一个小习惯就能让你活过百岁，有好习惯，就有美好的人生。
127.切记乱拔眉
眉毛是眼睛的忠实卫士，它时刻在保护着眼睛不受外患的损伤。眉毛位于眼睛上方，犹如一道防洪堤坝，阻挡着汗水流入眼睛。汗水是人体从毛孔排泄出来的废物，含有氯化钠、尿素等多种化合物，经常拔眉，使这道“堤坝”的防御功能遭到破环，失去应有的作用，汗水就会毫无阻挡地流入眼内，刺激眼睛而发生结膜炎症。
眉毛在眼眶上方，是其近邻。眼眶的四面八方密布着血管和神经，经常拔眉，对神经和血管是一种不良的刺激，久而久之，会造成眼球视物模糊和疼痛。经常拔眉还会使眼睑皮肤发生变化，因为眼睑是人体上较薄的皮肤，在频繁的拔眉拉伸动作下，会变得松弛，出现皱纹，求美不成，反而是未老先衰。
眼睛是人体中结构最精巧、功能最完善的镜头。在正常情况下，由于眼睛的适当调节，物体的影像恰巧落在视网膜上，人才能看清外面物体。经常拔眉的人，能造成眼肌运动失调，产生复视，看什么东西都是模模糊糊，带一个暗影。
再说，拔眉后，细菌会乘虚而入，感染毛囊，引起炎症，细菌若沿着血液逐步扩散，还会引起眼部或面部蜂窝组织炎；由于缺少淋巴组织的护卫，眼静脉没有瓣膜，更容易发生海绵窦栓塞，细菌如果侵入大脑，后果不堪设想。因此，劝你莫拔眉。
128.莫乱点痣
痣是由人体内黑色素细胞增殖产生的，大约90%以上的人都有数目不等和种类不同的痣。
色素痣为褐色、黑色或带青色的斑点，从针头到豆粒大小不等，多见于发育期。仅有色素增加而无其他改变的称为斑痣；高出皮面，表面有毛的称为毛痣；淡褐色或深褐色的小斑点，呈群集或分散状者，称为雀斑样痣等。另外还有青痣、褐青色痣等。一般痣是无害的，也不影响身体健康。只有长在易摩擦的部位的极少数痣，长期受刺激，可能引起癌变。如果发现色素痣迅速增大，颜色加深以至逐渐变黑，边缘不规则，基底潮红较硬，痣的表面发生溃疡结痴，痣的周围出现卫星状小点、色素扩散且易出血，或痣的附近淋巴结肿大等症状，都是癌变前的一些信号。但是，有这些症状并不表示一定会转变成癌，不必过分恐惧和忧虑，重要的是要密切观察，及时就医，抓紧治疗。
现在有些青年人，为了面容美观，随便乱点痣，特别是轻信马路旁那些非法行医、卖假药的人，用他们个人配制的药水点痣，常造成不良后果。有的人，痣虽然被药水点掉了，然而却留下比原有的痣更难看的伤疤；还有人点痣后，形成溃疡，长久不愈。因为点痣的药水都是用化学药品配制的，如强酸和强碱等，沾到痣上，对人体皮肤有腐蚀刺激作用。尤其是当痣内细胞受到腐蚀性药物强烈刺激后，可加速其组织病理的改变，很有可能真的转化成皮肤癌。所以，千万不能乱点痣。如果发现痣有变化，可到医院用激光疗法治疗。
129.挤捏粉刺害处多
人体约有200百万条汗腺和皮脂腺，它们分泌的汗液和皮脂在皮肤表面乳化而形成一层酸性薄膜。它有使人体不受微生物的侵袭滋润皮肤和毛发、保持体温和水分等功能。脸皮上汗腺和皮脂腺密布，乳化膜尤为明显。乳化膜有一定厚度，在洗脸时一旦洗去，腺体便加速分泌，约在3小时内重新形成，至一定厚度后才不再分泌。如果不经常洗脸，皮脂瘀积、浓缩、凝固、粉刺棒状杆菌增生，毛囊壁剥脱的角化表皮细胞及一些灰渣尘粒积存，阻塞皮脂腺管口，分泌不畅，积缩成“月栓”，实为粉束。
长了粉刺怎么办呢？不要用手挤捏，可用湿毛巾热敷，并轻轻按摩，促使脂栓软化和自然排出。用手乱挤容易感染发炎。要想不长粉刺，应注意保持面部清洁，成人每天可在早、午、晚各洗一次脸，既可充分发挥乳化膜的生理作用，又可及时除去陈旧皮脂等污物，保持脸皮润洁和光泽。在冬春低温气候条件下，外出要戴口罩，保持脸皮温度和湿度，有助于皮脂的分泌、液化和调节；经常参加体育锻炼和劳动，使毛细血管扩张、出汗，脸皮温度和湿度得到改善；少吃糖类，少饮酒，多食水果、蔬菜，减少皮脂形成，也就不容易长粉刺了。每天洗脸次数过多，也不太好，特别用热水加肥皂使劲搓擦，可使乳化膜难于形成，容易引起皮肤干皱，甚至裂而脱屑等不良后果，也容易长粉刺。
130.千万别被尿“憋死”
在日常生活中，因为塞车、开会、考试或找不到厕所而憋尿是常有的事，但是经常憋尿的话，却容易引起膀胱炎而导致小便失禁、小便酸痛或是尿血等不适。因为憋尿会使膀胱通往尿道的肌肉呈现紧张状态，久而久之弹性就变差。一旦发炎，尿道也常随之感染，因而引起泌尿系统的障碍，患者通常痛苦不堪，必须立即就医治疗，而且一旦曾经有膀胱发炎的现象，日后又有憋尿情形或是身体太过劳累，复发的机率很高，最好多注意身体，并且养成勤上厕所的习惯。
对上面的小知识，可能有些人是认为，小题大做了，但疾病都从一些坏毛病中而来的，我们一定要改正这些坏毛病，保证自己有一个健康的身体。
131.这些动作会加深脸部皱纹
近来在皮肤科门诊中，脸上长蝴蝶斑（即黄褐斑）的人有所增多，尤其在女青年中更为多见，而且又出现新病种。在一家医院皮肤科一年多时间里，几十个女青年相继为一种新的皮肤病来就医。与蝴蝶斑不同点就在于，斑的中心部呈网状结构，颜色偏紫或蓝黑色，而且还有些发红或起红疹，甚至有点痒感。许多人误认为就是蝴蝶斑，医生究其原因，她们竟是因为擦了某些化妆品引起了皮肤黑斑。
日本的皮肤病学者从40年代就开始注意该病，随着面部色素斑病人大量增多，终于发现了第一个常用化妆品的致敏物一羟基香柔素，它是一种香料，其香味很受欢迎；到了1972年，就陆续发现了10多种化妆品致敏物，包括纯茉莉花油、夷兰油、檀香油、香叶酸、广霍香油、苄醇……直至1973年才将这种病定名为“色素性雌品皮炎”。它主要损害女性的面部，而且只见于黄种人。经过20多年的研究，日本于1978年才宣布本病已得到控制，病人的数量显著地下降。这是一个多么漫长的时间啊！
我国使用化妆品的人数日渐增多，尤其年轻的女性用之更众，“色素性化妆品皮炎”已初露苗头，并有日益增多的趋势。因此，应提醒社会注意，日化部门也要加强对日用化妆品生产的严格检验手续，生产厂家应考虑对可能引起过敏的原料尽量筛掉不予应用，以避免该病的大量发生。
至于已经得了色素性化妆品皮炎的人，应避免和常用的肥皂、洗发精、化妆品等接触，一般可以在一年内消退。
132.纠正影响美容的不良习惯
世界著名科学家富兰克林说：一个好的习惯好比存在银行一笔钱，不断收到利息；一个坏的习惯好比欠了一笔债，要不断付出利息。这话很有道理。就容貌美来说，有些不良习惯影响美容，应该下决心纠正。
（1）偏食
有人对喜欢吃的东西使劲吃，不喜欢吃的东西一点也不沾。这种偏食习惯对摄取营养很不利，人的身体所需要的营养成分是分布在各种食物当中，要从各种食物当中去吸收营养，营养来源才丰富。
（2）舔唇
有些人却有舔唇的习惯，不仅有失风雅，而且易引起剥脱性唇炎。
（3）加深脸部皱纹的不良动作
①抓耳挠腮；
②挖鼻孔或饭后喜欢用牙签不停地剔牙缝；
③咬手指或咬手指甲；
④抽烟时用劲猛吸，尽力收缩嘴部肌肉；
⑤戴眼镜的人喜欢从眼镜下方瞧近处；
（4）说话或看书时用一只手托腮，或者习惯用这种姿势思考问题；
（5）经常张着嘴或喜欢吹口哨；
（6）喜欢扬单眉；
（7）不高兴时蹙眉或呶嘴。
