第9章 低温养生的功效

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

日本是世界人均期望寿命最长的国家之一。近年来日本的抗癌专家们对日常生活中常用的食物进行了深入研究，发现有的食物能够直接打击机体内的癌细胞，有的食物能够消灭可能致癌的细菌、病毒，有的食物可以大幅度地提高药物的功效，有的食物可提高人体的免疫力。本书精选日本抗癌专家经过科学研究证明有防癌抗癌作用的35种食物以及日本民间广为认同的35项防癌抗癌小知识，指导读者用科学的方法安排我们每天的饮食，从而达到防癌抗癌的目的，帮助人们实现健康长寿的愿望。本书适于所有热爱自己和家人健康的人们以及基层营养工作者阅读参考。

"在日常生话中，一些不科学的生话观念和生话习惯，仍在误导着人们偏离健康的生话轨道，许多人在追求健康的同时，却做着不科学、有害健康的事。 不良的生话方式已经成为人们生话中看不见的杀手，那么，在日常生活中，哪些事不能做？哪结东西是应该回避的？本书从现代家庭实际出发，将生活中易于疏忽的种咱禁忌和不宜进行细致的梳理，将这些生活细节和健康常识为读者逐一破解，重新规范了现代人科学的生话方式和最新的健康观念。 本书注重科学性、生话性和实用性，内容非常丰富，涵盖了现代家庭生活的方方面面，为读者提供了一个更科学、更健康、更精致合理的生话模式，更好地帮助人们走上健康之路，提高自己和家人的生活质量。"

本书把和白领人士健康密切相关的且易犯错误或疏忽的内容鲜明而感性地指点出来，并以科学、有效的指导，以达到祛病健身、健康工作与生活的目的。

嗜血神州，群雄四起，大世争王，谁主沉浮！故事起源于一片大山之中，少年李无道带着自己的梦，走出大山，进入了这广袤大地，这一去！便是一个绝世人物横空出世！！！

江湖无边，修真无界；身在江湖者曰：人在江湖，身不由己；修真者曰：我既修真，天亦逆之。本是江湖浪子，却入天地修真，成否？怪力乱神者，信否？

王子和公主的相遇，命运中的相遇。让他们经过重重困难，是他们相恋。

心怀大慈悲，手握血屠刀，一念开千古，一刀灭万尊！一个枯等三百万年的老和尚，为周天送还命魂，打开宝体，从此，少年周天，终于打破困境，破茧而出，一步步，踏上巅峰之路，主宰万灵，血武天穹！

(新书《鬼出行》已经启程，希望大家支持！）兵旅生涯因伤终止，到家中却得祖上的三个传承：一只封印着鬼胎的鬼胎眼，一只金蚕王与罗刹厉鬼炼制的罗刹鬼虫，一本能给鬼算命的奇书《天机鬼藏》，从此我便拥有了与鬼怪打交道的能力，给人算命不算什么，给鬼算命才是真本事。天道鬼道，厉鬼横行，窃露天机，测命堪舆，看我将怎样一步步颠覆你对这个世界的认知！

为什么总要等待别人拯救？我就是自己的救世主！——梁晨曦……初见，她冷静自若的解决掉威胁她的突发状况，优雅于他面前走过。再见，她刻薄刁难跪于她面前的女人，嚣张跋扈，笑颜如花。三见，她泪眼婆娑，却挺直背脊拍开他释出善意的大掌。有人说她阴险狡诈，有人说她心如蛇蝎，世界之大，竟无人能读懂她。……外界传闻，S市有两大不可说。其一，便是梁晨曦的家事。其二，却是他……一个从来都不笑的男人，一个未婚却有儿子的男人，一个……自愿将自己放逐到国外多年的男人。他眉眼森冷，沉毅寡言，看似翩翩风度，实则深不可测。……“他们背后讽我，笑我，却又惧我，怕我……晨曦，在你眼里，我是什么人？”橘色夕阳里，他冷的像冰。她并排而站，许久开口。“我的丈夫。”……入了门，她才知道，他的家族是怎样一个龙潭虎穴。既来之则安之，她从不胆怯！明明最开始只是将错就错，最终却泥足深陷，不能自拔！只是，当层层真相被揭开……以错误开始的两人，最终还能否殊途同归？

陈博的事业即将有一个更大的飞跃，却在与老婆做爱时感到力不从心。老婆的怀疑使他感觉到自己的肾已经病了，有种“兵临城下”的恐惧。陈博的朋友老谭利用他的恐惧，给他设了一个圈套，目的是让陈博身败名裂。陈博在老谭的“补肾妙方”里越钻越乱，越陷越深……

一个是她最美年华爱过的人，却分道扬镳；他是霸道、妖孽般的男人，遇见、在一起、纠缠，却最终深深的伤害了她。两个人都陷入痴缠她的爱恋里，究竟谁能将欠她的幸福还给她？

以民主选举、民主决策、民主管理和民主监督为基本内容的村民自治，已成为发展农村基层民主、提高农村治理水平的一种有效方式。完善居民自治，推进基层社会民主；加强社区管理，提高基层治理水平；拓展社区服务。提高居民生活质量；搞好社区治安，促进社会稳定；切实繁荣社区文化，促进社会进步；改善人居环境。促进人与自然和谐发展。

小女孩兴冲冲地跑到男孩面前，将身后自己精心制作的“结婚证”摆在桌子上，不等男孩反应，就迅速将他的拇指沾上红色墨水，在“结婚证”上按下手印。“赫哥哥，从今天起，你就是我的女人了，你要喊我老公，我说东你不能往西，我说什么就是什么，有人欺负你，你就告诉我，我罩着你。还有，你叫赫岁是吗？好！嗯……以后你就叫岁月吧，你不许不同意，不然，呃…我就，我就，就休了你！”男孩忍不住抽了抽嘴角，自己就这样被一个小丫头占了便宜了吗？？不过，怎么还有点兴奋呢！！？？