在生活中，我们应该重视那些对丰富我们的生活有所帮助的人们。感激不仅仅是对那些帮助过我们的陌生人，对于自己的亲人、丈夫，更应对他们的关心和支持表达自己的感激之情。女人常常由于羞怯而不善于表达自己的情感，但过于含蓄往往会产生很多不必要的误会，使得自己和他人都因此而不愉快。所以，中年女性要懂得表达自己的情感，尤其要懂得适时地表达自己的感激之情。在家里，很多无关大局的小事情其实都应该表达感激。例如，当丈夫帮助你洗碗或做其他家务时，你不能抱有一种“理所当然”的态度，要用语言和爱昵的行为对他表达感激，让他感到满足和欣喜。又比如，丈夫送你一件礼物，你也不要只是默默地接受然后放在一边，无论你喜欢与否，都应很肯定地告诉他：“你这么做我很高兴。”女人不应该把他人的付出视作是“理所当然”，即使是自己的丈夫，你也应对他的爱和付出表达你的感激之情，这样夫妻之间的相处就会融洽许多。
对待孩子也一样，如果你经常感谢和表扬他，他也许更愿意打扫房间或清除垃圾。这比你用怒斥和武力来要求他做家务效果会好得多，而且这种简单的方法会大大减少家庭成员间的冲突。
表达感激也适用于处理与同事间的关系。即使某个同事仅仅给了你一点点帮助与照顾，也不要忘记感谢他们。倘若你是一个领导者，当下属完成工作任务时，对他们表示感谢，无疑是一种有效的管理方法。
对于中年女性来说，人际间的冲突无疑会让自己感到失落、难受甚至是愤怒，所以减少人际冲突对于维护中年女性的心理平衡，促进女人的身心健康有着重要的意义。减少人际冲突其实并不难，它取决于你的态度和行动，有时可能只需要一句简单的感激话。
适时、适度地表达感激之情，能有效地建立更丰富、更有意义的人际关系，同时，也能够增强你的自信心。越是懂得赞赏和支持他人，越是懂得表达你的感激之情，你也就越能感受到快乐，身心也就越健康。
健康课堂
心理学研究表明：在影响人体健康的诸多因素中，有一个容易被忽视而又相当重要的因素—一家庭情绪。即在家庭中每个成员都会不自觉地觉察、体验到其他成员的情绪，然后改变自己的情绪状态，这就叫做情绪感染。积极的情绪如轻松、愉快等能增强人的活力，带动全家人快乐起来；而消极的情绪如悲伤、烦闷等则会让大家感觉不舒服，造成全家乌云密布。所以应重视控制自己的情绪，尽量防止家庭不良情绪传染。
