第99章 办公室拉伸

本书精选了中医治疗颈肩腰腿痛的1000余首特效良方，包括中药内服、外敷、熏洗，以及食疗等，书中对于较难理解的病证名和医学术语作了简明的解释。本书语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉、验”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用，而且穿插介绍了各种疾病预防保健的小常识，让您轻松掌握防治良策，远离疾病，摆脱疼痛的困扰。

本书结合人们日常饮食的实际，通过揭露形形色色的食品安全隐患与卫生问题，围绕着日常饮食的搭配，介绍了非常有用的食物禁忌知识，并把许多人们习以为常的饮食习惯，重新进行科学的分析，帮助您了解基本的营养和保健知识，培养良性健康的饮食习惯，建立科学合理的饮食结构，同时针对一些需要重点关爱人群的饮食管理、特殊情况下的饮食方案，均给予细致贴心的指导。本书内容全面，实用性强，易于操作，是现代家庭生活中必备的一本健康饮食安全和禁忌管理全书，希望读者通过阅读本书，在吃出美味的同时，吃出一生好健康!

本书介绍了便秘的定义、成因、自测等常识及错误观念；详尽介绍防治便秘的顺时调理、排毒养生、调理脾胃肠道、疏通经络、食疗、水润肠道及运动保健等方法，针对便秘高发人群阐释如何防治便秘，并搜集、整理若干便秘防治民间验方。本书所列举的方法，都是从现代人的实际情况出发，简单易学，适合广大读者在日常生活中参考使用。

本书将膳食营养、养生保健和医疗知识融为一体，深入浅出地介绍营养素的基本知识；膳食营养与预防保健的关系；膳食营养在疾病预防中的作用，以及指导人们如何正确地选择营养和膳食。

本书《每天一堂长寿课（长寿就这么简单）》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……？如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘。

苏阳穿越到异界，17年后获得系统成为玩家。带领小伙伴打倒敌人，打出国家，打出大陆，打出宇宙带领小伙伴建帮，建城，建国家，建大陆，建宇宙这不是一个让人心情激荡的热血故事，事实上我也不知道好不好看，你也看看吧顺便留下票票和收藏

物竞天折，自古以来，强者为尊。报杀父杀母大仇失败，快死之时少年穿越异世，遇元素武神争霸，改造体制，得元素武神传承。后得始神传承，得保卫大任靠努力傲视群雄，靠魅力拥有美女，霸气神宠。有了实力回到地球，少年说:“我已不在弱小，曾经的恨，我要讨回，杀尽天下欺我狗！我不愿做绕眼的星辰，而是做那浩瀚无恙的星空！”我要这天，再遮不住我眼，要这地，再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸魔，都烟消云散！即使心被炸得粉碎，血如井喷，我也依然安之若素，安之若素。

蛮荒大陆，上至天地万域，下至古地沟渠，蕴万物生灵，族群无数，上通九天有灵禽，下到九幽含鬼怪，万域生灵震天，霸绝古兽撼地。蛮荒大陆，荒古异兽不知凡几，法宝灵物层出不穷，古迹洞天多不胜数，深山大妖遍布万域，上古大能更是万万不绝，通古至今，谜布天地。万族林立横行的蛮荒大陆，人族则是最弱小的族群，在这个以实力为尊的暴乱万域，多少族群被灭亡，又有多少族群诞生。人族是消失在茫茫历史长河，或是苟且残生，还是踏着累累白骨蒸蒸日上，在这些白骨铺成的道路上，埋没了多少万古奇才绝代天骄，下一个又会是谁……在这个人、鬼、妖、魔、仙共存的世界中，我不求踏遍诸天万域，但求安坐一方天地！……（我心中的蛮荒世界，欲邀万千道友一同谱写……）（注意！是蛮荒非洪荒！）

蓝草，天界中一个平凡普通，一心想要修习武道的小小药师，在机缘巧合、误打误撞之下，得一神秘老者指点，从此踏入武道一途。从此，如水中鱼，云中龙，天赋妖孽，修为直上，远超同级武者，也因此牵扯出自己不凡的身世，一场比赛，让蓝草从一名小小的药师变为武道奇才，也因此一夜之间成为天界的罪人。天道不容，蓝草堕入凡界，是生是死，是成是败，能否追寻自己未知的身世，能否拥有自己的一足之地，能否摆脱天罚，能否挣破命运，一切未知。且看蓝草如何与之抗争，如何鲤破龙门，舞尽星辰……

她的身份是谜，她接到一个神秘的任务，来到一个神秘的地方，见到了一些神秘的事物。她想欲探缘由，眼前景却神秘消失。再次睁开眼时，她是谁。直觉告诉她她的到来不是偶然，她来到这里的缘由又是什么。而他又是谁，一次次的出现又一次次的消失。打乱她的计划又打乱她的心智。爱与恨的纠缠，生与死的抉择，到底是缘分未到，还是造化弄人。人生在世若浮云，他能否抓住属于他的那片。

她本是仙，却被六界所不容。事到如今，她是仙是魔，也不干旁人的事了，既如此，为何，不能神魔共存呢？费尽心机，终是将那玄冥之力收为己身，可是，如今她这副神不神，魔不魔的样子，还有什么资本去爱他。

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女人说到底就是女人，形单影只的成功不会给我们带来真正的快乐。家庭美满，老公宏爱，我们才能找到生命的归属感。为了不让这种最持久、最温暖的幸福从手心里溜走，即使我们为之付出了一定的努力，也是非常值得的事情。

甘棠的人生目标是嫁给自己的高中物理老师，弄死陆九龄。陆九龄的人生规划是怎么踢开碍眼的物理老师，把甘棠娶回家。“陆九龄，我迟早弄死你！”“如果能解恨，随便你。”甘棠不仅要时刻提防着害了亲妈的小三谋财害命，还是得警惕小三儿子陆九龄的深情相待，结果谋财害命防住了，却一不小心淹死在了陆九龄的糖衣炮弹里。情节虚构，请勿模仿

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