101.你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？
102.你总是很细心的归还借物吗？哪怕钱少得微不足道？
103.你是否感到你不能左右你周围发生的事情？
104.你的身体健康吗？
105.你常受到良心的折磨吗？
106.人们是否把你作为他们利用的对象？
107.你是否认为人们实际上并不关心你？
108.安静地坐着待一会儿，对你来说很困难吗？
109.你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？
110.你很容易被人说服吗？
111.你的家人是否多有肠胃不适的毛病？
112.你是否觉得荒废了自己的青春？
113.你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题？
114.你常常感到孤独吗？
115.你过分担心钱的问题吗？
116.你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去，也不愿意绕道而行吗？
117.你感到生活难以应付吗？
118.当你不舒服时，别人是否表示同情？
119.你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情？
120.当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？
121.你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活？
122.你是否很容易入睡？
123.你不拘小节吗？
124.你所做多数事情都能使他人愉快吗？
125.你长期便秘吗？
126.你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？
127.你是否有时因怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？
128.你觉得世界上没有一个人爱你吗？
129.在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？
130.你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？
131.你相信你的未来掌握在你的手中吗？
132.你曾经有过神经衰弱吗？
133.你内心是否隐藏着某种内疚，而担心总有一天必定会被人知道？
134.在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？
135.你认为把一个孩子带到世界上来是一件很难得的事情吗？
136.如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？
137.房间里很乱时，你是否感到不舒服？
138.你是否和别人一样有意志？
139.你常感到心悸吗？
140.你相信恶有恶报吗？
141.与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？
142.一般来讲，你是否成功地实现了你的生活目标？
143.你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗？
144.若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？
145.由于总有一些事情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗？
146.你总担心家里人会生病吗？
147.如果你做了某些受到谴责的事，你是否能很快的忘掉，并放眼未来？
148.通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？
149.你很容易伤感吗？
150.当你和别人谈话，并想给人留下深刻的印象时，你的声音是否会变得颤抖？
151.你是不是那种万事不求人的人？
152.你更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗？
153.甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？
154.你常通过祈祷来请求得到宽恕吗？
155.你对你的相貌感到满意吗？
156.你是否觉得别人老是碰到好运气？
157.在紧急情况下你能保持镇静吗？
158.你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？
159.你是否感到在生活中变换环境是徒劳的？
160.你常感到呼吸困难吗？
161.听到下流故事时，你感到窘迫吗？
162.对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？
163.你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗？
164.当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措？
165.拜访别人之时，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？
166.你是否常常觉得难以控制你的生活方向？
167.你是否认为因轻微的不舒服，如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？
168.你是否时常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有切实根据？
169.你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？
170.回首往事，你是否觉得受了欺骗？
171.受到羞辱会使你难受很长的时间吗？
172.和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？
173.你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以致简直找不出规律？
174.如果你得了感冒，你是否马上上床休息？
175.你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？
176.你是否常常把自己设想得比实际好？
177.你和别人一样生活的快乐吗？
178.你能够通过描述自己来认识自己吗？
179.你是否把自己描述成一个完美的人？
180.你总是有明确的生活目标吗？
181.早上你是否常常看看你舌头的颜色？
182.你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好？
183.你是否觉得你从来没有做过任何好事？
184.你是否觉得自己是生活中多余的人？
185.你是否为可能会发生的事而操不必要的心？
186.当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？
187.你是否常常觉得别人在利用你？
188.你每天都称体重吗？
189.你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？
190.你是否常常怀疑你的性能力？
191.你的睡眠通常是不规律的吗？
192.你是否常常无缘无故地变得很激动？
193.保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？
194.你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西？
195.你是否常常为噪声而烦恼？
196.如果在人际交往中遇到挫折，你总是责备自己吗？
197.你有起码的自尊心吗？
198.即使你和其他人在一起时，你也常常感到孤独吗？
199.你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？
200.如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗？
201.你是否通过占卜算卦来预测自己的未来？
202.你是否觉得有块东西堵在喉咙里？
203.你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶？
204.你认为你的个性对异性有吸引力吗？
205.在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？
206.你是一个神经质的人吗？
207.你是否常常花大量的时间来整理书籍，这样你可以在需要的时候知道它们在哪？
208.你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目？
209.你有过忽冷忽热的感觉吗？
210.你能很容易的忘记你所做错过的事吗？
计分方法
上面210道题中包含着7个分量表，每30题一个量表，分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫性、依赖性、疑心病观念和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。
根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字是问卷中的题目号，题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分；题号后的“-”号表示该题回答“否”则得1分；凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。
(1)自卑感
1+43-85-127-169
8-50-92-134-176
15-57+99-141-183
22-60+106+148+190
29+71+113-155+197+
36-78-120-162-204+
(2)抑郁性
2-44-86-138+170
9-51+93-135-177+
16+58-100-142+184
23+65-107-149-191
30+72-114-156-198
37+79+121+163-205+
(3)焦虑
3+45+87-129+171+
10-52+94-136+178+
17-59+101+143+185+
24+66-108+150+192+
31+76+115+157-199+
38+80+122-164+206+
(4)强迫性
4+46+88+130+172+
11+53+95+137+179+
18+60+102+144+186+
25+67+109+151+193+
32+74+116-158+200+
39+81+123-165+207+
(5)依赖性
5-47-89+131+173
12+54-96+138+180+
19+61-103-145-187
26-68-110-152-194
33+75+117-159-201
40-82-124-166-208
(6)疑心病观念
6-48+90+132+174+
13+55+97+139+181+
20+62+104-146+188+
27+69+111+153+195+
34+76+118+160+202+
41+83+125+167-209+
(7)负罪感
7+49+91+133+175+
14+56+98+140+182+
21+63+105+149-189+
28+70-112+154+196+
35+77+119+161+203+
42+84+126+168+210
说明
你可以将你在7个分量表上的得分标记在下面的剖析图之中。剖析图中间的竖线代表人们的平均水平。如果你的得分基本落在中间附近或基本落在竖线的右侧，那么，你的情绪是比较稳定的，心理健康状态也是好的；如果你的得分多数落在竖线左侧，那么，你的情绪就存在着某种程度的不稳定性，你的心理健康状态就可能存在一些问题。此时，你最好去拜访一位心理学家，进行一次心理咨询。
关于7种分量表得分的解释如下。
(1)自卑感
高分者：对自己及自己的能力充满自信，认为自己是有价值的、有用的人，并相信自己是受人欢迎的。这种人非常自爱，不自高自大。
低分者：自我评价低，自认自己不被人喜爱。
(2)抑郁性
高分者：欢快乐观，情绪状态良好，对自己感到满意，对生活感到满足，与世无争。
低分者：悲观厌世，易灰心，心情抑郁，对自己的生活感到失望，与环境格格不入，感到自己在这个世界上是多余的。
(3)焦虑
高分者：容易为一些区区小事而烦恼焦虑，对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要的担忧，杞人忧天。
低分者：平静、安详，并且对不合理的恐惧、焦虑有抵抗能力。
(4)强迫性
高分者：谨小慎微，认真仔细，追求细节的完美，规章严明，沉着稳重，容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安。
低分者：不拘礼仪，随遇而安，不讲究规则、常规、形式、程序。
(5)依赖性
高分者：自主性强，尽情享受自由自在的乐趣，很少依赖别人，凡事自己做主，把自己视为命运的主人，以现实主义的态度去解决自己的问题。
低分者：常缺乏自信心，自认为是命运的牺牲品，易受到周围其他人或事件所摆布，趋附权威。
(6)疑心病观念
高分者：常常抱怨躯体各个部分的不适感，过分关心自己的健康状况，经常要求医生、家人及朋友对自己予以同情。
低分者：很少生病，也不为自己的健康状况担心。
(7)负罪感
高分者：自责、自卑，常为良心的折磨所烦恼，不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。
低分者：很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。
情绪稳定性测验的剖析图
情绪不稳定性情绪适应性
自卑感6——2122——30自尊
抑郁性7——223——30愉快
焦虑30——1615——1安详
强迫性25——119——1随意性
依赖性5——2021——29依赖性
疑心病观念21——65——1健康感
负罪感23——87——1无负罪感
