我们认为，对于人的青春和美貌的保持来说，性爱是绝对不可缺少的一个因素。性爱，可以使人产生一种积极而炽热的情感，这种情感对于魅力的保持，比涂脂抹粉重要得多。在日常生活中，我们可以从少男少女们的眼睛里，看出他们是正在经历着幸福的时刻，还是饱尝着等待的焦灼或相思的痛苦；是陶醉于爱的神秘氛围之中，还是忍受着委屈、试探、忧伤等感情的折磨。我们也可以从已婚青年的生活中，看出他们的性生活是否和谐，家庭生活是否美满，因为和谐的性生活对他们魅力的保持也具有神奇的作用。我们也可以从老年人的微笑中窥测出他们“夕阳无限好”的性爱。总之，只要根据人们的眼睛和微笑，基本上可以判断出谁在真正地爱着别人；谁是没有感受到任何魅力的孤独之人。正在爱着别人的人，或者正强烈地感受到异性魅力的人，看起来总是比他的实际年龄要年轻，因为他总是精神焕发。
由魅力而引起的性爱，不但对于改变人的心理状态有重要作用，而且对于改善人的外在容貌，也有着不可忽视的作用。一个心地善良的乐观主义者，一个对未来充满信心的真诚的人，他们在外表上看来也一定是很有魅力的，甚至是美的，尽管他的面部轮廓可能并不美。而那些一脸沮丧、满腹牢骚的人一定不会很美，即使她的姿质本来可以称得上美的，但现在却决不会有魅力，消极的情感会严重地改变我们的外表。每当有一种消极感情出现时，皮肤中的微血管就会产生很大的压力，从而使皮肤出现土色或死灰色，并使之丧失弹性，面部的轮廓也会发生变化。有两位意大利的皮肤学家曾对在生活中有着性爱和不存在性爱的两类女性，做过一系列的测验，结果发现：无论是干性皮肤还是油性皮肤，在性关系发展良好的期间，会变得结实平滑，富有光润和弹性，大大减缓了皮肤的老化过程；而干枯的指甲，在性爱期也变得发亮并有弹性；头发变得浓密，并且特别细软光亮。可见性爱能对人的各种外在魅力要素产生积极的影响。
为什么性爱对魅力有如此神奇的效力呢？我们认为性爱和随之而产生的各种性行为，使相爱的双方产生一种令人欲醉的飘然感觉，这对人体内的自主神经系统和动情激素的分泌有积极的刺激作用，而这些激素正是人的外在魅力要素所必不可少的，是人的魅力的原动力。
做爱可说是一种神奇的美容疗法，它对于人魅力的创造和保持，有着特殊的神效。做爱，不但能使两性容光焕发，而且还具有生理和心理的双重功效。
世界著名的毛发学家菲利普·金斯利认为，如果不从性的角度来看头发的作用，要想全面了解人类头发的重要性是不可能的。很多女性之所以不惜重金和时间来修饰自己的头发，做各种时髦的发型，并加以精心护理，在很大的程度上是由于头发具有性的性质。据国外的性科学研究指出：做爱像做体操一样，能加速头发的生长；反之，性的抑制会影响头发的生长；性机能障碍或性爱得不到满足的人，常常会引起严重的头皮和头发疾患。金斯利还认为，亲吻头发、爱抚头发、玩弄头发，乃至嗅闻头发，不论魅力主体或客体是否有意识，都和性行为有关。女性的发型就是以独特的方式向世界表明白自已对性的不同感受。索非娅·罗兰在谈到她妹妹玛丽娅年轻时的“性爱”时说：“只要她一把头发染成另一种颜色，我就知道她又爱上了另一个男人。像多数姑娘一样，她发现每个男人都会使她身上产生一些不同的东西，包括头发。”因此，在许多情况下，人们的头发与眼睛相比，更是性的“心灵之镜”。
两性在性爱时，瞳孔会放大，两眼会发亮，这两扇心灵窗户的开启，会使双方都感觉到对方的魅力。经常性的做爱，不自觉地使瞳孔周围的上睑提肌、眼轮匝肌、睫状肌得到了锻炼，有助于形成眼大有神的外形美。在昏暗光线下的幽会和做爱，也会使瞳孔放大，增添妩媚感。眼的魅力，在性爱中起着极其神秘的作用。纯洁柔情的少女的目光，对于男性具有很大的性魅力。它会惹起人们连绵的梦想，所有纯洁的感情和所有强烈的欲念，都集中在这一线天外飞来、操入死生的闪电之中，它的魔力能使人们在灵魂深处突然开出一种有着异香的奇葩。
做爱时，由于呼吸变得十分急促，男性常有短促的喘息声，女性常有轻微的呻吟声，这时鼻壁稍加扩张，鼻孔变宽，因为惟有这样才能吸入较多的氧气，促进新陈代谢加速进行，这对于增加鼻的魅力大有好处。
做爱需要肌肉的高强度工作，躯干、面部、四肢、肋间、臀部等肌肉都在不停地收缩、舒张，这就使肌肉得到了发挥功能的机会。
女性在性兴奋时，乳房产生充血反应，使双乳变大发胀，有些女性的乳头会变硬竖起，支撑乳房的胸肌会稍微抽动，这就很自然地造成乳房全域的运动。这是一种特殊的“健美”运动，尤其对下坠乳房恢复坚挺状态极有帮助。
在做爱时，两性的心跳次数、呼吸次数和血压都比平时加速，使皮肤表面产生红晕反应，体温明显上升，双方都有一种燥热感，都会变得容光焕发，光彩照人，这就是做爱时的“发热发光”，这些生理现象的产生，等于使人体各部分来了一次彻底的大扫除，让人感到浑身充满了朝气。恰到好处的做爱，常常使人心泰体安，血脉和顺，筋骨舒展，精神振奋，感受到人生的乐趣和生活的美好。在做爱期间，一切社会化的因素都暂时消失，心灵的空间只剩下人性的复归，达到空灵飘渺的境界。
女性性爱养生
它包括这样三个内容，即生殖健康；性心理健康；性生理健康。不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使人看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处：
（1）性爱可缓解压力，排除紧张
据人类性爱研究专家指出，在进行性爱的过程之中，人体激素的释放使我们减轻紧张和压力的感觉。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至激素的水平回复到整个身体系统的正常水平之中。
（2）性爱可以帮助入睡
性爱时，身体上的运动和情绪上的高涨会是完美的“引擎”，引人驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
（3）性爱可以保持女性青春
英国药物研究中心的专家说，假如长期不使用自己的性器官，那么它会倾向于退化，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
（4）性可以提高女性自信心
性学家指出，有定期的性生活，表示爱着自己的伴侣。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高自信心。
（5）性爱能够改变女性外观 性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些激素能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人也漂亮一些。
（6）性爱使自己同伴侣关系更亲密
在情感上和身体上，当自己和伴侣的关系倾向好的发展时，则性生活也会倾向更好。这样，可以通过性来向对方作爱的沟通，从而更显恩爱。
（7）性爱可舒缓经痛
做爱时所释放的激素能松弛引起经痛的拉力，减缓痛经。
（8）性爱可以帮助延寿
学者指出，有证据显示，婚姻美满的人较单身和离婚的人更长寿，美满的婚姻号性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性爱有益健康。
（9）性爱对心和血液循环系统有益
性爱可提高心率和血压。假如有激烈的运动，可使心血管系统达到良好的运动量。医学人士表示，偶尔加速心跳不会有任何害处，这是舒展心血管系统的另一种方法。
（10）性爱消耗热量，有助保持苗条
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧50千焦耳热量，而10分钟的爱抚也可燃烧210千焦耳热量。既使最迟缓的做爱，亦可燃烧850千焦耳热量，相应地，假如在这过程中非常热烈和兴奋的话，燃烧2000～2500千焦耳热量也是不难的。
曾有过这样一个病例：一位25岁的女性，诉说婚后6年中没有出现性高潮。追问病史后得知，在婚后的第二周，她与丈夫做爱时突然出现了十分强烈的性高潮，并伴有呻吟和全身不由自主的动作。丈夫深刻不解，于是中断了性交，并大声询问她，使她觉得很不好意思。从此以后每次性生活，她都竭力掩饰自己的性高潮，久而久之，导致了性高潮缺乏。
可见掩饰性高潮会抑制高潮的到来，而最终使性高潮消失。尽管医学研究表明，女性并不像男性那样每次性生活都会有性高潮，而且有少数女性终生没有性高潮，但性高潮的存在会使女性充分享受性生活的快乐，从而增进性生活的和谐。
掩饰高潮说明有些女性深受传统观念的束缚，错误地认为，性生活中出现的性高潮是淫荡的，有失淑女的风范；而某些丈夫也有这种观念，所以当他们看见妻子出现性高潮的表现时，便中断性交，大声训斥，对妻子的性心理造成了莫大的伤害。
因此，夫妻双方对于性高潮要有正确的认识，应给予女性平衡享受生活快乐的权利，女性在性高潮中出现各种表现时，应随其自然，不必去掩饰和压抑，丈夫也必须给予理解并接受。否则女性正常的性高潮受到抑制，性要求得不到满足，不仅会对性生活产生厌恶，难以有和谐的性生活，而且容易患多种妇科疾病。
