在中医看来，情绪与健康密切相关，人的“七情”与健康有着紧密关系。所谓“七情”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪，这七种情绪与人的脏腑直接相关。不同的情绪可直接影响人的不同脏器，从而影响人的健康状况。
每个困惑的心都会引起情绪的波动，而当一个人被各种工作问题淹没，寻找不到解决出路的时候，他的心情将变得极度糟糕，此时他的身体将在悄无声息中被情绪病毒入侵。更为重要的是，情绪病毒对身体的危害持续时间一般都会很长，通常是几个月，也可能是几年。而一般的生理病毒感染只会持续一两个星期。
情绪病毒的危害不容忽视，而此时我们可能最想知道的是，不良情绪是如何一步步渗透到身体中，并在身体内发生作用的。
将大脑、免疫系统和神经细胞联系在一起的是一种被称作“神经肽”的荷尔蒙，它就像信使一般，把情感传到身体，再将身上的反应带回来。它们构成的双向交流系统，将情感与身体的各个部位连接起来。神经肽将我们内心的恐惧、焦虑、快乐和失落感带往身体的每个角落。
神经肽是情绪和身体相互传送信息的桥梁，它可以将知觉与思想连接，将大脑与荷尔蒙的分泌连接，将身体器官与体内细胞的活动连接。我们的所思所想都对身体的健康状态有着即时的影响，同时身体的处境对精神和情感状态也有着对等的影响。
不过，不良情绪是通过“肌肉群”作用于脏腑的不同位置，从而引发“疼痛”以及其他病理反应。研究发现，情绪在左右脑下垂体的工作，而脑下垂体的一个重要作用就是保护人体不受伤害。脑下垂体是人体十分重要的器官，更是全身的管理者，它就像指挥家一般，控制着内分泌系统的工作。
值得注意的是，脑下垂体能分泌出各种各样神奇的荷尔蒙，有的会使血压升高，有的会使平滑的肌肉收缩，有的还会抑制肾脏产生尿液；还有一些荷尔蒙能调节人体其他的内分泌。这内分泌腺又会产生更多的荷尔蒙去控制调节人体的各项机能。
在短篇小说《最后一片树叶》中，美国作家欧亨利向我们讲述了一个耐人寻味的故事。故事中，有个病人躺在病床上，绝望地看着窗外一棵被秋风扫过的萧瑟的树。他突然发现，在那树上，居然还有一片葱绿的树叶没有落。
病人看着那片叶子，心想，等这片树叶落了，我的生命也就结束了。于是，他终日望着那片树叶，等待它掉落，也悄然地等待自己生命的终结。但是，那树叶竟然一直未落，直到病人身体完全恢复了健康，那树叶依然碧如翡翠。
事实上，那片树叶是一位画家画上去的，它不是真树叶，但它达到了真树叶生动真实的效果，并给了那位病人一个坚强的信念：活着，只要那片树叶不落，我的生命就不会死。结果，他真的康复了，走出病房去那棵树下看个究竟。
如果我们的身体是一棵树，而我们的健康就如树上的叶子。也许我们的生命正处于人生的夏季、或初秋，尽管树上难免会出现一些黄叶，但是我们整个人还是基本健康的，只是稍有小恙。无论什么情绪病毒进入我们的身体，树上的叶子都会或多或少地受到影响，尽管会有部分树叶变黄落下，但只要及时将心中的情绪病毒清除，我们依然能保持整个身体健健康康。
然而，如果我们对情绪病毒置若罔闻，掉以轻心，认为小小病毒能给自己带来什么大危害，那么它就会在我们的身体中迅速滋生，裂变，以致使整个身体都浸泡在情绪病毒的袭染中。而当我们待到“满树落叶黄”时，恐怕为时已晚。
不良情绪会让我们罹患各种身体疾病，如导致肌肉紧张，伤害我们的胃，出现结肠问题，还有情绪性“阑尾炎”，危害血管健康，引起皮肤不良，使肌肉出现各种不良症状等等。同时，不良情绪还会导致内分泌失衡。可以说，不良情绪对身体造成的危害不胜枚举。
古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”小的情绪郁积也会导致大的疾病，所以每颗困惑的心都需及时救治。在各类人群中，由于白领的工作压力很大，所以，生活中他们遇到的不良情绪侵扰也就相对较多。对他们而已，及时进行心灵自救，才能将由工作压力过大导致的问题垃圾彻底清扫出去。
