第108章 老人不宜吃菜籽油

本书运用通俗易懂的文字，全面地从日常习惯、日常饮食、睡眠与休息、穿衣保暖、日常居家、日常运动等方面提供健康与保健知识。

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

【浪漫温馨】【偶有小虐】★★★亲们快快收藏吧！一个两世都来寻找她的孩子，带给她珍贵亦难舍的亲情。悲催的无奈，这孩子居然两世都寄托在不给她带来好运的精子上。爱她的男人包容一次，把一切归为她命运的坎坷，娶她为妻只因爱她，不料她结婚之后一月怀胎，七月生子。又不是他的孩子。≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠任你有再大的委屈都不敌一个男人伤了尊严来的猛烈。他要报复她、摧毁她、折磨她亦不要放开她。★命运悲催女——【李米】注定不能动什么坏思想，总是会遭到报应。一心想要过更好的生活，甚至见到很多钱或者很贵的东西就会晕倒。本想丢弃廉耻之心，却总是无数次找到良心，还是认命做一个良家妇女算了。可是回头太难，爱她的男人已经发誓，绝对不能让她过清闲的日子。★痞子二少——【比利】他是私生子，本就是昏昏度日，唯一想做的事情就是让父亲不得安生。于是找来一个不如流的洗碗妹说是一见钟情，带进家门。开始了一场似爱非爱、交易又不交易的旅程。他承认自己是花花公子，对一个贪图富贵的女人又能有什么真心。却在分开后发现那若有似无的爱早已留在心里。本想成全她的幸福，却发现她带着自己的种离开，自己的儿子竟要管别的男人叫爸，这可怎么容忍。★儒雅公子——【吴明昊】身价不菲、一表人才。心脏病突发的父亲，居然认为李米那所谓的弟弟是自己的嫡亲孙子。明知那女人的接近是必有所图，却也只能将错就错。只为给父亲一个活着的希望。相处之下，感觉这女人真是不错，怎料她的秘密越来越多。她是好朋友的未婚妻，所谓的弟弟居然是她的儿子，可那已是她的过去，爱情，本就该从遇到自己那一刻开始算起。他还是要定了这个女人，许她一生承诺。怎料怀胎七月，惊喜期盼的却是别人的孩子。从此他一改本性，百般刁难，开始了另一场人生之旅。≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠【PS】收藏！收藏！希望亲们天天都有好心情，你一定会有福报——愚子匠微博地址：http：//weibo.com/yuzijiang501

神魔界拥有一望无际的大陆、浩瀚无边的海域、高耸入云的山脉，望之不尽的森林。衍生天地万物。亿万生灵以武为尊，以武昌盛；在这里，群魔乱舞、万妖共生，各式各样的生灵种族共同演绎天地生存法则。

你以为真的在写十二星座？你错了，十二星座代表着十二位不同的尊者；你以为十二星座一定是十二个人？你又错了，一个星座不一定只是一个人；你以为这是一本修真小说？好吧！这回你对了，这就是一本修真……等等！小七(作者)你确定这是修真？

说话办事的能力，是获得社会认同、上司赏识、下属拥戴、同事喜欢、朋友帮助、恋人亲密的必要条件。朱自清说：“人生不外言动，除了动就只有言，所谓人情世故，一半是在说话办事里。”知道说话办事重要是一回事，学会提高说话办事的水平是另一回事，要点就在于“取舍”二字。说话办事要有取与舍的标准，要讲取与舍的分寸，要用取与舍的策略。该取者不犹豫，当舍者不吝惜，这样说话才能说到位，办事才能办得好。

他们曾经牵手，却，无奈错过他恨她的一走了之，却爱彻心骨；她爱他深切如斯，却最终选择放手；爱是一个没有缺口的圆，心心相惜，岁岁相伴；爱要有适合的温度，不会灼伤你，也不会冻伤他；这别扭的两人，是否会是彼此最终的归宿？看他们挣脱枷锁，拾回属于他们的未来！

本中介绍了那么多国内外华文微型小说作家和评论家，把他们的贡献展示出来，对学院派研究者系统性研究微型小说创作具有参考价值。本书将中国微型小说创作纳入世界华文创作的范畴，并进一步融合于世界微型小说创作中，一方面是创作视角融合的问题，另一方面是与世界微型小说创作文化潮流融合的问题，还有微型小说研究的方式与手段融合的问题。本书把我们的微型小说创作和研究成就介绍到“外边”去，让更多人通过微型小说这个平台更好地认识中国，更好地理解我们的传统文化，这样的工作意义重大。

那是英雄倍出，美女如云的年代，主人公为了百姓的安康，大汉民族的复兴，在北方大草原率领一群热血汉子浴血奋战、金戈铁马，谱写着光辉的篇章……千古才女蔡文姬，四大美女之一貂禅，洛神甄宓，江东二乔等绝世美女，一个都逃不脱主他的魔爪。既有热血沸腾、金戈铁马的杀戮场面，也有非常香艳的戏码。

她，紫麟国的一小小宫女他，紫麟国最有势力的皇子原本只是萍水相逢，却在那一夜的风流通通改变，她在他身下苦苦哀求，放了她，她什么都不要，他冷酷一笑：“华玉瑶，你骗了我那么做次，你觉得我会放过你吗？别着急，等下会更痛的。”他逼她夜夜承欢，却不给她一个名份，那一夜的月亮，终究属于那一夜，她属于他，他却不属于她。

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她，安平郡主沈晚枫，在王府遇袭、父亲丧命、她身中剧毒后，身份和生活都变了。本是巾帼英豪一心报国，最终却是红颜祸水、改朝换代。倾世容颜下，是历经风霜的傲骨；曼妙舞姿里，有伴君伴虎的智谋；惊人医术中，蕴谋略杀伐的果敢；回眸一笑时，藏佛挡杀佛的狠辣。炫目浓烈如盛夏的蔷薇，为爱，始花开，怒放，至荼蘼……他，瑀王南宫璟临，因她得以新生，却为了复仇，把她当做操控于手的人偶，在波谲云诡中订立协定，却不忍看她孤身入宫、步步为营。当似铁的心中有了牵念的人，当操控的提线化成万千情丝，真情和天下，他和她该如何取舍？且看倾世凰途，风云叱咤！