糖尿病自我管理101：足部保健

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

本书共分五章，内容包括：家中轻松小运动、最佳办公室运动、上下班途中的运动、轻松的户外运动、随时随地做运动等。

肥胖是人类健康的大敌，瘦身必须要有科学的知识来引导，盲目地瘦身只会让结果适得其反。因此，如何瘦身，用什么方法瘦身，如何有效地预防肥胖，是追求健康的人们不断思考的生活课题。任何一种瘦身方法都可能有效，但是对于不同的瘦身人群，任何一种方法也都有其瓶颈。因此，认识和掌握各种瘦身减肥方法，对于各类瘦身者具有十分重要的意义。本书集减肥瘦身方法于一体，量身定制全方位的瘦身美体计划，公开最新、最健康、最具权威性的瘦身秘籍，提供有关饮食、运动、按摩、医学、排毒等简单有效的瘦身方案，倡导健康的生活方式和瘦身理念，助你塑造出健康完美的身材！

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

【永恒神帝】待尘埃落定，至强仙帝今何在？是遨游九天，还是重入凡尘，再次开启修行之路……

某所谓的百年名校的历史系新生在偷窥美女老师时，神不知鬼不觉地穿越回了大唐，成了薄命的李恪。进一步，江山美人，退一步，断头刑场；李恪的名言：哥既然来了，就要带着整个时代私奔！

她，是杀手界第一人，却遭深爱之人背叛。睁眼，入目却是一片猩红。既已重生，她发誓：弃情绝爱。可，情之一字，千百年来，又有几人能逃过？他是生杀予夺的冥王。却对她说：“云陌，你是我的女人！”他是一国储君，却对她说：“陌儿，做我的皇后！”究竟谁才是她的归宿？弃情绝爱，真的能够摒除所有伤痛吗？--情节虚构，请勿模仿

风琴，二十一世纪的不世神医却因为功高盖主，在一次实验进行时被族长嫉恨布下埋伏，饮恨于九泉之下。异世穿越。父母的死，是否另有隐情？自幼便定下的一桩婚事却不想成为那些人对她步步紧逼的主要原因！为天所不容，精湛的医术在世人眼里竟无端成了巫术？！更加是莫名其妙地是被人群攻而起定下了“魔女”之称，从此人人喊打！莫怕、莫愤。天不仁，吾自当毁天！为你开辟另一无忧之地，让你永世无忧……那一夜，面对众人的群攻而起，而他却悄然出现在身后相拥着浑身散发着危险气息的风琴，温润的声音平淡而蕴含着那丝从不彰显地不可一世的猖獗。

天地可弃，我欲逆天。弑神之道，覆手置灭。流离于世，繁华落幕。傲云九天，天地无束。位面最顶端，处于最强之地，却被天外之人所压迫，位面之上还有什么？为了挣脱位面，抵御束剥，转世从修，异世，修真，斗气，魔法，科技只为修得更强大的力量。成就属于自己的未来。

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这是一个以武为尊，弱肉强食，武者横行的大陆。武者之道，逆天罚雷，他是万雷之主，切看一个被视为废物的少年如何一步步踏上武之巅峰。以善至善，以暴制暴。手坏左拥右抱，脚踏嗜血之道。我要这天为我颤抖，我要这地为我臣服，我就是焚天雷神。小伤带你看不同的世界，不同故事，快意恩仇，艳遇不断。

《过去集：郁达夫作品精选》选文广泛、丰富，且把阅读文学与掌握知识结合起来，既能增进广大读者阅读经典文学的乐趣，又能使我们体悟人生的智慧和生活哲理。《过去集——郁达夫作品精选》格调高雅，知识丰富，具有极强的可读性、权威性和系统性，非常适合广大读者阅读和收藏，也非常适合各级图书馆装备陈列。

四年前，杨牧之带着目的性的接近木寂凉，没想到先沦陷的是自己。警校出身的木寂帘发现不对劲，调查杨牧之，之后又因为难产而死。死前将所查到的事实告诉木寂凉。当时的木寂凉不知道，杨牧之的背景居然那么大，大到可以在这个城市只手遮天。后来的杨牧之不知道，印象中心比天高的女子，会过那样普通近似狼狈生活。他们也都不知道，对方比想象中更爱自己。分开的时候，用尽最难听的话，告诉自己，不会再与对方有纠结，一辈子都不会，而再次重复，又是克制不住一般，是毒，也是瘾，是爱，也是恨。自我煎熬又不愿意放过彼此。

世界500强企业推崇的优秀员工思维理念，资深职业规划讲师送给职场新人的最佳礼物。学会变通的员工是推动企业发展的核心力量。一个善于变通的员工能够主动将变通思维融入工作，以变制变，成就卓越。让你的头脑来一场思想风暴，闹一场思维革命吧。