妊娠期进补应注意缺什么补什么。首先应了解妊娠期对各种营养素的需求，主要是对热能、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素的需要量增加。然而目前市场上多数补品并不以补充蛋白质、维生素为主。孕妇应全面了解补品的有效成分是属于补血的、补铁的、补钙的，还是补充维生素的，再进行有针对性的补充。应注意的是人参、桂圆之类的补品，对孕妇和胎儿弊多利少。但有很多人却希望通过它们补中益气。然而从中医角度说，妊娠期母体处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，而人参属于大补元气的营养品，如果孕妇长期大量食用，可能加重阴虚火旺，很多人表现为兴奋、激动、躁狂，血压升高等不良反应。此外，服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至可能导致流产。从胎儿的角度来看，对人参的耐受性很低，母亲吃太多人参补品可能会导致死胎。除了人参外，鹿茸、鹿角胶、胎盘等食品都应避免。此外，孕妇补充脂溶性维生素时应注意不要过量，过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲缺乏、毛发脱落、维生素C代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。
同类推荐
世界上最伟大的教子经典
本书从策划到编撰，可以说汇聚了众多教育学家的心血，是他们对家庭教育研究多年的智慧结晶，同时，所融入的世界顶级教育家如卡尔·威特、玛利亚·蒙台梭利、井深大、M·S.斯特娜等教育大师的教育思想和教育方法更是得到了世界各国家长和学者的认可，也经受了时间和实践的考验，培养了众多的的人才。所以，此书是迄今为止，最为全面与权威的教育学著作，更是每一位处于家庭教育迷途的家长的首选。
101个改变孩子命运的经典故事
这是一本用故事来诠释成长的书，它从爱心、理想、美德、自我、诚信、磨炼、思考、学习、行动、时间、责任、适应、快乐、分享等方面陈述成长的需要，它带给孩子的是无穷的知识和无尽的智慧，它能使孩子在轻松阅读中得到有益的启迪，更深刻的理解和把握成长、成才规律，使孩子的意志更加坚强，人格更加健全。它是孩子迷失时的灯塔，也是孩子春风得意时的镇静剂:它用爱温暖孩子的心灵，用真理支撑孩子的成长。
热门推荐
天狼書
若当初狼女选择抱走的孩子是重华而非瑶光，那这对双生子的命途会否就此互易，谁该是千岁，谁又该是万岁？一个自幼流落民间，尝尽炎凉。练就一身奇术，驾驭群狼。一朝青云直上位极人臣，心机深掘天地，智谋无双；一个生来注定成为大渊少主，深宫浮沉无所依傍，终长成为杀伐决断间云淡风轻,心意莫测的帝王。他是跟随在一代国师身旁的顽劣小徒，身世离奇，品性纯良。万丈光华遮隐下却自有一副温润玲珑心肠。她是南府舞姬，惊鸿照影萧月瑟，一场半面之缘，捐弃来生皆不顾；她是观音娘子苏妙声，青楼艳帜冠绝京华，随他半生红粉沙场，终不过镜花水月成殇。一场风云跌宕，谁能全身而退？世情万象，罄竹为书。说书人画骨师为尔娓娓道来。
