第103章 肌肉拉伤的紧急处理办法

全书分为十四个部分，共收入健康教育处方609个，介绍了健康理念，讲述了实用的健康知识。

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

强迫症指一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦；患者体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；患者也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者可以以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。

在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。

在全球有近1/4人口为心血管及相关疾病所威胁，而且终其一生，可能有1/3的人为心血管疾病阴影所笼罩，最后有1/5的人死于心血管相关疾病。因此，与心血管疾病的抗争不分区域、人种，已成为全人类共同的挑战之一。

《岁月苦吟:雪峰诗词选》选录的是王雪峰所写诗词的一部分。所录诗词分为三部分：第一部分是古体诗，古体诗我基本上采用的是新韵，古体诗中包含了格律诗（近体诗）。第二部分是古体词，古体词也采用的是新韵，是依据《钦定词谱》和《白香词谱》填写的。第三部分是自由诗。

词云：红日东升，暖眠春小。紫陌漫漫炊烟袅，洞府幽幽岁月长，问道仙家颜不老。千年一梦，时光杳杳。仙娥懒把青丝照，曼舞仙曲应不悔，清清池水映琼草。书生宏远穿越到仙界，开始了自己的神仙旅途。。

风骏，你还记的吗？那个星空下，我和你的约定，我们来自不同的世界，因为缘字，相约在一起，不要忘了我，即使就在明天，也不要忘了我，好吗？

陆沁知道，霍氏家族作为本市最高贵冷艳的家族，父亲想和他家联姻促进经济发展，这完全可以理解，可是为嘛人家挑中了大小姐，却要让她这个从小不受待见的二小姐亲身上阵？这下好了，她一惹就惹到了霍家的两个男人，霍启廷：“想嫁给霍钧，还是嫁给我，嗯？”拜托这位大哥，您身为我未婚夫的舅舅，这道选择题没毛病？而霍钧：“舅舅，陆家给我换了老婆，你说我怎么办……”可不可以凉拌！陆沁内心在咆哮：我可是你舅舅的女人，想动我？没门！深夜，陆沁的窗户被撬开，某女懵逼。霍启廷俊颜在侧，十分养眼：“没门？我走窗户，可以？”--情节虚构，请勿模仿

世界上最幸福的事是什么？人人的答案都不一样，但只要当事人觉得幸福，那就是幸福。就像爱情，到底什么样的才是最适合自己，只有本人知道。爱由自己做主，容不得别人半点参与。是自己的就是自己的，不是自己的，也不稀罕。这就是她对爱的奉养。敢爱敢恨，外表柔弱，内心坚强，这才是真正的她。为了爱情，双双殉情，带着记忆投胎，却不想自己的爱人竟然是亲哥哥，这让她何去何从？经受苦楚煎熬二十载，一次的偶然喝下忘情水，得展翅火凤。穿越时代，回到前世的她，是否能再次得到她的爱情？

自古以来天历劫数，地遭变更，自创世父帝泯没后，六界本也相安。然不知为何，神妖两族之间充斥着数不清的纷战，宿怨愈积愈深，百万年后一享九霄，一堕红尘。女主白若本是仙狐族狐帝幺女，与天界太子昊胥结着一段美满姻缘。然而天意难测，二殿下司战神宗洛的出现，似投石入水，扰乱了这原本的一池平静。白若在弱水之战后被妖王封印仙元，化为妖身，取名妖华。昊胥痴情一片，六界中苦苦寻觅白若。浮世中萍聚萍散，如何再续得这半世前缘？爱究竟为何物？谁该爱？谁不能爱?纠纠葛葛中若水三千一瓢孽缘。在此特别郑重感谢雨天rainy为灼灼妖华制作的小说封面！

接到转职卷轴的那一刻起，游荡在幻想大陆上的风舞者传说开始了。

萧飞自幼没有父母，但是他记事起便有一位老师傅，萧飞跟随自己的师傅在大山生活数年，学习着师傅传受的一切。可望着能有朝一日走出大山，可是无论他往那一个方向走最终还是会回到起点，按照师傅的话在自己没有得到认可前是走不出去的。在历经数次之后萧飞也是最终放弃，一心一意的追随这自己的师傅修行。

如果你一觉醒来，发现被穿越到异世大陆，你会怎么做？“苦练武功，成为一代大侠？得了吧，就你那好吃懒做的性格，放在那都是一个德行，别说大侠，当个沙包吧？”“当官，如果做不成包拯一样的清官，就做和珅一样的贪官，实在不行，就成就曹操般的枭雄！”“有想法，可是你不怕查水表吗？”“什么，网尽天下美女，别说你的腰撑不撑得住，你的肾受的了吗？那可能没有什么肾宝片。”且看意外穿越的龙翔如何从异世大陆中崛起，在乱世中扬名！爱情，友情，亲情如何平衡？勾心斗角的世界怎么生存？什么真，什么是假，真一定是真吗？新世纪的科技在古老的修真世界会喷出怎样的火花。

最好的年纪，遇上了他，也是他带给她，最美好的记忆。他表面外表高冷，心思无人可知。他，沈斯祈，有点小傲娇，又有点小高冷，经常打篮球，当然足球也是会的，是个体育生，在班里也可以算是个班草吧...不过不知因为什么时候，他越发喜欢欺负孟凌萱，也是从那时候起，他每天都会给她搞各种各样的麻烦来她，孟凌萱，在朋友面前纯属女疯子一个，当然在外人面前，是个文文静静的小姑娘，学习成绩一般般，下课经常陪几个朋友看学长们打篮球，也是这样，她和他，关系越来越密切。“孟凌萱，帮我拿着！”沈斯起随手一扔，一脸霸道的对着孟凌萱说到。“喂，沈斯祈，你一会自己取！”孟凌萱一脸无语，放在旁边椅子上默默走开了。......