文／天梦
以前，醉心星座的朋友曾经告诫我：处女座要警惕身上的完美主义倾向。我只是淡淡一笑：完美主义有什么不好？
从北京某名牌大学毕业后，我凭借出类拔萃的成绩进了一家外资化妆品企业。刚到公司不久，上司要求我所在的部门做一个市场同类护肤品销售手段的分析报告。其他同事只调查了与我们公司价位差不多的几个产品，然后就万事大吉了。我心想：“后来者居上”的先例从前也有过，而且，即使别家的产品现在不是我们产品的竞争对手，它们能在市场上站稳脚跟总有自己的优势，学习借鉴一下未尝不可。
于是，我调查了卖场中所有这类护肤品的情况，交了份长达15页的报告。上司在公司会上表扬了我，但他也提出希望我注意能在规定时间内完成任务——我比其他同事晚交了两天。即使是被婉转地“批评”，我也感到万分委屈：要知道，调查是需要时间的，而且我已经是熬夜赶报告了，这几天都是以方便面度日的。
经过这次“耽误时间”的教训，以后每次不管是做企划还是开拓市场，我都挖空心思努力做到无懈可击。这样做的结果是无形中加大了我的工作量，我经常晚上失眠，或是做噩梦，梦到自己的数据算错了。上班的时候，我全身的肌肉都会紧张，尤其是颈、肩酸痛难耐。我的努力很快见到了成效，上司渐渐认可了我的成绩，还让我承担了一个市场开发项目。
第一次负责项目，我下定决心一定要让上司看到我的能力，把每个细节都做好。这个项目需要办公室的其他同事协助，我希望大家都能和我一样重视项目并投人所有的精力。
一天，我向上司汇报完项目的进度后，回办公室，在窗外听见他们商量着周末集体去近郊旅游，还听到他们说：“千万别让某某（我的名字）知道了”。一看到我走进办公室，他们立刻不做声了。我的心一下凉了：平时我只要求他们加两个小时的班，而我却要一个人工作到深夜；我知道他们加班很辛苦，所以在项目实施中经常请大家吃饭，甚至帮他们从朋友开的店里买打折的衣服……本以为自己已经做得很好了，没想到，却得到这样的结果。
大概是看到了我难过的神色，平时和我关系还不错的同事夏灵下班前给我发了封邮件：我们并不是不想接受你，但你凡事太挑剔了——表格的样式要改三遍，调查的对象必须包括市里所有的大中型卖场……而且你似乎不信任我们，每件事都要自己再去核实，这给我们的压力太大了。
晚上，我躺在床上辗转反侧，难以入眠。我不停地思考着夏灵白天说的话：难道追求完美无缺错了吗？没有人给我答案，只有月光如银。
心理提示
追求完美到底好不好？应该说，完美欲是人的天性之一。有了它，人类才不满足于现实的生活，才有人类的进化和进步。但是，完美欲发展到完美主义则又有了不同。完美主义是一种对自己、他人和社会抱有一种过分绝对的、完善的，理想化的思维方式与价值观念体系。完美主义的性格特点一旦形成，会影响到人们的整个生活的方方面面。
过分追求完美的人，内心深处往往有一种不安全感和自卑感。他们希望时时事事都能得到别人的肯定和夸奖，而害怕被别人拒绝或否定。为了避免不完美，他们不惜多花许多时间、气力去做事情，结果降低了自己的生活效能。
完美主义者往往既是自我嫌弃的高手，也是挑剔别人的专家。当自己不能达到理想中的完美高度时，他们很容易作茧自缚、自暴自弃；当别人没有自己所期望的那样完美时，他们便心怀不满。所以，完美主义一旦变成对现实的苛求，立刻成为人们成长的陷阱。就像上文中的主人公，她在工作中处处以“完美无缺”来要求自己和他人，给大家带来了压力。
心理测试：你是完美主义者吗？
1．你要交给上司一份市场调查报告，当报告打印出来后，你发现里面有一个错别字，这时上司催你交报告，你会怎么做？
A．毫不犹豫地在电脑上重新修改报告，并重新打印。
B．上司要看的是报告内容，个别错别字不会影响他对报告的评价，直接交给他。
2．你总想坚持每天早晨起床跑步，可每天早晨都起不来。偶尔起床锻炼几次，可没过两天就坚持不下去了。你会怎么想？
A．非常懊恼，恨自己这么没有毅力。
B．下次改为晚上跑步。
3．如果你在网上结识了让你认为一见如故、相见恨晚的网友，当你们在视频时，发现对方并不是你想象中的样子，此时你会怎么想、怎么做？
A．他（她）的语言和人也太不配了，好丑的面孔，然后立刻关了窗口下线。
B．一时间无法接受，推说有事或者上厕所，待自己冷静之后再聊。
4．因为连日加班，你已经几天没有休息好。下班后，你本来准备回家睡觉，这时你的男（女）朋友打电话来，抱怨你忽略了自己，而且非常生气，你会怎么做？
A．不顾疲劳，去陪对方，平息对方的怒气。
B．向对方解释清楚，求得对方谅解。
5．对于你做的工作，上司基本给予了肯定，但也指出了其中的不足，听到后你的第一想法是：
A．如果我当时考虑到那一点，他就挑不出毛病了。
B．我成功了。值得去庆贺一番。
如果以上五个测试题，你都选择了A，就代表你已经具有了完美主义者的倾向了，那么如何从追求完美中摆脱出来呢？可以考虑以下建议：
1．对自己的潜能有个正确的估计，既不要把自己的能力估计得过高，更不必过于自卑。
2．重新认识“失败”和“瑕疵”，一次乃至多次失败并不能说明一个人价值的大小，人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。
3．寻找一件自己完全有能力做好的事，为自己定一个短期目标，然后去把它做好，这样你的心情会轻松一些，做事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。
