猕猴桃营养丰富,两颗猕猴桃就含有人体1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。但猕猴桃并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃1~2 个就能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收,食用时间以饭前或饭后1~3 个小时较为合适,不宜空腹吃。
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