三十多年来，随着社会各界对生命教练的认可和广泛传播，该原理不仅在企业管理、运动竞技、军队训练中效果明显，更广泛应用于个人成长和人际关系的提升。
人们面对新环境和变革的挑战时，会出现压力，传统的解决方法一般有两种：一种是用技术性的方法去应对挑战，压力降低了，但问题并没有得到真正的解决，挑战依然存在。另一种方法是重压之下采取逃避策略，逃避压力，逃避责任，逃避工作，本人一旦逃避，压力自然转移到其他面对挑战者的身上。自身压力虽然降低了，但同样没有正面彻底地解决问题。
还有一种有效方法：在人们达到忍耐极限之前，开始进行调适，调适信念，调适心态，以适应变革的环境，同时在调适的过程中找到更为有效的方法。变革和创新给人带来冒险和不安，调适就是让人们直面冒险，将冒险可能带来的矛盾公开，从而推动人们积极适应环境，开拓思路，开放新的可能性。当人们采取新的解决方案后，挑战得到克服，压力自然降低。
生命教练的作用就发挥在调适的阶段，是调适的有效工具。在训练过程中，教练不会为被教练者判断什么心态是对的，什么心态是错的。
教练的标准没有对与错，只有是否有效。
人生路上，每个人都需要教练的回应和指引，不同时期有不同的教练，但每个教练对于被教练者来说都是重要的。好比你是航行在大海上的轮船，靠着灯塔发出的信号辨明方向。灯塔是静止的，只是中立地发布着指引信号，至于是否遵从信号以及如何调整航向是船只自己的选择，灯塔不会因为轮船做出的选择而发表自己的观点。
