引言
性生活有助于保持夫妻间温馨、和谐的关系，有利于夫妻双方心情放松，精神愉快，增加生活的乐趣，促进身心健康。但是在生活中很多男性缺乏性保健等方面的知识，往往会走入各种性误区，无疑这些问题会造成夫妻性生活质量的下降。因此，增长性方面知识对男人来说就显得非常重要了。
94.睾酮对男性身体生长的影响
睾酮是人体内一种非常重要的激素，对男人的生殖器官有很大的作用，对身体各系统和功能，如血液的生成，糖代谢，前列腺增长都有着重要的影响。
睾酮是人体内最重要的雄性激素，主要由睾丸分泌，对男子生殖器官有重要的作用，对身体系统和功能，如血液的生成，糖代谢，前列腺增长都有着重要的影响。具体来说，睾酮主要有以下作用：
睾酮对胎儿和婴儿的大脑发育有很大的影响。随着年龄的不断增大，人体内的性激素浓度也迅速增加，到青春期时，人的大脑结构和行为技能在睾酮的作用下正式形成。
世界医学研究实验证明，雄性激素对男人的认知功能的高低有着重要的影响。例如对无睾症男子和老年男子进行睾酮治疗，能够增强其反应能力。实验还发现雄性激素对人的影响，能够贯穿人的一生。
攻击性行为和对攻击行为的自我评分与内源性睾酮水平休戚相关。
世界医学研究实验还发现，睾酮治疗比安慰剂产生的作用更具有攻击性。例如，如果对性腺功能低下的男性进行睾酮补充治疗，不仅能够改善情绪，而且非常有益于降低不良情绪发生的概率。这些研究说明，睾酮对男子的情绪和行为具有调节作用。
据流行病学和临床研究表明，内源性雄性激素和外源性睾酮都对包括人类在内的雄性动物的粥样硬化有有益作用，而这些激素在雌性动物体内则非常有害。
研究睾酮水平和冠状动脉疾病程度之间关系的最新资料表明，睾酮水平低下血症可能是冠状动脉粥样硬化的一个危险因素。相反，如果对人体进行睾酮补充治疗，会起到很好的效果。
睾酮能够很好地抑制破骨细胞对人体，特别是对骨骼的伤害，还能有效促进骨细胞形成，特别是对人的骨膜下皮质骨的促进作用更明显。
如果男性的性腺功能低下，往往会造成骨质疏松症，经激素激动剂治疗或者睾丸切除的男性的骨质密度也会迅速下降，但是如果这些男性接受补充睾酮的治疗，骨质疏松的症状能够得到较好的改善。医学研究发现，对中老年男性进行睾酮治疗可以降低骨吸收方面的生化指标，而升高皮质骨和骨小梁的骨质密度。
同样，如果对性腺功能低下的男性采用睾酮补充的手段进行治疗，能够促使身体肌肉量增加以及脂肪含量的减少，同时能促使臂力和下肢力量增加。
睾酮对男性的性功能有着非常大的影响。睾酮促使男性的睾丸从青春期开始分泌雄性激素，正是这些雄性激素促使男性性行为开始萌芽和增强。
科学研究表明，使用外源性睾酮能够增强性腺功能正常的男性的性欲以及性生活时阴茎勃起的硬度。
如果男性的性腺功能低下，可以进行睾酮补充治疗，效果非常显著。
良性前列腺增生和前列腺癌是中老年男子的常见病。一项研究调查证实，睾酮对良性前列腺增生和前列腺癌都具有抑制作用。
95.性生活对男人的六大保健功效
性生活是夫妻生活的重要组成部分，除了人们所熟知的生育、健康、享乐作用外，对男性还有六大保健功效。
性生活是夫妻生活的重要组成部分，有助于保持夫妻间温馨、和谐的关系，以及轻松、愉快的心情，从而增加生活的乐趣，促进身心健康。
古往今来，性爱一直为世界医学文化所肯定，同时也被赋予了更多的遐想。保持完美的性爱，是促进生理和心理平衡的重要基础，无论是对男人的健康、婚姻，还是对提高生活质量等生活中的其他方面都有着非常重要的作用。
性生活除了人们所熟知的生育、享乐作用外，一般来说，性生活对男性还有六大保健功效。
第一大功效：为前列腺保驾护航
适度的性生活十分有益于男人的前列腺健康。长时间的生殖器官慢性充血以及分泌物在生殖器官上的淤积往往会导致患上无菌性前列腺炎；而有规律的、适度的性生活就可以有效减缓和控制无菌性前列腺炎的病变。这主要是因为规律、适度的性生活能促使机体内内啡呔分泌量的增加，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，从而能够有效地防止和减少男性前列腺病症的发生。
第二大功效：增强免疫力
和谐、适度的性生活可以刺激人体释放生长激素，从而有效降低生活、事业所带来的压力和紧张的状态。当人达到性高潮的时候，会释放出许多传感素，它能起到减少恐惧感，抵制抑郁感，进而增强机体免疫的作用，有助于疾病的痊愈，减少癌症的发生。同时，适度、规律的性生活还能使淋巴细胞保持在最佳的免疫状态，从而调节体内肾上腺素分泌，促使动脉血管扩张，促进血液循环，这非常有益于抵抗伤风感冒、高血压、糖尿病、溃疡病、关节痛等疾病对人体的侵袭和伤害。
科学研究表明，健康、和谐的性生活能使人产生愉悦和兴奋的感觉。这种兴奋和愉悦能够促使人体产生多种神经递质。这些神经递质包括多巴胺、苯乙胺、内啡呔和异丙肾上腺素等。其中，内啡呔不仅能改善大脑功能，保持脑细胞的年轻活力，而且还能使人心情愉快，增强免疫功能，提高机体的自然防病和治病能力，防止衰老。
第三大功效：镇痛、助眠强过药效
美国的一家医学研究机构的研究结果显示，性高潮时人体能够产生一种叫做生长激素的物质，它能够传遍全身各部位，具有很强的镇痛效果，使身体迅速放松，有助于消除失眠症，同时对多种病痛也有缓解作用。
第四大功效：健体、美容效果显著
调查发现，结过婚的男性要比同龄未结婚的男性的身体普遍要强壮一些，而且相对来说不容易生病。这主要是因为，性生活时需要调动全身的肌肉参与其中，是一种较强的体能运动，因而需要消耗较大的能量。而且和谐、有规律的性生活，有助于提升心血管系统和整个身体的耐力。性生活过程中所产生的多种性激素能够保持血液循环系统的功能顺畅，可以使皮肤保持柔润平滑，显得更柔嫩，从而起到美容的效果。同时，这些性激素还能防止抑郁，保持骨质密度。
第五大功效：益寿延年
日本的一家权威医学研究机构研究表明：和谐、规律、健康的性生活能够使人体产生较多的性激素，而性激素的旺盛能够有效地延缓人体衰老的过程。美国科学家也证实：有规律的性生活，在使人更健康的同时，也能够益寿延年。
人过中年后，性功能会逐渐减退，不会像年轻人那样精力旺盛，不能够保持高频度的性生活，但是适当的性生活，也十分有助于防止因为年龄增长造成的脑细胞老化，避免生殖器官废用性萎缩，从而保证男性性功能乃至整个身心的健康。
因此，尽可能地保持和谐、有规律的性生活，有助于战胜疾患和益寿延年。
第六大功效：夫妻情感的守护神
美满的性生活会给人温暖和甜蜜的体验，从而加深伴侣之间的情感体验和亲密感，这是人们非常重要的精神依托。美满和谐的性生活不仅能够满足人的生理需求，而且能够满足人的心理需求。和谐的性生活能够促使人体分泌出有利于健康的化学物质和激素，使人以更加饱满的精力和激情投入到工作和事业中去。
96.男性性功能障碍的认识误区
社会发展和生活节奏的加快，让很多男性患上了阳痿、早泄等性功能障碍。如果性功能障碍患者走入认识误区，会耽误治疗时间，给生活带来阴影。
李先生今年40多岁了，是一家房地产公司的部门经理，正值壮年，事业有成。美中不足的是由于他所从事的地产行业竞争激烈，每天都要工作16个小时左右，每天只睡五六个小时。后来他发现自己与妻子的夫妻生活质量越来越差，无奈之下只好到医院检查，这才得知由于劳累过度，导致自己患上了性功能障碍。经过精心治疗，没多久他的病便好了，夫妻间又回到了曾经温馨的生活。
社会发展和生活节奏的加快，让很多男性身心疲惫，各种男性性功能障碍如阳痿、早泄等病随之而来。一般男性都有阳刚之气，一旦发生阳痿、早泄、不生精、性冷淡等性功能障碍，便会变得缺乏活力。很多男性虽患病有数年之久，但讳疾忌医，致使病情越来越重，失去早期最佳治疗时机，以致抱病终生。
也有男性认为，只要治疗一下，即可药到病除，性功能就可以恢复正常。因此，很多男性花费了大量的时间和钞票，但性功能障碍仍没有得到明显改善。男性之所以这样认为，一是他们对性功能障碍的特殊性缺乏了解；二是过分急于求成，希望一蹴而就，反而得不到系统的治疗；三是对性心理治疗不理解，总习惯于传统的“医生给药，病人服药”，认为没有药物治疗就不是“治病”。
此外很多性功能障碍患者还会走入一些误区，因而耽误了治疗时间，给自己的生活带来了阴影。
误区一：生活中患有性功能障碍的人很少
很多人认为生活中患有性功能障碍者很少，其实这是不正确的。据世界医学研究机构调查显示，仅在美国就有2000万男性患有不同程度的性功能障碍。但也不必为此深感惊慌，因为只要积极接受正规的治疗，性功能障碍是完全可以治愈的。
误区二：性功能障碍全是由心理因素引起的
很多性功能障碍患者认为，性功能障碍一般都是心理障碍，如果能克服心理障碍的话，性功能障碍也就不复存在了。事实上，科学研究显示，超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。例如，有的可能是心血管疾病、糖尿病的首发症状或疾病进展的信号，有的则是抑郁、吸烟、酗酒等因素造成的。
误区三：性功能障碍随年龄增长正常出现，不可逆转
有人说随着年龄的增长，人过中年之后，身体功能就会逐渐呈减弱、衰退的趋势，并且不可逆转，同样，性功能障碍也不例外。这是对人体生理功能障碍最大的误解。生理功能障碍特别是性功能心理障碍并非衰老的必然结果。目前医学水平完全可以使绝大多数中老年男性享受美好的性生活。
误区四：性功能障碍不能让别人知道
受中国传统观念和潜意识的性观念影响，男人对自己性功能上的障碍讳莫如深，非万不得已时绝不会告诉任何人。很多性功能障碍患者病急乱投医，虽然说医生可能通过一系列的各种检查或化验找到病根，但是，要查出那些确实可能引起性功能障碍的相关心理因素，绝非易事。因此，医学专家提醒男性性功能障碍患者：如果患有性功能障碍，应正视这个问题，夫妻间要相互理解，并接受专业治疗，否则容易影响夫妻生活质量，甚至危及家庭的稳定。
误区五：找药店或江湖郎中购买“壮阳药”
生活中很多性功能障碍患者对自己的疾病难以启齿，讳疾忌医，不主动到正规医院就诊，而是自己买药治疗或是“病急乱投医”，找江湖游医开偏方治疗。这是非常危险的，一则容易耽误治疗时机，让病情恶化；二则危害身体健康，特别是很多江湖游医的偏方很容易把人治出毛病来。因此医学专家提醒说：引起生理功能障碍的原因很复杂，治疗生理功能障碍的药物也不能随便乱用，必须有专业医生的指导，否则可能越补越糟。
误区六：性功能障碍意味着男性地位的丧失
很多人认为，男人是社会的支柱，性功能的丧失就意味着男性主体地位的丧失。事实上，这也是一种认识误区。性功能障碍完全是可以治愈的，因此男性患有性功能障碍时，千万不能丧失信心。
生活中的性功能障碍患者，除了先天性的性功能障碍较难治愈外，其余的经过专业的系统治疗都有痊愈的希望。因此男性性功能障碍患者要端正心态，积极就医，以便早日康复。
97.爱抚使性爱更加美好
中国人对于性生活的满意度并不高，只有24%的受访者称性生活时常能达到高潮，为什么那么多人不能达到性高潮呢？原因很多，性生活前缺乏爱抚就是其中的一个主要原因。
性健康国际代表大会公布的“全球性生活健康调查”显示，中国人对于性生活的满意度远低于世界其他地区，只有24%的受访者称性生活时常能达到高潮，在受访的国家和地区中处于最低。
是什么原因让我们的性生活满意度如此低呢？原因很多，性生活前缺乏爱抚是其中的一个主要原因。爱抚无论是作为性生活的一个阶段，还是作为独立的性行为，在性生活中都占有十分重要的地位。
但是现实生活中，爱抚却常常被人所忽视。在没有爱抚的情况下直奔主题，即使勉强完成性交过程，也会使身体更加疲劳，甚至还会给夫妻双方都留下心理阴影。因此，对于在性生活中占有主导地位的男性来说，如果在性爱之前能够进行一系列的爱抚，将会使夫妻双方都达到心理和生理上的满足。
具体说来，男性对女性的爱抚主要集中在女性的嘴唇、头皮、乳房、后腰、臀部、会阴等敏感部位。
嘴唇
大多数的女人在性生活前都喜欢亲吻。男性可以在性生活开始时轻柔地亲吻女性的嘴唇，再由轻柔然后逐渐强烈，当达到最高峰时，再渐渐放缓。
需要注意的是，在这个过程中要将注意力完全集中在亲吻上，不要有过多的小动作，当女性发出准备好的信号时才可以做些其他的动作，这样效果会更好。
头皮
飘散着的长发一直是淑女的主要特色。科学研究发现，女性的头皮对刺激非常敏感，如果在性生活前对女性的头皮进行必要刺激，往往也能起到较好的作用。可以在亲吻她时将手指穿过她的秀发，或者直接用手指轻揉她的头皮，增强其兴奋感。
乳房
毫无疑问，在女性的性感带中，乳房是女性最为敏感的器官。乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，女性也会变得毫无感觉，因此男人就要学会尝试使用各种方法刺激女性的乳房。
