2.第二周：认清四面八方
一个人如果连方向感都搞不清，很容易感到迷茫，说明他的脑能过于简单，不能应变。
总是搭他人便车的人，永远搞不清楚自己的确切位置。因此你若会开汽车，不妨坐上驾驶人的座位，载着一位熟路的乘客往目的地前进，这样做跟熟门熟路的司机载着你相比，当然是前者更能助你变成识途老马。
这种作法能一点点朝领航的司机座位挪近，直到方向盘全掌握在手中为止。
切莫做生命中的过客；不要老做跟屁虫。你得独立完成人生的许多事务。只要走的是自己的路，即使走错了，多绕几个圈子也是值得的。
以下共有三种层次的方向感，依难度可分为物理方向感、精神方向感和智力方向感，天地悠悠，我在何方？
物理方向感视力在四周环境中，依如何看清自己的方位而定。也就是说，把自己放进陌生环境之前，先把环境给摸清楚。
精神方向感就比较难了。除了视力范围所及，还需要其他的专注能力，例如对日期的敏感度。不确定今天是哪个日子，就像森林的迷途羔羊。不确定现在是那个月份，无异行尸走肉。在支票上写下去年年份的人，显然跟不上时代。
智力方向感糅和了以上两者，酝酿出“掌握状况”的方向感，有了这种方向感，既能觉察看得到的环境，也能透视看不到的环境。这种能力使你拥有足够的思考力，应付变化频生的环境。
狗通常具有绝佳的方向感。他不具备心智上的思考能力，但是他充沛的精力却全部集中在外在环境之上；外界任何一点风吹草动，全逃不过他的法眼。他找路的本领虽远胜于你，心脑能力却很弱。拿新玩具给他看，他会摇着尾巴扑来。把玩具藏起来，他就不知该往那儿找。一旦超越外在环境，他的心智就无法胜任愉快。
我们身边不乏富有精神方向感的人。这种人可以记住近来所有重大事件的发生日期。他们不必随身携带通讯录，因为早已牢记在心。老师叫他走上讲台，解答数学题之前，他早就迫不及待地报出正确答案。但是，这种人再聪明看来总是怪怪的。不是衣服不合身，搭配不协调，就是厌恶运动，连看别人进健身房都觉得累。他们很少和异性约会。对他们而言，“人约黄昏后”是遥不可及的目标。
千万别被这种人的记忆力给吓坏了。如果一个人生命中有趣的事情那么少，要记住这些事情的发生日期根本不难。试问：一个人一生中只要记住五、六个人的地址和电话，会有什么困难呢？但是解答黑板上数学题目的卓越表现又怎么讲呢？说实在的，在寂寞漫长的周末夜晚，一个人可以演练许多数学题。精神方向感跟物理方向感都只是起步。诀窍在于把它们跟你的长处结合，用它们来增进脑能。
同时拥有物理和精神方向感的人，也就是拥有智力方向感的人。他知道自己站在宇宙的那一点上，因此可以承受生命中的各种遭遇，镇定自信地处理各种变化。这种人可以在星期五的白天参与公司重大的财务讨论，到了晚上也可以放松心情，好好享受周末夜。
读到这里，你所面对的方向是什么呢？处于一个熟悉的地区，却不能立刻想出自己的方位，或者根本不知道自己的方位，最好做做以下练习，来增进物理方向感。
脑能操练：买张你所住区域的挂图，最好是鸟瞰图。贴在最方便观看的地方。挂在桌子或电话机旁，以便每日观看。在地图上标出你家，看看是面对东北方，还是西南方？你家跟本市或本县有何关系？跟你最常去的电影院或餐厅又有何关系？
脑能操练：查阅你的通讯录，看看每个人跟你在方向上有什么关系？上司家住在你的东北方还是西北方？好友家在你的西南方还是东南方？上班地点在你家的什么方向等等。
脑能操练：买一个袖珍罗盘带在身上。像水手一般，随时找出正北方向。时时察看北方是那儿，以及你所面向的方位。到陌生地方的时候，尤其你不要忘了随时查看罗盘，直到能辨认方向变成本能为止。切记：练习的要点在于北方在那里，而在于自己在那里。这个练习的目的正是帮你找出自己的方位。
脑能操练：从现在开始，每周至少利用方位认一次路。不要说“看到第一个红绿灯左转”，而要说“看到第一个红绿灯往南转”。正确辨认东南西北，你就非认出自己的方位不可。别人向你问路，还可以协助路人。甚至可以告诉孩子：“从前门出去，往北走。拿起浇花的水壶，往南走，替玫瑰浇水。”
三度空间的方向感比二度空间方向感有用得多。不论你到哪座大厦，请登上顶楼，从窗户向下俯视。查看熟悉的地标和面对的方向，尽量往最高的地方走。去度假时，宁可放弃一整天的地面游览，改为半天的空中游览。也可乘坐透明玻璃电梯，四面都有透明玻璃的电梯最好。
脑能操练：每周至少有一次，想办法离开地面尽量往上走。你家附近有没有居高临下的餐厅或者大厦呢？试着在午餐时上去，尽量多花时间看窗外。你居住在城市里，有没有特别高的名胜？假如因为就住在附近而没想到去看看，请快去一下吧。不往高处走，就等于只在地面上活动，白白丧失了从另一种角度观察世界的机会。我们不必画地自限。除了在平地上行走外，还可以从高处俯视自己的居住环境，一方面增加方向感的深度，另一方面看出地势高低，建立整体观。
脑能操练：参加一项户外运动。在家里踩健身脚踏车固然有助健康，倒不如骑车到公园郊外，或是骑车绕城市一周，来得有益智力和判断力。同样地，到户外慢跑也比到健身房练有氧舞蹈有益于增进脑能。在大海里游泳更比在游泳池里游泳有益身心。户外运动有助于认识四周环境，室内运动则不能。
脑能操练：每月至少到户外运动两次。
我的好朋友在乡下有栋房子。他经常开车走不熟悉的小路，深信最后一定到得了熟悉的大路或高速公路。长久下来，他摸清了每条捷径，也欣赏到附近所有优美的景色。握着方向盘时，他对方向一清二楚。他可以随时随地告诉我，路是往东北延伸，还是通到南方。因此，如果你在不熟悉的地方游山玩水，回家前若天色还早，不妨信步走上半个小时。
脑能操练：每年迷路几次。这样做有一个安全的办法，就是请一位熟悉当地地形的朋友同行。也就是说，在朋友家附近的小径走走，但是不要求同伴领路。看看在无人协助的情况下，仅仅用感受力和对四周地标及环境的观察，能否找到来时的路。如此一来，你对环境会更敏感。
脑能操练：下回发觉迷路的时候，停下来休息一下，不要急着问路。
迷路也许很可怕，就像是夜晚在陌生的地方醒来，好一阵子不知自己身在何方，这是失掉方向感的感觉。在不熟悉的环境里愈能保持冷静，愈能获得自信。下次发觉迷路时，不妨做一次深呼吸，感受一下这种经验。对它处之泰然，反而能因此得到探索陌生环境的乐趣。
3.第三周：向糊涂道别
我们说难得糊涂，其实是一种自嘲，聪明的大脑才是我们需要的。
想拓展资讯处理、理解力、透视力等智力水平，就得延长全神贯注的时间，并且拓展感官的认知能力。把脑子想成一座庞大的火车站，在同一瞬间将不同火车送到不同轨道。在易辙的关键时刻，人人都希望自己能保持清醒。
蹒跚学步的小儿对所有的事情都非常好奇。他们会放下正在做的事情，迎向其他吸引他们目光的新事物；黑猩猩亦然。但是成年人却应该有足够的定力固守一件工作，直到完成为止，任何智力高人一等的人士，应该都有同样的经验。因此，加强注意力持续的时间，也就成为增进智力的重要因素。
智力测验要求受测者正确地复述刚刚听过的句子、一段文章的精华或是一连串数。记忆字句、文章精华和数字的能力，跟注意力有很大的关系。这种练习是要测验你专心一意的程度。
别分神，请专心。
以下是录自标准智力测验的字句、文章精华和数字记忆的典型范例。做这类测验的时候，可以要求朋友把字句、文章精华或一串数字，大声清楚地念给你听。要专心听，如能闭上眼睛，摒除所有的视觉干扰当然更好。
朋友大声朗读的同时，不妨想像自己看到这些字句一一写在黑板上。了解文章大意，就须抓住每一个关键字眼。只要记住了关键字眼，其他部分自然容易想得起来。
这类测验的分数极为严格，一定要全部答对才有分，稍有些微差就不得分。
准备好了吗？请把书交给朋友，然后闭上眼睛，专心听取他念的句子、一段文章或是一串数字。
脑能操练：“我从哲学中得知：我的所作所为发自内心，别人则是基于畏惧法律的制裁而行善。”（哲学家亚里斯多德）
脑能操练：“除了良善之人外，没有人会真心真意地爱好自由；其他的人并不爱自由，只喜欢取得许可执照。”（诗人米尔顿）
脑能操练：“人人都以他的眼界所限，当做世界的边极。”（哲学家叔本华）
脑能操练：“一个人深浸于思考时并非无所事事。工作可分为‘看得见的’和‘看不见的’两种。”（作家雨果）
脑能操练：“世上没有几件事，比嫉妒的存在更恼人了。”（作家马克·吐温）
现在，尽可能复述你所记得的文章精华：
脑能操练：“很多人常常抱怨自己为环境所迫。我并不相信环境可以左右人的境遇。想要出人头地，就得找出自己所要的环境。如果找不到，何妨自行开创。”（作家萧伯纳）
脑能操练：“这一切不会在一百天、一千天之内完成，也不会在这个政府执政的任期内完成，甚至不可能在我们活在这个星球上的时候完成。但是我们总得有个开始。”（美国前总统肯尼迪）
脑能操练：“一位超群绝伦的哲学家，绝对不是躲在真空机里思考的人。即使是他最抽象的观念，也多多少少受到他所处的时代中，某些已知或未知因素的影响。”（哲学家怀德海）
脑能操练：“真正的旷世巨作并不能让人一眼就留下深刻印象。即使你已经埋首其间，所能领略到的也只是其中最不起眼的部分。这些伟大的作品犹如人生一般诡谲深隽，刚开始总不以最好的一面示人。”（法国小说家普鲁斯特）
现在，按照顺序复述听到的数字。一次次练习，直到完全无误为止。
脑能操练：0385047
脑能操练：16495683
脑能操练：623849324
脑能操练：3964917582
现在试着倒念听到的数字。
脑能操练：13497
脑能操练：968352
脑能操练：1182073
脑能操练：75539069
你是不是不容易记住8个数字的数列？如果是，下一周开始不妨每天拟出十二套8个字的数列，直到你对8个字的数列看得顺眼，听得顺耳为止。只要能轻轻松松地应付它，下次听到电话号码时，就能将之贮存在脑中的短期记忆库里，以备下回拨号时使用。
注意力有很多种，每一种都有不同的用途。公司报告需要用到你长久持续的注意力，来做埋头苦读、消化分析的工作；构思计划则需要贯注全神、源源不断地大脑创造力。数数看，你的桌子上堆了多少封没写完的信，抽屉里放了几件没打好的毛衣？这些都是缺乏恒心的结果。
不过，也有些工作需要短暂而密集的注意力，来激发脑能成长的突破，帮助你将潜能发挥到极致。
4.第四周增进沟通能力
现代社会，交际能力同样是脑能革命的外在表现；而沟通能力，也是一种交际能力。
不论借着语言、绘画、写作、音乐、默默不语、踟躇不前、挑眉挤眼、心有灵犀的一笑或是利用卫星科技来达到沟通的目的，沟通都是一门把信息传达给别人，或是和别人共享信息的学问或艺术。
借着悠扬的音乐，我们的心境随之改变，产生浪漫、悲哀、焦虑、恐惧或是亢奋的情绪。通过握手，我们能传达温暖和仰慕的情意。艺术家借着画笔传达思想；股票经纪商敲敲电脑，就可以从屏幕上看到需要的信息。任何原始民族都能和自己的族人沟通。尽管他们既不会看书，也不会写字，但是他们会用棍子在地下画出斑马，达成沟通的目的。
但是大多数人都习惯以语言沟通。这也正是萧伯纳所说的：“清晰的言词乃神圣的恩赐。”在科学界发明其他办法，来沟通人与人之间的思想之前，我们还是得依赖脑能和言辞，来传达清晰的概念。
不论任何形态的沟通，关键都在于清晰与否。模糊不清的思考和模糊不清的表达，正代表你有一个懒得全力以赴的脑子。换言之，清晰的思考和清晰的沟通乃是一体两面。发展这两面对于增进脑能大有裨益。
想把概念传达给别人，就得把自己的思路，理得井然有序。不论是指导朋友、管理部属或者承办一桩具有挑战性的工作，你的效率有多高，要看你能多清楚地传达自己的需求和指示，以及别人是否很容易抓住你的意思。为了达到这个目的，首先必须理清自己的思路，变成容易沟通的架构。
在比较悠闲的时代，在“沟通”还没有成为媒体界耳熟能详的字眼之前，各学校为了培养学生井然有序的思考能力，都会举办有奖征文。还记不记得作文老师对你表达能力的评分？只要精益求精，不断追求完美，就能获得这种表达技巧。
不要轻率开口参与讨论。利用时间将思绪稍微整理一下，弄清楚你要传递什么样的信息。是一种印象？一桩事实？一组事件？一份感情？一种道德上的教训？还是一段轶事？你希望引起听者何种反应？惊奇？一笑？愤慨？反驳？支持？你要说什么样的话，才能赢得这样的反应？接着要怎么讲，才能巩固自己原先的立场？
