“不刷牙、不梳头”也无科学根据。据老话说，月子里刷牙“会使牙齿松动”，实际情况是：1个月不刷牙，牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应找医师咨询，检查自己是否需要补钙。很多夏天坐月子的产妇，都已在分娩之前剪短了头发，这是明智之举。梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲抓痒，会使头皮损伤。
产后24小时之内如何护理
产后2～3小时内应解第1次小便。宫缩痛是产后一种常见现象，3～5天后可自行消失，不需特殊处理。产后24小时后正常分娩妇女应下床活动。有特殊情况如：出血太多，剖宫产等，身体虚弱者应遵医师指示及自己体力情况，不要勉强。
（1）会阴处理：每日清洗2次，保持会阴干净，并观察出血情况，大、小便后用温开水冲洗外阴。
（2）恶露的处理：注意勤换会阴垫，预防感染，保持会阴清洁。
（3）有下列情况时则应就医：产后第4天，仍有多量鲜血，有恶臭味，下腹部疼痛或发热，在白色恶露开始后又发生鲜红的出血，可能是细菌感染，应尽快就医。
（4）排卵及月经的来潮：产后6～8周不来月经，哺乳期4～5个月月经不会出现，停止哺乳后1个月，月经才来。但月经来潮前即有可能排卵，因此不能等月经恢复后才开始避孕。
（5）饮食方面：产后并非吃得“越多越好”，要均衡饮食，不要专吃高蛋白、高脂肪食物，而要食谱广。科学的吃法是平均地摄入高能量，高蛋白、高维生素、高糖和易消化的食品，蔬菜、水果和水分应多摄取，以免便秘。多饮水，多喝汤，有利于早产奶、多产奶。
（6）身体的洁净：淋浴，以免感染。产后最初几天，淋浴时应有人在旁协助，因眩晕常发生。
（7）休息：足够的休息和睡眠对于产妇恢复身体和分泌乳汁是非常重要的。
（8）剖宫产术后的护理：多翻身，鼓励产妇在体力许可的情况下，尽早下床活动，可促进肠蠕动，排气及恶露的排出。手术当天禁食，次日清流，第3日半流，第4日起进普食。疼痛时可注射止痛药，但次数尽量减少，以免影响正常肠蠕动。注意阴道出血、排尿情况，一般在手术后7天左右拆线。
产后第1周如何护理如果产妇是自然分娩，一般会在医院住2～3天。但是如果产妇是剖宫产，那么就要准备在医院住上6天。在医院，产妇要通过询问和实践学会怎样抱孩子来母乳喂养，知道用奶瓶喂养需要注意什么，多留意护士是怎么给孩子洗澡、换尿不湿的。
产后第2天，产妇处于产后恢复期，可能会有产后痛。如果有侧切缝合，会有较强的疼痛感。产妇要照顾好自己，如果担心自己的健康状况，就告诉医师。也许并不像自己想象的那么糟。
产后第3天通常会下奶了。双乳会稍微变硬，有一种胀的感觉。如果把冰凉的卷心菜放在上面就会感觉好一些。这个方法很见效。要是宝宝不饿，奶水又太多，应尽可能地把奶水挤出来。
产后第4天，很多产妇这时伤感。因为身体的激素水平还高于正常值，使情绪不稳定。这很正常。再过一些日子就会感觉好的多。但是，如果那时还感觉情绪低落，就要寻求帮助了，千万别自己默默地承受着。
产后第5天疲倦感随之而来了，所以当产妇想好好补一觉的时候，要请亲人帮助看护宝宝。
产后第6天，产妇可以到其他房间或者阳台上走一走，新鲜的空气对产妇有好处。
产后第7天，产妇已经度过了艰难的第1周了。产妇需要给自己放会儿假：可以把电话线拔掉，把电视打开，然后再把双脚放在茶几上彻底地放松一下。
分娩后1周内，产妇要接受的检查主要有：
（1）子宫收缩情况：产褥期第1天子宫底为脐平，以后每天下降1～2厘米，产后10～14天降入骨盆，经腹部检查子宫，有无压痛。
（2）恶露的形状：恶露由血液、坏死膜组织及黏液组成。分为①血性恶露持续3～7天。②浆液性恶露7～14天。③白色恶露14～21天。产后3周左右干净。血性恶露持续2周以上，说明子宫复原不好。除看形状外还要闻恶露有无臭味，如有臭味说明可能有产褥感染。
（3）腹部、会阴伤口愈合情况：检查伤口有无渗血、血肿及感染情况，发现异常，动员产妇到医院诊疗。
（4）全身情况：了解一般情况、精神、睡眠、饮食及大、小便等。①测血压，初次与第2次访视中均测血压，发现产后血压升高应给予处理。②测体温，产妇产后24小时内由于分娩疲劳，体温轻度升高，一般不超过38℃。产后3～4天，因乳房肿胀，体温有时可达39℃，持续数小时，最多不超过12小时，如产后体温持续升高，要查明原因与产褥感染鉴别。③测脉搏，由于胎盘循环停止、循环血量变少，加之产褥期卧床休息，产妇脉搏较慢但规律，为60～70次／分钟。④测呼吸，因产后腹压减低、膈肌下降、呼吸深且慢，为14～16次／分钟，当产妇体温升高，呼吸和脉搏均加快。应注意心肺的听诊，如有异常应及时报告。⑤产后排尿功能的检查，产钳、剖宫产、滞产的产妇要特别注意排尿功能是否通畅，预防泌尿系感染，指导产妇多饮水。
（5）乳房的检查：检查乳头有无皲裂，乳腺管是否通畅，乳房有无红肿、硬结，乳汁的分泌量。
产后第2周如何护理
首先，产妇需要足够的休息，产妇的体力还要慢慢恢复，不可过度劳累。现在宝宝的生活尚没有规律，随时会把产妇的生活规律打乱。因此妈妈应该抓紧时间能休息时就多休息，注意临睡前喝一杯热牛奶会有利于睡眠。
其次，产妇要注意自己身体的卫生，这一点非常重要，它直接关系着身体恢复情况。出院后妈妈要每天注意会阴部清洁，认真清洗，每日要洗几遍，可以淋浴身体，但不能盆浴，及时观察恶露的变化。如果出现产后恶露不尽，一定要尽早看医师，采取治疗措施。
最后，产妇产后的恢复，包括心理及身体的恢复，少不了丈夫的关爱与协助，产妇需要丈夫在心理上给予安慰，让她安心过“月子”。丈夫越是对产妇关心，产妇心里越高兴，这有利于乳汁的分泌，顺利实现母乳喂养。
产后第3周如何护理
妈妈本周的休息仍然十分重要。由于宝宝每隔几个小时就要吃奶，所以每天晚上产妇肯定睡不好觉，因此，妈妈要养成睡午觉的习惯，以保证睡眠充足，有较好的精神去带好宝宝，这时妈妈能够在家人的帮助下照料宝宝，比如给宝宝换尿布、打包被、给宝宝唱歌、讲话、放音乐听等。也可以做一些简单的家务，但要适度，不可勉强。
由于宝宝的出世，所有的亲戚朋友们都要来看看产妇和可爱的宝宝，家里一定有很多客人来，但一定要注意宝宝房间的空气流通，以避免客人带来的细菌或病毒传给宝宝，导致宝宝患病。为了保险起见，最好让亲戚朋友们等小孩子满月之后再来看望。
产后第4周如何护理
随着精神及体力的日渐恢复，妈妈现在已经可以做日常家务了，比如做饭、扫地等。带孩子的事几乎可以亲自去做，将孩子抱起来转一转、走一走，天气好的时候将孩子带到阳台上吸收些新鲜空气，接受些阳光，对孩子是有利的。
另外给孩子一些带有响声的玩具，刺激宝宝的智力发育。不过这些活动，都不要过于劳累，适度为宜。妈妈的恶露渐渐停止，现在已经可以正常洗澡。最好每周洗2～3次。如身体许可时，妈妈可以外出购物，但不要提重物，少负重，以免引起腰痛及其他不适。
妈妈还不宜出远门，出门时最好有丈夫陪同。不要带着宝宝出去串门，不要带宝宝到环境较差的公共场所去，防止感染。妈妈本周应该坚持做产褥体操，促进子宫、腹肌、阴道、盆底肌的恢复。
产后应做哪些检查经过产褥期的休息和调养，产妇一般都能自我感觉良好。然而身体内部各器官究竟恢复得怎样，需要去医院做一次产后检查来了解。不要轻视产后检查。同时，婴儿也应该进行一次检查，看看宝宝的生长发育和营养状况是否良好。产妇产后检查一般是在产后42～56天进行。
产后检查的项目如下：
（1）体重：如果产褥期体重过度增加，就应该坚持体操锻炼，多吃有丰富蛋白质和维生素的食物，减少糖类（包括主食）的摄入量。
（2）血压：无论妊娠期的血压正常与否，产后检查都应该测量血压。
如果血压尚未恢复到正常水平，则应进一步随诊和治疗。
（3）尿、血：患妊娠期高血压疾病的产妇，要注意其恢复的情况，并做尿的常规检查。对妊娠期合并贫血及产后出血的产妇，要复查血常规，如贫血，应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇，则应到内科或有关科室进一步检查和治疗。
（4）盆腔器官检查：检查会阴及产道的裂伤愈合情况、骨盆底肌肉组织紧张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。①检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物，颜色暗且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。②检查子宫颈有无糜烂，如有可于3～4个月后再复查及治疗。③检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝胸卧位来纠正。④检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。⑤剖宫产术后者，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。⑥产妇应请医生帮助采取适宜的有效避孕措施。不要抱有侥幸心理，人工流产手术对正在恢复身体的产妇来说十分有害。
为了婴儿的正常生长和体格健壮，在满月后，也要给婴儿进行保健检查，检查项目包括测量身长和体重在内的全身体格检查、脐部的愈合情况、婴儿的营养状况及智力发育等方面。根据是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养的具体情况，请医生确定是否需要补充维生素或其他营养成分。
产妇如何保健防病产褥期，母体各系统的解剖和生理变化很大。机体抵抗力也大为降低，尤其是子宫内壁在胎盘娩出后留有巨大的创面，极易感染疾病，加之产妇还要辛勤哺育婴儿，因此，产妇在产褥期必须加强保健防病。
孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时若过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。防止手关节痛的方法是：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，少抱孩子。避免过早接触冷水。
产妇在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合。细菌极易由此侵入，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤，因此，产褥期的妇女在性交后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。防止生殖器官感染的方法是：在产褥期切忌性交，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
如何注意产褥期卫生产妇在分娩后很疲劳，加上分娩过程中出血，一般身体的抵抗力都会减弱。
子宫创面、会阴伤口，或剖宫产伤口及乳汁的分泌等体内变化，使产妇更容易发生感染，因此，应特别做好产褥期的清洁卫生。
产褥期产妇很重要的任务是照顾婴儿，双手是细菌传播的重要途径，因此一定要勤洗手。特别是替换卫生巾或上厕所后要认真洗手，在接触孩子前要用香皂洗手。擦手的毛巾要经常日晒或用开水烫，也可用纸巾擦手。
要保持会阴清洁。产后每天应该用温开水或高锰酸钾溶液清洗外阴，清洗的顺序应首先洗会阴部，然后再洗肛门周围，否则肛门的细菌可扩散至会阴部而上行至宫腔。如会阴伤口有感染，要在产后7～10天以后才能坐浴，否则因子宫颈口未闭合而造成上行感染。
产妇皮肤分泌旺盛，故应经常洗澡，正常产后2～3天就可以洗澡、洗头，但不要盆浴，要注意保暖，特别是冬季。淋浴能解除分娩过程的疲劳，使产妇心情舒畅，身体恢复快。如果没有淋浴条件也要用温热水擦洗全身，经常更换内衣、内裤。
产后应照常刷牙，有人认为月子里不能刷牙，这是不对的。产后进餐次数增加，如果不刷牙，进食后的食物残渣留在牙齿表面或牙缝中，就会腐蚀破坏牙齿表面的釉质，易于口腔细菌繁殖，引起龋齿、牙髓炎、牙周病，甚至牙齿脱落，因此产后应注意口腔卫生。
应保持室内清洁，注意通风。室内物品应尽量放整齐。空气一定要新鲜。不少产妇及家属怕产后受风就门窗紧闭，甚至于夏天也不开门，以至于室内一股臭汗味。这种情况下，空气中缺乏氧气，对产妇、婴儿的健康极为不利。每日应通风2次。通风时产妇可到其他房间，产妇不应直接接触对流冷空气。
