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除了归芪姜枣羊肉汤可以改善阴血不足外，银耳莲子汤也有滋阴补血、清心安神的功效，多适用于女性阴血不足、虚火旺盛等症状。
银耳莲子汤
材料：银耳60克，去心莲子20克，桂圆肉10克，红枣6颗。
做法：把莲子与银耳一起放入锅中，加入600毫升水，煮40分钟后，再加入桂圆肉和红枣，煮15分钟，加少许冰糖即可。
功效：不仅能有效补阴血、滋阴润燥，还能帮我们光洁皮肤、抚平皱纹、抗衰老，是女性补血养颜的最佳选择。
经期血流失，黑糯米红枣粥帮你补回
女性经期会有大量的血流失，需要多吃一些补血的粥，下面我就为大家介绍几款经期很补血的粥的做法：
黑糯米红枣红豆粥
材料：黑糯米100克，红枣10颗，红豆200克，大米100克，冰糖适量。
做法：把红豆放入水中泡大约3个小时，放入电饭煲中煮30分钟，直至红豆皮被煮开。然后将红枣洗净去核待用，将黑糯米和大米用水泡15分钟，再将米和红枣一起倒入电饭煲中，和红豆同煮30分钟。煮熟后，加入适量冰糖即可食用。
功效：黑糯米，也叫血糯米，还被称为“黑珍珠”，它不但益肾，而且补血养气功效显著，富含铁，长期食用可改善血枯病状，是身体虚弱的孕产妇首选的滋补佳品。红枣性温，可以补血、缓阴血，红豆可使脸色红润。黑糯米红枣红豆粥不仅美味还营养丰富，是女性经期再适合不过的美容营养品。
黑糯米红枣桂圆粥
材料：黑糯米100克，红枣9颗，桂圆10颗。
做法：将桂圆去皮洗净待用，红枣、黑糯米洗净后一起放入锅里，加入适量的水，放入桂圆。用大火烧开后，小火煮30分钟即可，可以依个人口味加入适量红糖，坚持每天食用，效果会更佳。
功效：黑糯米益气，桂圆肉能养血安神、补心益脾，黑糯米红枣桂圆粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
黑糯米红枣芸豆粥
材料：黑糯米100克，红枣8颗，芸豆20克，薏米50克，冰糖适量。
做法：将各种原料淘洗干净后，把黑糯米、红枣、芸豆、薏米用清水浸泡15分钟，然后捞出一起放入锅中，加入3倍量的水，用中大火烧开，放入冰糖，煮熟即可。
功效：芸豆中蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高，冰糖有补中益气的作用，把黑糯米与具有相同功效的红枣、芸豆一同熬煮成黑糯米芸豆红枣粥，可作为女人一年四季的补血养生粥。
黑糯米红枣粥
材料：黑糯米100克，红枣8颗，龙眼20克，莲子20克。
做法：将各种原料淘洗干净后，把黑糯米浸泡2～3个小时放入锅内，添加适量的水，再加入红枣、龙眼、莲子，用炖锅熬煮，加入冰糖调味，煮熟即可。
功效：莲子可以补脾，养心益肾，黑糯米红枣粥能理气解郁，有补气补血、滋润肌肤的作用，对调节经期过长也有很好的效果。
