在逆境中，只要有一种精神的存在或一种精神的寄托，便会有一种无穷的力量帮助你战胜困难。很多时候，我们就缺少那一点点的精神动力；宽容大度是一种美德，也是人际交往的一个十分重要的法则。我们的目的是通过谦让来消除矛盾，减少摩擦，最终达到成功。
常人说，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人生不如意的事情是常有的，这要看你去怎样对待和理解。乐观的情绪使人积极向上，并有利于人的身心健康；悲观的情绪会使人不思进取，有害于身心健康；而过于激烈的情绪，不论是悲伤还是快乐都是不可取的。
人有“七情”是指七种情绪，这些情绪是正常的，但却不宜过分，过分了就会变成致变的因素，导致短寿。七情分别是：喜、怒、哀、乐、忧、思、恐。
喜是一种令人心花怒放、高高兴兴的感觉。这份感觉在适度时是健康的，但如果过于激烈，就会有损心的功能。
怒的时候，人会脸红耳赤，失去理性，不能控制自己，突然爆发出来的暴怒，会有摧毁事物的倾向。打破东西，破口大骂甚至伤人杀人等，但过后却每每后悔。愤怒的情绪直接伤害健康，血压急升，免疫力下降，脑充血，消化功能失调等。
哀是哀伤。失去了一些原可令感情满足的人和事，就会感到哀伤。专家已经指出，人在丧偶时，情绪低落（即是哀），身体免疫力下降，这时很容易被致病因素所伤。
乐是快乐。追求快乐人人都想，但要适可而止，过于放纵于逸乐，反而会成致病因素。
忧是忧愁。对于未来的事情，我们可以未雨绸缪，为未来打算。忧是只管为未来的事愁烦，却没有建设性，只是为忧而忧，那是很伤身的。
思是过度的思虑。经常运用大脑，令精力透支，不要以为只管用脑对身体无碍。实际上，思虑太多会消弱生理功能。故思虑要适度，不可过分。
恐是恐惧，是突然而来的惊慌。正常的恐惧是有些可能潜在的危机出现，但亦有一些没有理由的恐惧，或是微不足道的事情亦会引致恐惧，好像有人听到门外有异响就会心惊胆战，或是在陌生人多的环境中会怕人伤害等。
这些过分的情绪状态，都是消极的反应。它们本身不单会产生不健康的生活方式和行动，甚至这份情绪本身，会直接令身体的抗病能力下降，易于致病，引起衰老。
但反过来，积极的思想却不同，它带来一个截然不同的人生，有积极思想的人，有乐观、幽默、开朗、愉快的情绪，遇到问题，会倾尽全力去解决事情，而不是怨天尤人。他们面对现实，善于控制情绪，七情的程度适中，避免过分，即使遇到痛苦悲伤的事情，也能很快地回复过来。因此，身心便比较健康和平衡。
由于他们的心情轻松，所以亦能放松身体。心灵的紧张会导致身体紧张，而紧张会导致不健康，心情轻松就正好可以纠正紧张的心情。
积极的思想和情绪也是追求事业成功的重要心理保障，它不单带来健康的身体，也带来成功的未来。世界上绝没有一个欠缺积极思想而可以成功的人。
乐观是一种优良的心态。据研究，具有乐观精神的人更容易获得成功。
快乐的心境有利于开发人的创造力。快乐是积极地肯定自我、积极地生活的一种心态。让昨天的不快和失落留下经验教训做今天快乐的基石；要把对明日的忧心忡忡全部拒之门外，只让美好的向往为今日的快乐增添色彩。
人只有在快乐中才会有完整的自我，积极地创造才会永葆青春的魅力。
一个人要想生活得幸福，必须充分认识到快乐的巨大意义和价值，要培养强烈的快乐意识，在日常生活中，积极、正确地追求快乐。
快乐，一方面取决于客观实际；另一方面则取决于人们长期形成的人生观以及价值观。莎士比亚说：“事情的好坏，多半是出自想法。”伊壁鸠鲁也说：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”很多时候，快乐并不取决于你是谁，你在哪儿，你在干什么，而取决于你当时的想法。两个人从同一个窗口往外看，一个人见到的是泥土，一个人见到的是星星。有一个囚犯，当法庭宣布判处他5年徒刑的时候，他竟高兴得跳了起来，因为他一直以为要被判8年。
如果我们心情豁达、乐观，我们就能够看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，也会有星星在我们内心的天空闪烁。
这个世界是我们自己创造的，因此，它属于我们每一个人，而真正拥有这个世界的，是那些热爱生活、拥有快乐的人。也就是说，那些真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界。
人是需要享受生命的。无论你多忙，你总有时间选择两件事：快乐还是不快乐。
不过我们都会得到生活的小奖。每一个人都有机会得到一个拥抱，一个亲吻。生活中到处都有小小的喜悦，也许只是一杯冰茶，一碗热汤，或是一轮美丽的落日。更大一点的单纯乐趣也不是没有，生而自由的喜悦就够我们感激一生的了。这许许多多、点点滴滴都值得我们细细去品味，去咀嚼。也就是这些小小的快乐，让我们的生命更可亲，更值得眷恋。
如果生命的大奖落到你头上，务必心怀感恩。如果它们与你失之交臂，也无须嗟叹。尽情地去享受生命的每一天每一种风景吧！昨日的英雄只是今日的平民，历史上的风云激荡已成雪泥鸿爪，瞬间消逝。但是那些小小的喜悦和快乐在日常生活中俯拾皆是。人生的大喜毕竟少有，可是只要你睁大眼睛，放飞心灵，随处都可以感受到那些小小的喜悦，伴你左右的快乐。
