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第149章 胡萝卜豆腐橙子汁

材料 胡萝卜半根,嫩豆腐50克,橙子半个,蜂蜜适量。

制作步骤

1.胡萝卜去皮,适当切小,煮熟;嫩豆腐切块;橙切对半,挤出果汁。

2.将备好的材料放入搅拌机搅拌。

3.将果汁倒入杯中,加入打好的橙汁和适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

汁言片语

★研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加。

营养功效

此果蔬汁具有清热解毒、促进食欲的作用。

适用人群

一般人群均可饮用。

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