慢养生就是慢用脑，慢家务、慢散步、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话。。。。。。总之、 一句话慢养生功效就在于它在要求我们把生命节奏放缓，放慢，做到慢呼吸、慢消耗，进入一种慢节奏的生命状态的同时，还可以让我们自然的达到慢心跳、低体温、减少消耗，保护阳气和阴精，最终达到节约生命储备，延缓衰老的最终目的。中国有句成语叫做"以退为进"，慢养生的本质也在于此，可以说现在我们的慢退一步是为了将来能快进三步。
同类推荐
心血管生活宜忌与调治
本书以自我调理为目的，分为生活宜忌篇和调治篇。其中，生活宜忌篇包括思想认识、运动锻炼、生活习惯、用药以及诊疗宜忌；调治篇从高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病入手，具体介绍了疾病的症状成因、饮食调养和生活保养治疗等方面内容。
强健骨骼拒绝骨质疏松
本书以科普读物的形式就骨质疏松的基本常识，生活方式与骨质疏松，它的易患人群及危险因素，骨质疏松的危害，正确认识和防治骨质疏松，科学补钙与治疗，特殊类型骨质疏松的防治，骨质疏松患者的自我保健，以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的阐述。内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是骨质疏松患者阅读；对于临床医生也具有一定的参考价值。
吃错会生病，吃对不吃药
本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。
热门推荐
巴山红旗：红四方面军川陕纪实
本书以纪实的笔法，真实形象地描述了1932年至1935年间红四方面军进入四川、建立川陕苏区、发展壮大红四方面军和川陕苏区、最后迎接中央红军并进行战略转移、北上抗日的全过程，满怀深情地颂扬了红四方面军的丰功伟绩，生动有力地刻画了“智勇坚定、排难创新、团结奋斗、不胜不休”的伟大红军精神。
首席的无赖契约（结局）
他对她说：如果你的脾气可以改一改，再倒贴点钱的话，说不定这辈子还能嫁出去。她说：就算我这辈子都嫁不出去，我都不会嫁给你这种男人。”他说：我还真怕你哭着喊着要嫁给我。”她说：做为男人，还是应该有点修养的好，一点修养都没有的话，恐怕这辈子都会娶不到老婆！他说：就算这辈子我都娶不到老婆，我都不会娶你这样的女人做老婆。”老爸滥赌成性，欠下巨额高利贷她回到家里，不料，家被洗劫一空，高利贷扬言，还不清欠款，拿人抵押`奶奶病危，唯一遗憾，未能见到未来的孙媳。只是此时，谈了三年的女友，却离他而去！他决定巨额寻找一女假装自己未婚妻，无奈夜深人稀，医院里全是老弱病残妇女，正百无计策，他遇到了她……
