小时候,课本中有牛顿煮怀表的故事,老师就此教导我们,要学习牛顿热爱科学乃至于达到忘我的精神。长大了,父母谆谆教导我们:要热爱本职工作,要投入地工作。领导当然也喜欢忘我工作的员工,那些踊跃加班、工作起来热情极高,忘记吃饭忘记睡觉的员工,往往被评为先进、模范。在他们眼里,工作狂,是一个褒义词,是值得表扬和嘉奖的。
可是,一个人如果太痴迷于工作,痴迷到拿怀表当鸡蛋煮了吃,痴迷到没有上班下班界限,即便睡觉做梦都是在忙工作的程度,于己显然无利于身心健康,无利于营造有序、全面的生活机制,长期如此,身体会垮,心理也会陷入非健康状态;于家人则无利于情感交流、家庭建设,久了老公会有意见,孩子也会跟自己生疏,家庭也会因为疏于搭理而凌乱不堪。所以,工作狂,实乃不值得提倡的一种工作态度。
但我们身边不乏工作狂,他们手机24小时开着,某个时段电话少了,会坐立不安;他们每天工作十几个小时也不知道疲倦,对工作流露出极大的热情和兴趣;他们就是吃饭也在讨论工作,没有休息时间,没有锻炼时间,整个一个工作机器;一个任务刚完成,又亟不可待申请下一个任务,一个会议结束了紧着赶下一个会议,出差像旅游一样兴奋,宁可让家乱着也不能耽误了工作……
这些工作狂中,不乏女人的身影。这些女工作狂们,若要拼起来,一点不比男人逊色。分析她们的心理,缘何如此痴狂,无外乎以下几种情况——
有极强的事业心和上进心,野心勃勃,寄希望于疯狂工作创下骄人业绩,或者获得升职。大部分工作狂抱有这样的目标。
天性喜欢忙碌,属于闲不下来的那种。我认识一位在街道办事处工作的大姐,她就属于这种类型,每天脚不着地的忙,累得不时喊腰疼腿疼,可真要让她歇下来,浑身更难受,跟丢了魂似的坐立都不得劲,还不如忙起来让她自在些。和她一起吃饭,她张口闭口都在谈工作,要跟她说点别的,她就走神,心不在焉的样子,一看就知道在想她工作上的事。真不知道她老公是怎么忍受她如此工作狂的。
追求完美,对工作的每一个细节都近乎苛求地精细再精细。我的一个同事,曾经创下三天两夜不眠不休制作一个新闻专题片的记录,饿了就吃抽屉里的饼干,一边啃一边看素材带;渴了身边就有饮水机,伸长胳膊接一杯水咕咚咕咚灌下去。什么时候看到她,都是一副两眼炯炯有神,盯着屏幕不眨眼的身姿。而且她这样的疯狂工作不只是这一次,隔三差五就会来个不分昼夜。细究原因,源于她追求完美的个性——总是觉得有镜头让自己不满意,总是认为还会有更好的镜头可以用,总是担心某个画面不和谐,总是遗憾某个特技还可以更完美……于是也就总是没完没了地一遍又一遍地修正片子,通宵达旦,也不觉得累。“拼命三娘”的绰号在电视台叫响了,大家都对她的敬业精神佩服得五体投地。而我担心的是,终有一天,她会累倒在机房。
没有工作之外的属于自己的生活。这种情况一般以刚毕业的、工作在异地、单身的女孩子较多,她们下了班没有家可回,又没有什么业余爱好可以打发时间,没有朋友,不喜欢逛街,于是呆在办公室继续工作成了她们的最佳选择。从工作中寻找乐趣,以工作来驱逐孤独和空虚,结果因为绝大部分时间都在工作而成了工作狂。
把工作作为某种情感的寄托或者疗伤的工具。常听这样的话:失恋了离婚了,只能疯狂地投入工作,以忘我地工作来平复内心的伤痛;亲人去世了,疯狂地工作吧,忙起来就能减轻对亲人的思念。总之,痛苦的情绪用工作来排解和宣泄,自卑的情绪用工作来驱逐,然后建立起自信,哀伤的情绪用工作来淡化……工作成为逃避、解脱负面情绪的手段,自然呈现出的工作状态也是一种痴狂的,非理性的状态。
内心缺乏安全感,不自信,需要靠不停工作来减轻不安全感,建立自信。她们或者对未来充满不确定感,或者害怕被别人赶超,害怕失去好的工作,害怕自己的价值不被认同,能力得不到体现,所以唯有工作、工作,拼命地工作。
无论出于哪种原因成为工作狂,无不是把工作看成是生命的全部,把工作所体现的价值看做生命的全部价值。因为忽略工作以外的生活,除了工作,工作狂的日常生活通常是一团糟。她们享受不到工作之外生活带给自己的乐趣,看不到生活色彩斑斓、五彩缤纷的美丽,甚至因为生活没规律,缺乏锻炼而导致身体健康被损害,常常要遭受病痛的折磨,自然没有幸福感可言。还有人因为一心做工作的奴隶,忽略对家庭生活必要的经营和维护,从而导致家庭破裂,丈夫离去,孩子疏远,成为孤家寡人。
和太闲一族相比,工作勤奋固然是值得提倡的态度,但成为工作狂,让一个“忙”字占据生活的全部,则需要喊停。好好检查一下自己,是否离工作狂的状态越来越近。如果有这个倾向,请试着这样做——
第一,时常提醒自己,工作是为了更好的生活。若因为痴狂工作而影响了正常生活,则当戒。
第二,时刻注意工作和家庭之间的平衡,不要把工作排在家庭和家人的前面。家人才是自己最大的财富。
第三,降低过高的自我期望,有意识地减轻工作压力,降低对工作效果的要求,不要完美主义,如果自我调节有困难,可以求助专业的心理医生。
第四,培养一些和工作不相干的业余爱好,下班后强迫自己离开办公室,去做一些和工作毫无关联的事。
第五,制定工作日程表,提高工作效率,减少工作量和工作时间。在规定时间内完成必须要完成的工作,不必要做的工作完全可以放置一边。
第六,不要把工作带回家,回家后就关掉手机和笔记本电脑,专心和家人在一起。
第七,每隔一段时间给自己放个假,出去旅行是个不错的选择。亲近山水,俯身嗅花香,抬头赏山色,沉醉于生活中美好的事物,让身心彻底放松,彻底忘记工作。