◎老年人骨质疏松的病因与预防
当人们进入老年期后，骨骼中有机质数量逐渐减少，无机盐含量逐渐增多，易患老年性骨质疏松症。老年性骨质疏松症与下列几方面有重要关系：
（1）内分泌因素。人老了，性腺功能低下，性激素分泌减少，影响了骨的生长。
（2）营养因素。由于老年人食欲差，肠道吸收功能也不好，因此蛋白质、维生素C、维生素D等物质供应不足，影响骨的生长。
（3）缺乏运动和足够的阳光照射，老年人闲居室内时间长，缺乏活动。
预防老年性骨质疏松症可以多吃含蛋白质、维生素的食物，加强室外锻炼。
◎老年人便秘的防与治
便秘的特征是大便不通或大便间隔时间延长，粪质干燥，坚硬，排出困难，并可能伴有排便不尽感。人群发病率为5%以上，老年人最多见。
便秘，病变在大肠，与脾胃肝肾等脏腑有关。多因燥热内结，气机郁滞，或阴寒凝结，或气血亏虚，使肠腑传导失常所致。治疗便秘虽以通下为原则，但必须审因论治，采取不同措施，不可滥用下法，以免重伤津液。一般来说，要注意如下几点，在防治上应从这些因素着手：
首先要保持每日适量的运动并多饮水。老年人因身体的关系，活动量不足，饮水也相对较少，由此会使得肠管蠕动减弱，排泄物输送缓慢，在肠内停留过久，水分过多吸收，就可能导致便秘。所以，老年人必须多饮水，必须每日保持一定量的活动，安排适宜的体育锻炼，长期坚持，增强体质，可缓解便秘。
其次要注重饮食调节。老年人因食量小，所以大多喜欢吃些精食，导致缺乏食物纤维。食物纤维在肠道里可吸收水分，使粪便膨胀，变得松软，刺激肠壁蠕动，使大便通畅。而老年人由于肠内食物纤维缺乏，使木来机能就已衰退的肠壁的蠕动更弱，因而出现便秘。所以，老年人饮食不可过分追求精细，每日要保证有纤维丰富的食品，如谷类、新鲜蔬菜、水果等。有研究表明，每日增加植物纤维30克，可明显促进肠蠕动，使硬结的粪便变软，促进正常排便。
第三，要调整不良情绪，保持乐观情绪。情绪不良如抑郁、焦虑、忧愁等，均可通过抑制外周自主神经对大肠的支配而引起便秘，而便秘又可反过来加重患者焦虑，忧愁和抑郁，出现恶性循环。因此，防治特发性便秘，不能忽视精神心理方面的因素。
第四，要建立规律的排便习惯。有些患者有不良排便习惯，忽视正常便意，使得排便反射受到抑制而产生便秘。所以，老年人要根据自身的排便特点，每日定时如厕，即便无多少便意，也应试着解便。特别是对不经意的便意需要给足够重视，及时如厕解便。有人建议在每晚睡前或正常排便习惯前进行20次～30次腹式呼吸并按摩腹部3～5分钟，可刺激肠蠕动，有利于缓解便秘。
老年人活动少，结肠运转时间延长可引起便秘；老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌肉变性退化，无力排便，引起粪便嵌塞；高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。因此必须改变排便习惯，要多吃含纤维的食物及水果。
要加强腹肌锻炼，并积极治疗原发病。应用泻药时要注意交替使用各种泻药，防止刺激性泻药滥用，避免形成呆滞的结肠。患者要养成定时排便的习惯，以建立良好的排便反射；要鼓励病人多进食，或增加含纤维较多的食物，如蔬菜、水果，并多喝水；鼓励病人适当参加体育锻炼或体力劳动，以增强腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。
◎女性更年期综合症的治疗
更年期综合症是一个包括了全身各系统、各器官由生理状态逐步发展到病理状态的过程。
◎更年期综合症的防治
更年期对每一个妇女来说，都是必须经过的一个关口。在这个关口，每个女人都或多或少地受到更年期综合症的折磨，因此卫生宣传教育也是一项恨重要的预防措施，以便更多的女性做好心理准备。
中成药治疗可发挥多环节、多层次、多角度、多靶点作用的特点。滋阴补肾、壮骨填髓是治木之法，疏肝解郁、健脾和胃为对症之策，益气化痰、活血化瘀则是防止病情进一步发展的必要措施。通过治疗，减轻症状，缩短病程，调整患者激素～内分泌系统功能，改善机体内外环境，从而缓解或减轻更年期综合症的各种症状，使其达到新的动态平衡。
治疗女性更年期综合症常用的中成药有：六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、五子愆宗丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊、补肾强肾胶囊、金凤丸等等，要辨证选用。
同时辅以物理治疗：如针灸、耳针、梅花针、理疗、推拿、按摩等疗法，可改善血液循环、调节植物神经功能。食疗处方可先请中医辨症后，根据不同症型选用。珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、益气养血、活血调经、健脾去湿的作用，对更年期的女性极为有益，能调节更年期女性的内分泌，帮助身体建立新的平衡，恢复正常的生理状态。如滋阴补肾，可改善更年期女性出现的怀疑、情绪不稳定的情况；活血调经、益气养血，可减轻更年期女性易出汗、潮热、失眠多梦等症状。
常用的食疗处方如甲鱼枸杞汤、桑葚糯米粥、核桃仁粥、羊肉炖栗子等可滋阴补肾，促进体内的阴阳平衡。另外，更年期的女性应加强体育锻炼，锻炼对中枢神经系统和内分泌系统都有良好的刺激，能改善体内代谢。养生锻炼的项目，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏、推拿、保健按摩及慢跑、体操、散步等活动，都可选用。实践证明，这些不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。
雌激素的替代疗法。发生更早期综合症主要的原因是：卵巢功能衰退，雌激素的分泌失调所致，因而在更年期给予适量的雌激素治疗，对改善更年期综合症的症状有恨大的作用，但是必须在妇科医生的指导下进行，而且患有妇科肿瘤的妇女在手术除前不可以滥用。
