1.B族维生素导致过敏
B族维生素是中国居民普遍缺乏的维生素之一，大概有30％的人都不同程度地缺乏B族维生素。但一些人在补充B族维生素时会出现过敏反应，尤其是那些有过药物性过敏经历的人，在服用B族维生素2～3天后，面部及全身皮肤出现弥漫性红色斑样丘疹，局部皮肤可出现瘙痒、发红、轻度肿胀，口唇肿胀、灼热，口腔周围出现红斑等情况，就是B族维生素导致过敏的表现。所以，当你真的需要B族维生素时，千万不要自己盲目购买和服用复合B族维生素，还是先要征求医生的意见。
2.维生素E导致过敏
维生素E可以内服，还可以外用，比如，许多女孩子就把它直接涂抹在脸部，或者加入面膜中，对皮肤大有好处。但不是所有人都能“享受”维生素E的美容待遇，而是以皮肤红肿、出现白色的小粉粒等“丑容”行为来回报维生素E。如果你要用维生素E美容，最好先把其涂抹在胳膊上，试一试自己是否有过敏反应，然后再使用到脸上。
3.维生素C导致过敏
在维生素家族中，维生素C是抗过敏效果最好的。但是有人会出现维生素C过敏的症状，比如皮疹、扰乱正常呼吸等。
在使用维生素之前，许多人都不知道自己是过敏体质。当过敏产生之后，立即停用维生素是最好的摆脱过敏的办法。为了避免维生素过敏反应，还是尽量采取从食物中摄取维生素的方式。
在服用维生素之前，最好去医院检查一下自己是否属于过敏体质，才能避免在补充维生素时出现不良反应。
如何对过敏性鼻炎不“过敏”
每到秋、冬季节，因为天气逐渐转冷，气温开始下降，所以过敏性鼻炎的发生率也大幅上升，那么，我们该怎样应对令人心烦的鼻炎呢？
西医认为，过敏性鼻炎主要包括鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞四种常见症状，对它们通常是采取药物治疗的方法，而在中医的理论里，是没有过敏性鼻炎这一说法的，中医认为它其实只是身体在排除寒气时所产生的症状。
当寒气入侵人体时，只要这个人的血气能量足够，他就有力量排除寒气，于是会出现打喷嚏、鼻塞等症状，但这时我们却通常采用药物治疗来身体这种排寒气的能力压制下去，虽然症状没有了，但是那些寒气还是存在身体里，身体只有等待血气能量更高时，再发起新一波的排除攻势，但是，多数时候患者又用药将之压了下去，就这么周而复始地进行着，很可能反反复复多次所对付的都是同一个寒气。如果这种反复的频率很高，间隔的时间也很短，就成了过敏性鼻炎。
所以，我们在治疗过敏性鼻炎时，首先要使血气能量快速提升。在血气能量提升至足够驱除寒气的水平时，人体自然会开始进行这项工作。这时候最重要的是不应该再用抗过敏的药或感冒药，单纯地将症状消除，将寒气仍留在身体里，而应该让人体集中能量将寒气排出体外。对于病发时打喷嚏、流鼻涕等不舒服的症状，只有耐心地忍受，让寒气顺利地排出体外，过不了多久，过敏性鼻炎就会得到治愈。
哮喘，特禀体质最常见的症状
哮喘是一种常见的呼吸道疾病，被世界医学界公认为四大顽症之一，被列为十大死亡原因之最。据估计，目前，全世界有1.5亿～2亿人罹患哮喘病，而且这个数字还在继续增加，每年死于哮喘病的人达18万多。我国有2500多万人患有此病。它是严重危害人们身心健康、减弱劳动能力的一种疾病，而且难以得到根治。1998年12月11日已经被命名为第一个世界哮喘日，借此引起公众对哮喘病的重视。
哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。它可以分为外源性及内源性两类，其中外源性哮喘常见于特禀体质，是患者对致敏原产生过敏的反应，致敏原包括尘埃、花粉、动物毛发、衣物纤维，等等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏原都会产生同样敏感的反应，所以患者应该认清对自己有影响的致敏原。外源性哮喘的病患者以儿童及青少年占大多数。除致敏原外，情绪激动或者剧烈运动都可能引起哮喘发作。
一般来说，对于哮喘的防治，要注意以下三点：
1.要避免接触过敏源，并要严禁吃刺激性强和过冷过热的食物，如烟、酒、茶、葱、蒜、辣椒以及过甜或过咸的食物。
2.防寒保暖。冬季天气多变、温差大，最容易引起感冒、上呼吸道感染而诱发哮喘。美国科学家不久前进行的一项试验表明，人体在寒冷中自身调节体温的能力有赖于每日从饮食中所摄取的铁的多少。因此，要加强人体抗寒能力，可多吃一些含铁丰富的食物和蔬菜，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、叶类蔬菜。吃肉时最好同时饮用橘汁，以增强人体对铁的吸收。此外，还要注意锻炼，要用冷水洗脸或擦身以增强抗寒力。
3.在哮喘症缓解期，用扶正固本法治疗，有防止复发的作用，一般以补肾纳气、健脾化痰为主，如服用蛤蚧定喘丸等药物。
除此之外，我们再向大家推荐几款哮喘食疗方：
1.刀豆子焙焦研粉，每次6克，用甜酒送服，日2次。
2.无花果捣汁半杯，温开水冲服。
3.小冬瓜1个，冰糖90克，瓜剖开(不去瓤)，填入冰糖合好，蒸熟服，连用7天。
4.茶鸡蛋1个，煮熟，饭前服，每天1～2次。
5.鳖蛋数个，用酒煮服。
6.柿饼和鸡血煮熟常服。
7.鲤鱼1条，纸裹煨熟，去刺，研末，同糯米煮粥吃。用于治虚喘。
8.豆浆180毫升，煮开后加0.6克味精及盐少许调味，晨起服，经常服用。具有补虚润燥，清肺化痰的功效。适用于久病体虚、咳嗽痰多者。
9.核桃仁50克，杏仁(炒)25克。捣碎，每次服5～10克，姜水送下。
10.苹果1个，挖一个小洞，巴豆1个去皮，装在苹果内，用锅蒸熟，将巴豆取出，吃苹果，每次1个。
孩子哮喘的预防与治疗
孩子哮喘有先天和后天之分，对于先天性哮喘，父母一定要做好平时的预防工作，不要等到发病时才急急忙忙去治疗。
一般来说，孩子先天性哮喘的预防理应注意以下几点：
1.饮食上要掌握“六不过”原则，即进食不宜过咸、过甜、过腻，不过激，如冷、热、辛、辣、酒、浓茶等，不过敏，如海鲜、牛奶、鱼虾等，父母应视孩子身体情况而定，此外还不宜过饱。
2.提高孩子的免疫力。先天性哮喘的孩子体质比较差，气血两虚，父母应通过后天的努力，让孩子做一些运动以改善体质，提高免疫力。比如多给孩子吃补气血的食物，经常给孩子按摩，多做做呼吸操，多让孩子游泳等。
3.要注意环境卫生。多给孩子的居室通风，不带孩子去人多的地方。
孩子后天性哮喘，又分风寒、风热型哮喘两种。孩子哮喘时，如果手不冷，舌苔不白，但面色发红，小便发黄，那就是风热型哮喘。父母就要让孩子多喝淡盐水，帮孩子搓脚心50下，将虚火引下去，还要记得不要让孩子多吃容易上火的食物，这样哮喘很快就会好了。
不过现在的孩子多表现为舌苔发白，痰液较稀、白黏，兼有鼻塞流涕等风寒型哮喘。风寒型哮喘多是因为孩子感冒、咳嗽时没有得到及时治疗，或者受凉，体内寒湿较重。如果父母能及时治愈孩子的咳嗽，避免孩子受凉，那么哮喘是没有理由发作的。对于风寒型哮喘，父母可选择食疗的方法解决。
1.米醋适量，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳，放入米醋中浸泡。食蛋，每次1个，每日2次。
2.核桃肉1枚，白果仁10克（炒去壳），生姜3片，水煎服。
3.生姜汁适量，南杏仁15克，核桃肉30克，捣烂加蜂蜜适量，炖服。
4白果仁10克（炒去壳），冰糖5克，共捣碎，开水冲泡，每日1～2次。
另外，还有些孩子是过敏性哮喘，这也与孩子气、血、肾三虚有关，父母应给孩子加强营养，多让孩子喝温开水，同时避免让孩子接触过敏源。
