宝宝是什么样？
在这一周，胚盘将成会卷曲形成圆柱形的胚体，同时头部与尾巴开始出现。胎儿尚未长得很大，头顶至臀长为2～4毫米！借助医疗检测仪器，现在已能看到一个明显的组织结构。这一阶段，胎盘还没有充分发育，因此卵黄囊扮演着极其重要的角色，负责各种基本营养物的传递。到了第22天，管状的原始心脏开始跳动，同时，简单的血液细胞也开始在幼稚的备管中循环。到了第28天，神经管形成，它将成为日后的脊髓，这意味着原始的神经系统开始出现。
准妈妈的变化
孕妇可能还没有什么感觉，可是胚芽已经在你的子宫里，悄悄地着床了。子宫内膜，会受到卵巢分泌的激素的影响，变得肥厚松软，而且富有营养，血管轻轻扩张，水分充足，为胚胎植入作好了准备，一旦胚胎开始植入，子宫开始慢慢长大。
准爸爸必读
在怀孕初期，孕妇可能会对怀孕产生惶恐，会对早期反应感到沮丧。这时，准爸爸要勇挑重担，多献爱心，为爱妻减压。并对老婆进行细心的关怀与照顾。比如多陪妻子，可以在你有空闲时，陪着妻子说说话，谈谈孩子出生后的一些设想，丈夫幽默风趣的话会使妻子的心境舒畅、感情更丰富，有利于腹内宝宝的健康发育。或是陪着她到外面散散步，这对孕育有好处。另外，也可以给妻子买些喜欢的孕妇装和爱吃的食物，将居室重新布置一下，让家变得更怡人温馨，也可以为妻子选些或是订阅一些与孕育有关的各方面报刊、书籍等等，这对孕妇来说都是很有意义的。
并且需要提醒的是，如果一旦确定妊娠，夫妻性生活要适当，须特别注意避免性行为过度兴奋。至于性交体位，初期应该不会构成问题，只要不太过激烈、兴奋即可。另外，应避免对乳头等敏感部位刺激，以免造成子宫收缩，影响着床。
并且，做老公的一定要注意个人卫生习惯，性生活前一定要注意清洗外阴和生殖器，避免将霉菌、滴虫、病毒等带入准妈妈阴道，导致孕期生殖道感染，引发流产等不良后果。
如果老婆跟你性交后，有阴道出血现象，应及时去医院求助于医生。
快乐进行胎教
时下，各种各样的胎教方法已成为优生优育的热门话题，而有关专家却认为，心绪宁静是此阶段最好的胎教方法。所以在此阶段，准妈妈一定要避免自己有不良情绪存在。一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看一些轻松、活泼、幽默的书籍或电视节目、美丽的图画以及漂亮的儿童照片来缓解自己的不适心理。也可以听一些轻柔，和缓，悦耳的音乐。或是在树林中悠闲的散步，读一些消遣小说等，归根结底就是为了让准妈妈有个宁静的心态。
孕期自我护理保健
谨慎用药
女性在怀孕期间，应谨慎用药。有许多药物可通过母体血流经胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生毒性作用。一般医师都有“药物手册”，其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响，其分类如下。
X级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，绝对禁止使用。
D级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，但在危及母体生命情况下可用。
C级：动物实验证实对胎儿有不良的反应，人体实验尚无报告，但必要时可用。
B级：动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应，人体实验尚无报告。
A 级：目前临床实验证实对胎儿无害。
当然，这是医生的记载，我们一般人不会开方抓药，对药物的好坏没有分辨能力，所以准妈妈在受到医生的诊治时，医生会合理的给予孕妇指导。但孕妇不可自己滥用药或听信“偏方”、“秘方”或根据经验去买药，任何药物的使用都应在医生指导下进行。
保证良好的精神状态
女性怀孕之后，由于受到身体内激素的影响，加上一些孕期不适症状的出现，使得孕妇在此期可能会对怀孕产生焦虑和忧郁。虽然，准妈妈在怀孕期间遇到不顺心的事，心情不愉快是常有的，但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自艾，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到胎儿的正常发育。
所以，孕妇一定要做好自我心理调节。要知道，及早的进行妊娠确认，按时定期进行孕期检查，保证良好的情绪、营养，避免接触有害的事物等等。这一切都可以让你平安度过妊娠期的，所以不要过于担心，要学会放松，实在紧张时，可以找老公，或是自己最知己的朋友，最亲近的亲人来说说自己的心理顾虑，必要时还可求助于医生。
合理的运动
在此期，最好能继续按怀孕前的运动计划进行适宜而有规律的运动。如果你之前没有进行过运动安排，那么，此期最好只进行各种舒缓的运动，如散步、妊娠体操等，并且要在平日定时和适度的进行，避免做任何突然爆发性的运动。
另外，还要注意不要磕着，碰着，否则对妊娠不利，尤其是腹部碰着后，有可能会造成流产。
另外，在运动时，最好找医生进行评估，在医生的指导下进行适量、适度的运动。
只有这样才可保护胎儿和自身的安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
除了按上述方法进行适量的运动外，准妈妈还要注意，要经常细心观察运动时的症状，如果出现腰痛、腹痛，并伴随有阴道出血等情况时，一定要引起重视，及时就诊。
其他注意事项
在这一周，孕妇要坚持有规律的生活起居和科学的饮食。另外，要注意卫生，尤其是在这一段时间，可能阴道分泌物会增多，这时，要注意个人卫生，勤洗外阴，勤换内裤，保持外阴清洁。
为了防止交叉感染，应准备专用的盆及毛巾洗外阴，内裤及洗外阴用的毛巾不要晾在阴暗角落，要放在太阳下曝晒。擦大便时要从前向后擦，避免污物污染外阴。必要时可做做白带常规检查，了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，则应积极治疗，避免引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产等。
孕期家庭同步护理方案
化解她的不良情绪
家里有孕妇，面对马上就要到来的新生命，你们可能都很振奋，但是不要自顾自的高兴，家里人要善于察颜观色，理解孕妇的“郁闷”。因为，面对妊娠，任何一个孕妇，都是会有顾虑的，即便是经产妇，或是你们已经做好了孕前计划，可是真正怀孕，还是多多少少会有些担心的。所以，一定要化解她心理的种种顾虑。不能对其不闻不问，当孕妇情绪不好时，可以积极的给予安慰，并一起积极分析她的担心，必要时陪她一起去看医生。
别忘记试着说服你们家中的孕妇，她的孩子很优秀，可能具有科学家的头脑，具有姚明一样的健康体魄，让她放心，鼓励她以良好的情绪去面对妊娠。
在生活中给孕妇予帮助
丈夫和家人都要给准妈妈以更多的关怀、宽慰和温馨。不要太跟孕妇计较，另外，要帮助孕妇创造一个良好的家居环境，尤其是在准妈妈的房间不要放太多家用电器，如电脑、电冰箱等不宜放在准妈妈的房间，也不要使用电热毯取暖，让她尽量少使用微波炉等。
在孕妇工作之余，要适当的给予抚慰，比如，为她进行适当的按摩，或是给她放些舒缓的音乐，尤其要注意为她提供些小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食物，以保证孕妇肌体营养不缺，保证缓解疲劳，也为孕育宝宝提供良好的营养基础。
另外，还要适当控制孕妇看电视的时间，并且准妈妈看电视时，也不要靠电视太近，3米左右比较安全。如果准妈妈的房间妈妈的工作环境如果是长期接触化学品麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话，那么建议她停止工作，避免因这些恶劣的环境，影响胎宝宝的正常发育。
另外，还要注意，让孕妇适当的做些家务，不能一点儿事都不让她干，除了接触有害物质、接触电离辐射，避免高举、抬重，突然使劲等活动外，简单、没有危险的家务还是应该分配给孕妇适当的做一做，这对保证孕妇的良好心绪，适当活动，保证孕妇和胎儿的健康是很有意义的。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
很多家庭担心孩子的发育而强迫孕妇吃这吃那，但往往都会被孕妇吐得一干二净。其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。
孕1月小结
在妊娠第一个月，孕妇和家人，最须要做的就是调适好你们心理——接受孕育的事实。无论你们是计划怀孕，还是偶然怀孕，都要积极的调整自己对孕育的态度。不能犹豫不决，患得患失。积极的作好孕前期的保健，给予孕妇最大的生活帮助，鼓励她做好迎接“十月怀胎”的艰辛历程！当然，也不能太紧张，“备战”氛围太浓重，否则会影响到孕妇的心绪，反而对健康、孕育不利！
本月饮食对策
1.妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医学认为，酸味入肝能补肝以养胞胎。对于辛辣腥躁的食物宜少食或不食，以免影响胎气。
2.当孕妇体内维生素B1不足时，更会恶心呕吐。所以这时应尽量多吃含维生素B1较丰富的食物。如动物的肝脏、大豆、花生等。孕妇的肝脏运转不利时，也会发生恶心呕吐，所以孕妇这时还应该多吃些能促进胆汁分泌的食品，如牛奶、蛋黄、柠檬。
3.妊娠第一月时，蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用，稍有欠缺即可能造成终生的智能障碍。
4.孕妇的食谱应注意合理而全面的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类和鱼类。适量增加热能的摄入量，本月的食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要来源于脂肪和碳水化合物。无机盐与维生素的供给来源于：奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、肝、蛋、蔬菜、水果类。
本月胎教重点
经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
本月重点提示
青年一旦结婚，就意味着怀孕生育的可能。但您可知道怀孕有最佳年龄吗？请您选择优生最佳生育年龄（24~29岁）怀孕。
夫妻结婚渴望家庭中添个称心如意的娃娃，这是人之常情。要想得到预期结果，最好把握最佳受孕时机，有计划地怀孕。
选择适当的时期怀孕，是非常必要的。因为，夫妻必须根据双方的健康情况、家庭经济情况、工作和学习情况以及如何哺养孩子等问题作出生育安排。
怀孕生孩子对家庭是件大事，对初当妈妈的更是一件从未经历进的生理过程。怀孕期间，孕妇身体要发生很大变化，会出现许多不适，所以夫妻双方应早有心理准备，如学习一些有关怀孕、分娩和保健的知识等。
