登陆注册
10318800000080

第80章 益寿之宝——药物养生

药物养生,亦是中医养生的一个重要方面。《黄帝内经》里说:“正气存内,邪不可干。”又说:“邪之所凑,其气必虚。”这里再清楚不过地说明了人体正气强盛与否,直接关系着人体健康。又怎样保持正气旺盛而不衰呢?方法尽管很多但重要的一条是要采用药物补养的方法。

人们都盼望着能够延年益寿,但怎样尽终其天年,安度百岁呢?其中一个重要方法就是要常年坚持药物养生法。

所谓药物养生,就是通过服用药物,促使人体气血旺盛、阴阳协调、脏腑功能健全,从而增强机体抗病能力,焕发生机,达到延缓衰老目的的养生方法。

我国劳动人民在长期的生产实践中早就懂得了用药物养生的道理。据唐朝李翱记载:在顺洲南河县,有个叫何田儿的人,生来就虚弱多病,58岁时还没有娶妻生子。一天他在山野间,忽然看见两株苗蔓相交的藤子,因为叫不出这种植物的名字,就去问乡里的百姓,大家也都不认识。后来,一位山间老人告诉他,这种植物的块根轧成粉末,用黄酒送下,对人体有好处。于是,何田儿按老人叮嘱的方法坚持服了数月,奇怪的是,他感觉自己身体比以前强健了,因而服药的劲头更足,并且有意识地增加了药量。又过了一个阶段,他不但身体健康,精神矍铄,而且头发变得乌黑,容颜显得年轻,旧的病痛也全消失了。后来又娶妻,还得了儿子。他把自己的名字改作“能嗣”,替儿子取名叫“延秀”。父子两人坚持服用何首乌,都活了160多岁。延秀为纪念这种植物,给自己的儿子取名“首乌”,他也活了130多岁。后人为了纪念这家采药人,就将这种植物定名为“何首乌”了。事实证明,何首乌是一种良好的滋补、强壮剂,有乌须发、悦颜色、健筋骨、延年抗衰的功效。现代医学认为,何首乌之所以有延年的作用,是因为它含有卵磷脂的缘故。这种卵磷脂对人体的生长有着密切的关系,可强壮神经、降低血脂,并能缓解动脉粥样硬化的形成,像何首乌这样能延年的药物,中药里还有许多。

众所周知,大枣是滋养血脉、强健脾胃的常用中药。古有良枣、美枣之称,被列为上品之药。《神农本草经》说它“久服能轻身延年”,据《北梦琐言》记载:“河中永乐县出枣,世传得枣无核者食可度世。有苏氏女获而食之,不食五谷,年五十嫁,颜如处女。”这虽有夸张,但也说明枣有可观的营养和医疗价值。名医张锡纯曾高度评价它:“枣虽为寻常之品,用之得当,能建奇功。”他曾用大枣治疗过多例虚弱病人,都收到满意效果。如治一个50多岁的患者,病人饮食逐渐减少,身体日益消瘦,嘱其每天吃熟枣数10个(将枣先用水煮两三沸,捞出后蒸熟,当点心吃),经一年多以后,饮食较前增加了1/3,体质也大有好转。在医圣张仲景创制的300多个方子中,其中有近60个方子里用到了枣。不仅如此,国外学者也对大枣发生了兴趣。如英国有位医生在163例虚弱患者中做对比实验,凡是连续吃枣的,其健康恢复的速度比单纯吃维生素类药物快3倍以上。在民间还流传说:“一日吃三枣终生不显老,”实属养生经验之谈。

传统中药确实能够起到增强体质、纠正阴阳气血偏差、协调脏腑、疏通经络的作用,在一定程度上也可达到防病延年的目的。但是,在具体使用时,一定要用之得当,不能乱用,必须遵循如下原则:

1.不无故进补

补药并非人人都可吃,无病体健之人一般不需服用。倘若一见补药,以为对人体皆有好处,贸然进补,很容易导致机体的气血阴阳平衡失调,不仅无益,反而有害。进补应在医生指导之下进行。

2.要因人进补

此指要根据人的年龄、性别、体质乃至生活习惯等不同特点,有针对性地选用补药。如少年儿童,纯阳之体,生机旺盛,但气血未充,脏腑娇嫩,不胜补药,恐有拔苗助长之虑。如屡见报载,有儿童滥服人参蜂皇浆之类的补品,出现性早熟现象,就是小儿误服补药的结果。然禀赋不足,生长发育迟缓者亦可稍进补品以壮根基。青壮年时期,机体发育成熟,大多无须进补,即使用补,亦以平缓少量为宜。人至老年,精血亏耗,必须进补,但选择补药一定要对症,并注意少量频用,持之以恒,切忌重剂骤补,或一曝十寒。

3.要因时进补

药物养生要根据四季阴阳盛衰消长的不同而采取不同的方法,这是因四时不同,机体的新陈代谢水平也不同。如春天进补,可适当服以辛散升提之品,但南北不同,北方可服肉桂、当归、熟地、人参等;南方可服玉竹、生地、沙参等。夏天天气热、汗液多,可选用一些性微凉、有益气生津、健脾胃的滋补品,如菊花、藿香、佩兰、西瓜、绿豆等,也可以根据人体虚弱情况,选用人参、党参、黄芪、白木耳、山药、白术等,但不宜选用过于温热的药物、厚腻的滋补品。秋天,燥气盛行,易伤津液,故秋季进补,宜以滋阴润燥为主。如沙参、石斛、玉竹、百合等。冬季是进补的最好时机,北方气候严寒,宜用温补,如:鹿茸、首乌、龙眼、肉桂等;南方冬季严寒而干燥,进补宜用温润之品,如:熟地、菟丝子、桑寄生、人参等。

4.要对症进补

此指气虚补气,血虚补血,阴虚补阴、阳虚补阳,切不可乱补,如血虚补阳等。此外,不要补之太过,像虽属气虚,但一味大剂补气而不顾其他方面,补之太过,反而导致气机壅滞,所以补勿过偏,适可而止,这是进补时应注意的。

5.要注意虚不受补

此指脾胃虚弱之人,在受补时,当先健运脾胃。因脾胃不健,可致气机壅滞,加重脾胃之虚,致使药力难行,体虚愈甚。故此时用补,当以健脾为先,即使补脾,亦当用进补不滞之品。

总之,药物养生是益寿延年的法宝,但一定要遵循进补的原则,切不可乱补。

同类推荐
  • 如果医生得了高血脂

    如果医生得了高血脂

    书中结合了作者在心内科多年的问诊经验,总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题,科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外,作者还对患者采取书中诊治意见后,复诊的情况和取得的效果加以说明,更能让读者汲取其中的经验教训,全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。
  • 吃吃喝喝说健康

    吃吃喝喝说健康

    “饮食是健康的基础”,既然如此,了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康,通过阅读本书,让我们更健康的吃吃喝喝。
  • 细节决定健康大全集

    细节决定健康大全集

    《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识,用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节,内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节,让读者即学即用,十分便捷。
  • 由梦说健康

    由梦说健康

    梦见在美丽如画的地方,却有噪音骚扰——这可能是耳鸣的前兆。梦见在刑场上,被刽子手砍脖子的场景——这是我们颈椎善意的提示。梦见怪兽,可能还与某种动物一起吃草——这是身体处于亚健康的警报。梦见足登云彩、扶摇直上,并非是升官的兆头——这可能是帕金森病的前兆。梦见在大雾里开车,并且眼看着与迎面而来的车相撞——这可能是眼睛出了问题。
  • 中国传统文化选编(本草纲目)

    中国传统文化选编(本草纲目)

    《本草纲目》是明朝医学家李时珍三十余年的心血结晶。李时珍(1518年―1592年),蕲春县蕲州镇(今湖北蕲春)人。少年随父学医,曾精研古籍医典,并亲自上山采药,收集民间验方,有感于历代本草谬说过多,遂参考文献八百余种,结合实践,历时二十七年,撰成《本草纲目》五十二卷。全书共一百九十余万字,记载了一千八百九十二种药物,其中三百七十四种是李时珍新增加的。绘图一千一百多幅,并附有一万一千多个药方。
热门推荐
  • 恋爱紧急通告

    恋爱紧急通告

    这是一个关于迷糊学渣小姑娘与学霸腹黑男的故事——这个小姑娘认为自己只是个轻微强迫症患者,然而她的朋友是这么回答的,“你完全是重度强迫症患者啊。”这是一个关于迷糊学渣小姑娘与学霸腹黑男的故事——这个小姑娘认为自己只是个轻微强迫症患者,然而她的朋友是这么回答的,“你完全是重度强迫症患者啊。”
  • 结婚那点事儿

    结婚那点事儿

    叶枫一直想不通,他想结个婚怎么就那么难?原本敦厚老实的老妈和通情达理的丈母娘相继出招,生生将他和穆纱理应简单顺利的婚事闹的鸡飞狗跳。穆纱一直认为,她的爱情仿佛白水一般平淡却温馨,却没想到,临近结婚,突然就波澜壮阔了……总结:情路难走!婚路堪比黄泉路!!!
  • 落英明玉刀

    落英明玉刀

    一个懵懂少年,立志征服传说中的神之领域历史的空白处处充满着悬疑,神魔大战不过是强者的游戏是安分地做一个被愚弄的凡人还是勇于挑战,高高在上的神明莫道仙人终须侍,凡人何惧有一死!
  • 半面妆

    半面妆

    对不起,之前因为一些原因,所以一直没有更新。最近发的是出版的定稿,修改过的。友情推荐:书号122908
  • 家族往事

    家族往事

    这是一个家族的故事,这是一个百年家族悲凉的故事,这个家族的人在社会上是很有脸面的,但却不能掌握自己的命运,他们是一群特殊的人,一群特殊矛盾的结合体,他们有着富人的贪婪,也有着善者的慈悲,更有穷人的懦弱和智者的思想,他们是这样的一群人,一群挣扎在天使人魔鬼三者之间的一种特殊结合体
  • The Golden Fleece

    The Golden Fleece

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 回头我依然在这里

    回头我依然在这里

    相识于学生时代的他们,因为一些变故而突然分开,面对男主角的不辞而别,女主角并没有放弃,心中只有一个信念-除非你亲口说你不再爱我,否则我不会妥协。在这十年间,一直在找一直在等,最后再也无法等待选择放弃时,却在生死关头如梦初醒。而远在他国的男主角总在梦里辗转千回,梦中总有一个女孩的背景,他抓不到,女孩也不曾回头,只道--你回头,我依然在这里。心中挥散不去的疑问,促使他踏上了回国寻梦之路。时隔十年,他是否还记得他,而她,是否能一眼认出他……
  • 踏碎九州

    踏碎九州

    世人笑我痴?我便要用一生证明。世人骂我苯?我便要用结果证明。世人欺我善?我便身化杀戮神坻!终有一天我将证苍天大道,踏碎洪荒九洲!
  • 重生王爷公主妃

    重生王爷公主妃

    突遇雷击一遭丧命,竟然就投胎到了最是无情的帝王家。得了一个端庄温柔的皇后娘,得了两个对自己疼爱至极的正太兄长。甫出生便为皇帝爹去了心头大患。宫斗、宅斗全没修炼过咱也没啥可怕,只要抱紧皇帝爹的大腿,想必吃香喝辣一生顺畅。本文纯属虚构,请勿模仿。
  • 名门弃少

    名门弃少

    神秘组织基因改造后的“失败品”刘景,车祸后得知自己乃是被人抛弃,便展开对自己身份调查,却陷入强势力的争斗漩涡,权谋、商战、美女,看刘景如何在名门中抽身,纵意花都……