第6章 不要臭美

每个人都可以做自己健康的主人，作者选择了大量资料，编纂成我的健康我做主一书。分为两本。本书是上篇，即“会吃会喝促健康篇”是科学饮食部分，包含吃与喝两大内容；另一篇是“运动·睡眠·性爱篇”。全书全面深入浅出地介绍了应该怎样呵护自己的健康，延长自己的生命。四大内容贴近生活，符合现代人的实际情况，因此非常适合读者的阅读参考。

本书从不同的月份论述了包括妇女、儿童、老人等各类人群所需的营养，提出了重视吃饭问题，讲求营养供应，注意膳食调配；重视科学配餐等日常生活中个人、家庭应引起高度重视的问题。本书通俗易懂、取材新颖、可操作性强，十分便于推广，具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性，是一本有价值的营养参考书!

本书共分为九个部分，介绍了人体与营养、环境与健康、饮食与健康、护理知识、急救知识、自然疗法、用药知识、性知识与节育生育及常见病治疗。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

本书作者参考大量医学、营养学、养生学文献，结合自己的实践经验和研究成果，以问答形式阐述了吃的科学知识和具体方法。全书分13章1001个问答，包括吃的基础理论和新知识，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等六大营养素，健康食品、垃圾食品和食品安全知识，不同个体、不同季节、不同食物的科学吃法和饮食宜忌，以及与吃有关的疾病防治等。本书内容丰富，阐述简明，指导性、实用性强，对纠正人们在饮食上的某些盲点和误区，提高科学饮食水平，具有很好的参考价值。适于广大群众、家庭主妇、基层卫生人员和饮食行业人员阅读参考。

本书精选了古今中外人与动物相处的真实故事，是读者从别人的经历中近距离地观察了解动物的习性、生存状态，以及动物爱恨情仇的情感、忠诚孝义的品质、勤劳勇猛执着的性格。

李翊君走出大山，进入校园。体验校园生活！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

这东南国，谁人不知，谁人不晓，这要嫁的王爷，是传说中的暴君，杀人不眨眼，嗜血成狂的一个魔君的？圣旨一下，要千家的女儿嫁给东南国国的这个平南王爷，千家一听，仿佛是立马炸开了锅一样的，你不愿意去，我不愿意去，自然，就是由这个痴儿傻儿嫁过去了？

你有没有一个爱了八年却从未见过的爱人？翻唱小透明秋竹芫暗恋某曲作大大八年，一次合租，她偶然发现房东竟然是某知名coser，而楼上那个高冷的大学音乐老师竟然就是那个曲作大大。从一开始大大便知晓她是谁，他隐瞒身份的背后究竟隐藏着怎样的秘密？

外科医生还真是个危险的工作，居然遇到了危险人物，不仅要给他治伤还要以身相许。这是什么世道？宴会，医院，公司，家里……只要有人的地方谁敢对苏荷放肆？那可是我的女人，什么名门小三，美艳嫩模，全部给他靠边站，御子辰的心里你谁都装不下。丫头，你只需要乖乖听老公的话，分分钟将你宠上天。--情节虚构，请勿模仿

被家人宠的不知天高地厚的混小子江佐佑和老爸对抗选择逃家，巧遇邻家花美女，说到这个花美女，额……江佐佑第一次进到邻居家的时候，就被季熙儿顽强的生命力所折服了，这个女人是如何在这么恶劣的环境中生存下来的。对声音格外敏感的典型宅女季熙儿在远离城市喧闹的郊区租了一间小窝，心想，这下总能安静了。可天偏偏不随人愿，隔壁住进了一个专门制造噪音的小子，那个小子还砸了隔开两家的小门，说要一起住，生活是有所改变。不过……我季熙儿发誓！一定要让那个臭小子跪在我的帆布鞋下连声求饶！我江佐佑发誓！一定要让那个死女人趴在我的运动鞋下痛哭流涕！第一次不愉快的见面就注定了他们两个人势不两立的爱情追逐战即将

权财，吾之欲。窈窕，吾之求。亲友，吾之念。远客他乡，孤身战场，披荆斩棘。成就恢宏人生。

和我在一起的人因为他很像你，所以我才喜欢！俞希被她妈妈逼着上大学，第一天就被校草慕容泫给撞车了，又因为接受安排加入了星大出了名的女同会-嗨姐妹们。当慕容泫慢慢爱上俞希时，俞希儿时的暗恋对象张啸来到了这所大学，张啸发现一直爱自己的俞希，身边竟然有了别的男生，危机感爆发的他意识到自己其实也是爱着俞希的，就此展开了争夺战。。。

唐秋穿越第一天就“被”成婚，娇妻艳若画中仙子。曾经荣华于一身，如今家徒四壁。贫贱夫妻百事哀。很快祸事临头，有人抢婚，图的并非他娇妻的美色，只因唐秋光芒太耀眼。英姿飒飒的女将军，官宦世家的千金小姐，谜一样的流落公主，还有那不开窍的小妮子……人非圣贤，美色当前，来者不拒。家有悍妻非我愿，等过上了愁云惨淡的日子，唐秋悲呼哀哉：“大姐们，退货行不行？”PS：面对家庭暴力，一定要勇敢说“NO。”