茶叶美目
原料：茶叶。
制法：把茶叶（红茶除外冲泡后挤干，放到纱布袋里。
用法：闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10～15分钟。
功效：能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈。治疗眼部炎症。
银耳眼膜
原料：银耳。
制法：将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。
用法：每日一次，每次取3～5滴涂于眼角、眼周。
功效：润白去皱、增强皮肤弹性。
苹果眼膜
原料：苹果。
制法：将苹果切薄片。
用法：将苹果片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。
功效：润肤。祛除黑眼圈。
护发养发：黑头发飘起来
内服茶方
草莓芝麻茶
原料：黑芝麻5克，草莓10颗，红茶2克，蜂蜜适量。
制法：黑芝麻放入锅中炒干。将草莓捣烂成糊状。将黑芝麻放入锅中加入适量清水，与茶叶一起煮10分钟，加入草莓与蜂蜜调匀。
用法：代茶饮用。
功效：有效养颜，保护神经系统，使头发乌黑。
乌发茶
原料：黑芝麻，核桃仁，白糖。
制法：将黑芝麻500克、核桃仁200克一同拍碎，再将白糖200克熔化后拌入，放凉收贮。
用法：每次取芝麻核桃糖10克，用适量茶冲服。
功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
首乌益发茶
原料：何首乌15克，大生地黄30克，白酒适量。
制法：以上前2味用白酒洗净，切成薄片，再用沸水冲泡。
用法：代茶饮，每3～6天1剂，连服4个月。
功效：补肝肾，益气血，黑须发，悦颜色。适用于青壮年白发。
白菊旱莲茶
原料：白菊花30克，旱莲草18克，生地黄30克。
制法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。
用法：代茶饮，每日2次。
功效：疏风清热，解毒明目，凉血止血，滋肝补肾。适用于脱发。
黑豆山楂大青茶
原料：黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。
制法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。
用法：代茶饮，每日2次。
功效：补肝滋阴，补血活血，清热解毒。适用于白发。
黑芝麻茶
原料：黑芝麻6克，茶叶3克。
制法：先将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡。
用法：每日1～2剂，代茶饮。
功效：滋肝补肾，养血润肺。适用于肝肾亏，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白等。
外用茶方
茶叶洗发水
原料：茶叶。
制法：沸水冲泡成茶汤。
用法：待水温后反复浸洗头发，约3～5钟即可。
功效：有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。
绿茶护发水
原料：绿茶适量。
制法：沸水冲泡成茶汤。
用法：把茶汤涂在头上，轻轻按摩1分钟后洗净。每天一次。
功效：能够防治脱发，去除头屑。
溢香茶浴：出水之芙蓉
茶浴的作用
茶叶的主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸、可可豆碱等，茶浴具有护肤功效，特别是皮肤干燥的人，经过几次茶浴浸洗之后，皮肤会显得光滑细嫩。茶浴简便易行，在浴盆中冲泡茶叶水即可，浴后全身还会散发出茶叶的清香，也是一种美的享受。茶叶减肥浴盐按摩时，将茶粉加到浴盐混匀后，进行全身按摩。一方面能除去角质化的皮肤，洗净皮肤表面的油脂，使皮肤变得柔软光滑，另一方面能促进排汗，有减肥效果。把绿茶作为入浴剂洗浴，可由里到外温和身体，患有皮肤病者尤为适用。从前就有茶浴可美肌肤、去痱子的说法。由于绿茶有去除肌肤表面污垢和油脂的功效，所以具有预防、治疗皮肤病的作用。平时经常洗绿茶浴，可柔软手足的角质层，使肌肤美白。最近发现，绿茶中所含的单宁酸成分能有效抑制致癌物质，人们对绿茶浴预防皮肤癌抱有很大希望。绿茶色泽清凉，在浴室中飘荡着淡雅清爽的香气，入浴时感觉很舒适惬意，出浴时会感觉肌肤特别柔和嫩滑。
美肤茶浴
绿茶浴肤
原料：绿茶茶渣适量，应选用酸碱度较为温和的茶渣，过酸性或过碱性的茶水都会对皮肤不利。
制法：取饮茶后剩下的茶渣置于通风处自然风干，干透后保存备用。
用纱布或棉布袋（长10～20厘米，宽5～10厘米，将干燥了的茶渣装入，绑好袋口。如不用袋装，也可直接将茶渣放入浴水中。
用法：将茶渣布袋趁冷水时放入浴缸內，然后再注入热水；或待浴水调至40℃后再放入茶渣布袋。让袋子自行浮在水面上，稍待茶渣的有效成分溶于水后即可进浴。洗浴时可同时用装茶的袋子做面部按摩。
功效：美肤暖身。茶因子能加速血液循环，促进排毒排水，加速体内热量消耗，收紧皮层纤维组织，常被用于美体塑形。茶浴一般使用绿茶作为原料，因为绿茶富含多种维生素和矿物质，并含有多糖和茶多酚，同时还具有吸收有毒物质的功能，可以消炎、抑菌。因此，洗茶浴实际上是一次清除皮肤上有毒有害物质的过程，对皮肤瘙痒，干裂等症状有明显缓解作用。
茶汤泡足
原料：茶叶20～30克。
制法：把茶叶20～30克装到小布袋里，放到盆中冲泡。
用法：用泡好的茶汤进行泡足。
功效：可以医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有茶香。此外，茶的芳香还能消除疲劳，有预防虚寒症、香港脚及感冒的功效。
瘦身姜醋浴
原料：生姜，米酒，醋。
制法：在盛满温水（水温约40～42℃的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋。
用法：泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，每星期浸一次，每次30分钟已足够。
功效：能刺激血液循环，除了可以减肥美白外，还可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。
暖身生姜浴
原料：生姜。
制法：先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3～4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。
用法：洗澡时加入适量生姜水，泡出通身大汗为最佳。
功效：促使血液循环，加速末梢血管活络，达到发汗、排汗消耗热量燃烧脂肪的目的，具有瘦身的作用。
茶之食：食补胜于药补
一日可无饭，却不可以无茶。茶是我们生活中必须满足的七件事之一，尽管它位居于柴、米、油、盐、酱、醋、之后，却仍不失其受宠爱之地位。在吃茶的年代，人们所求的不仅仅是一种生活的品位，更多的是对健康的追求。
茶入美食味更浓
茶食作为我国传统风味食品，越来越受到现代人的青睐，除了饮食复古理念的影响外，更多的原因还是其保健功效令人回归到这股复古潮中来。从广义上讲，茶食当包括茶在内的糕饼点心之类的统称。从学术的角度来看，茶食则指以茶为辅料调制成茶菜肴、茶粥饭等茶食品，即是指含茶的食物。我国的茶食制作由来已久，从先秦时就开始进入厨房，端上餐桌了。当时主要以茶茗原汁原味的煮羹作食为特征，尚属原始阶段。到了汉魏晋与南北朝时期，随着饮食文化的发展，又进一步拓展为以茶茗掺和佐料调味共煮饮用为特征。到了隋、唐、宋时期，人们不仅以茶为调味品，而且开始能制作各种茶之风味食品了，我国的茶食大致在那一时期才算进入成熟期。元、明、清时期，随着茶文化的演进，茶食也进入了兴盛阶段，制作方法考究，风味各不相同，既有大众食品，也有精美的高级点心和风味富含多重营养保健菜肴粥饭，许多茶食开始列入辅助医疗范畴了。现代社会茶食已进入了黄金鼎盛期，不仅讲究茶食与茗宴品味的科学性，而且追求丰富多样化，现代的茶食艺术情调也非常浓郁。茶食在国外也非常流行，许多时尚食品中都有茶原料的参与。
茶食大致分茶叶食品、茶叶菜肴、茶叶粥饭和茶叶饮品四种。
茶叶食品：包括各式糖食、蜜饯和炒货等，是佐茶的零食。其总的特点是甜酸咸香，味感鲜明，且形小量少，颇耐咀嚼，是一些味美可口、生津开胃的小食品。
茶叶菜肴：指佐茶的菜肴。茶菜不同于一般的冷盘热炒，其特点是：
清淡、鲜香、入味、耐咀嚼，无腥不腻，口感质地或酥烂、或软嫩，色泽素雅，成品无汁，味透肌理，而且用料讲究，制作精细，数量也少。
茶叶粥饭：是指佐茶的点心、小吃。茶点精细美观，口味多样，形小、量少、质优，品种丰富，是佐茶食品的主体。茶点既为果腹，更为呈味品美，故而它比一般点心小巧玲珑，口味更美，更丰富，制作也更精细。
茶叶饮品：是一种似茶饮汤质类的点心小吃，大多滑软细腻，咸甜鲜香，味美适口，最宜作早餐食用，也可作餐间点心和休闲小吃。在我国除了较多人仍然采用传统方式泡茶外，各种液体茶饮料也应运而生，如速溶茶及用茶制成的冷饮等。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。由于茶食在选料制作过程十分注重营养的均衡搭配，其保健功效作用稳定，且没有毒副作用，虽然没有药茶治疗效果明显，但在机体长期调理作用上，却有着独特的功用。我们在日常的生活中，应该把茶食纳入自己的饮食计划中来，食补远胜于药补。在饮食中既享受了美食的乐趣，满足了口欲，又达到了健身强体、益寿延年的目的，可谓一举两得。
在我们的日常生活中，茶菜的比重要占的大一些，制作过程也较复杂，在烹调茶菜时，应注意以下原则：
食物本身含有天然的油脂及甜味。如鱼类、肉类、蛋类，其中蕴含的油脂及甘甜可以减低茶叶的苦涩感，而茶又能去除食物的腥味，它的清香、甘醇更能美化食物，改善口感，而成为一道色、香、味俱全的茶肴。
把握各种茶叶的香气、特色，适得其所，则不论煎、煮、炒、炸、蒸……等，皆能发挥茶食的最佳口味及效果。如海鲜可配绿茶或轻发酵茶以去腥，肉类配中发酵茶以去油腻。甜汤或甜点比较适合采用清香之茶叶或香片、花茶。油炸食物可用茶末，卤味则最好用重发酵茶取其甘醇及焙火香等。
茶食以素雅洁净，平和自然为尚，故烹调时勿再添加其他辛、香类或有强烈口味之佐料，如香菜、八角、花椒或九层塔等，以免喧宾夺主，影响茶叶之香气及甘醇，而显现不出茶食的风味。
烹调茶菜所用之茶叶，可用茶粉，或冲泡之而取其茶汤，或茶叶直接掺入等等，各有其适用方法，并非所有食物均适宜搭配茶叶做成茶菜。如苦瓜以苦味为特色，泡菜以酸辣为特色，一些重口味的食物，若勉强搭配上茶叶，即无法显出茶的香气及滋味。
