胎儿的发育
开始有呼吸
胎儿肺内的肺泡开始发育。肺泡的数量会继续增加，到出生后会达到8个。肺泡周围为胎儿提供所需氧气、排出二氧化碳的血管数量呈几何级数增长。
这时期胎儿鼻孔已经张开，可以利用自身的肌肉练习呼吸。但是胎儿肺内还没有空气，所以还不能进行真正的呼吸。
视神经开始作用
用手电筒照孕妈妈的腹部时，胎儿的头会跟着光线移动，这表示胎儿的视神经已经开始作用。胎儿皮肤还有很多皱纹而且泛红，但是皮下脂肪的增多会逐渐填满皮肤并使之变厚，同时颜色也变淡。
另外，眉毛、睫毛和手指甲虽然还很短，但是都具备了完整的形状。
孕妈妈的变化
肋骨及下腹部疼痛
随着胎儿的成长，孕妈妈的子宫会越来越大。怀孕7个月时，子宫增大为35厘米，所以它会推动肋骨向上移动5厘米。最底部的肋骨无法承受上移子宫带来的压力，便会向外弯屈，引起肋骨疼痛。
此时子宫还会压迫肠胃，所以孕妈妈会经常出现消化不良和胃痛的现象。随着子宫肌肉的扩张，下腹部会经常出现像针刺一样的疼痛。
身体重心前移
随着肚子变大，孕妈妈挺腰站直时身体的重心会向前移，为了保持平衡，必须把上身后倾。此时孕妈妈的体重和背、腰肌肉的重量全部聚集到腰部，所以会加重腰痛。最好经常保持正确的姿势，平时注意多通过散步或能预防腰痛的体操来缓解腰部肌肉的疲劳。
生活健康指导
缓解疲劳
这时由于腹部迅速增大，孕妈妈会感到很容易疲劳，同时，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等不适也可能有所加重。要注意休息，不时变换身体姿势，舒缓的伸展运动、热水浴和按摩，都能帮孕妈妈缓解不适。还有，放松的心情和家人的关心也非常重要。
预防妊娠高血压综合征
★了解妊娠高血压综合征的危害
当不适应怀孕时，会罹患妊娠高血压综合征，妊娠高血压综合征多在怀孕后期发生，但是最好从怀孕中期开始就注意健康管理。如果患有妊娠高血压综合征，就容易生下发育不全的婴儿，严重时还会危及胎儿和孕妈妈的生命。
妊娠高血压综合征的典型症状是高血压、蛋白尿、水肿，而且从怀孕20周开始，这些症状会个别出现或突然同时出现。
预防妊娠高血压综合征需要多种方法并用，孕妈妈从怀孕中期开始，就要借助适当的食物疗法和运动进行彻底的体重管理。
★预防妊娠高血压综合征的孕妇体操
1 平躺
平躺，吸气时双腿并拢。
2 右腿向斜前方伸出
呼气时右腿向斜前方伸出，吸气时收回。
3 左腿向斜前方伸出
呼气同时换左腿。
注意前置胎盘的影响
前置胎盘是指胎盘部分或全部附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口上。根据胎盘遮盖宫颈内口面积的多少，可分为完全性前置、部分性前置及低置胎盘。
前置胎盘的表现为怀孕晚期或分娩开始时无诱因、无疼痛的阴道出血。完全性前置胎盘出血时间早，出血量多且反复发生；部分前置及低置胎盘者的出血晚些、少些。由于胎盘位置在子宫下段，易发生胎位不正或胎头高浮，增加了难产率。
如果程度轻微，只要出血止住了，胎儿还能平安产出。遇到这种情况一定要安静地配合医生，积极治疗。如果出血过多，孕妈妈就要考虑尽快终止妊娠，采用剖宫产分娩。
饮食指导
营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量从食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。
所以建议孕妈妈多变化食用食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理，不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妈妈发胖，不利于日后的分娩。
孕妈妈可以多吃猕猴桃
孕妈妈要记得多吃猕猴桃，这可是对身体很有好处的水果。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，尤其维生素C含量很高，每1克猕猴桃果含维生素C443毫克，是其他水果的几倍或几十倍，还含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分，有滋补强身、清热利水、生津润燥的功效。一个成年人一天所需的维生素C量为56毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体所需。
健康食谱推荐
黄豆排骨汤
材料
黄豆120克，猪排骨300克，盐适量。
做法
●把猪排骨洗净，切成小块。
●将黄豆拣去杂质，用温水浸软后，再洗净。
●将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，大火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为小火煲3小时后，点入盐调味即可。
桂圆黑枣炖乌鸡
材料
乌鸡350克，桂圆20克，黑枣15克，生姜10克，盐1/2小匙，鸡精1小匙。
做法
●将乌鸡洗净切成小块，黑枣洗净，生姜切片。
●将乌鸡块放入沸水中汆去血水。
●将乌鸡块、桂圆、黑枣、姜片一起装入炖盅中，下入盐、鸡精炖1小时至熟即可。
莼菜香菇冬笋汤
材料
莼菜250克，香菇、冬笋各30克，榨菜15克，香油1小匙，盐1/2小匙。
做法
●将香菇去掉根茎后，洗净，用温水泡透，切成丝；冬笋去硬壳，洗干净切成丝；榨菜用水多洗几遍，也切成丝备用。
●把香菇丝、冬笋丝、榨菜丝放入锅内，加入适量清水，放在火上煮开，把莼菜倒入，再次煮沸时，加入盐调味，出锅后淋入香油即可。
鲜蚝豆腐
材料
鲜蚝250克，豆腐1盒，红辣椒1个，葱1根，香菜3棵，蒜头2粒，豆豉1大匙，酱油2大匙，白糖、香油各1小匙。
做法
●鲜蚝洗净，汆烫备用，红辣椒切片，葱切末，豆腐切小块，蒜头拍扁，香菜切段。
●锅中倒入2大匙油烧热，先爆香蒜头，加入烫好的鲜蚝拌炒，再加入豆腐、红辣椒、豆豉、酱油和白糖稍煮，最后撒上葱末及香菜，并淋上香油即可。
蘑菇炖豆腐
材料
嫩豆腐500克，鲜蘑菇45克，熟竹笋片30克，素汤汁适量，酱油10克，香油35克，盐、鸡精各适量。
做法
●把鲜蘑菇削去根部黑污，洗净，放入沸水中焯1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片。
●将嫩豆腐切成小块，用沸水焯后，捞出备用。在砂锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和素汤汁，用中火烧沸后，转小火炖，加入酱油、鸡精，淋上香油即可。
胎教进行时
快乐的童谣
孕妈妈在唱童谣的时候，可以配合着手势，一边唱一边表演，虽然胎儿看不到孕妈妈的表演，可是他能感受到这份快乐。
《对数儿歌》
我说一，谁对一，哪个最爱把脸洗？
你说一，我对一，小猫最爱把脸洗。
我说二，谁对二，哪个尾巴像扇子？
你说二，我对二，孔雀尾巴像扇子。
我说三，谁对三，哪个跑路一溜烟？
你说三，我对三，兔子跑路一溜烟。
我对四，谁对四，哪个圆圆满身刺？
你说四，我对四，刺猬圆圆满身刺。
我说五，谁对五，哪个蹦跳上大树？
你说五，我对五，猴子蹦跳上大树。
我说六，谁对六，哪个扁嘴水里游？
你说六，我对六，鸭子扁嘴水里游。
我说七，谁对七，哪个叫人早早起？
你说七，我对七，公鸡叫人早早起。
我说八，谁对八，哪个鼻子长又大？
你说八，我对八，大象鼻子长又大。
我说九，谁对九，哪个天天沙漠里走？
你说九，我对九，骆驼天天沙漠里走。
我说十，谁对十，哪个耕地有本事？
你说十，我对十，黄牛耕地有本事。
名画欣赏：《圣母的婚礼》
★戏剧性的场景
画面前景仍以对称式布满人物，视觉中心是代表神的意志的主教主持仪式，约瑟将订婚戒指戴在玛利亚的手上，左右两边分别为两组男女青年。
玛利亚后面的一组女子是她的女友，而约瑟背后的男青年则是求婚者，他们手执求婚标志的棍棒，谁的棒头开花，谁就是命中注定的玛利亚的未婚夫，正是约瑟的棒头开出一朵小花，这一神的意愿使其他求婚者陷入痛苦和不安，有的甚至激愤，前景中的青年就绝望地折断了手中的求婚棒。这是一幕充满戏剧性的场面。
★和谐的美感
画中无论男女，形象都塑造得俊美，画家大量使用变化多样的曲线，人物的体态面貌、衣服的褶纹变化，都给人以秀逸柔美之感。人物造型除带有娴静优雅的风格特征外，也开始显露画家独特的柔美风格。画面取对称式布局，背景是顶天立地的多边形洗礼堂充满天堂。大量使用水平线、垂直线和半圆形曲线，造成刚中有柔、简洁明快、整体变化和谐的美感。
