，不能起全面的决定作用。
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