《黄帝内经》告诫我们：保证健康长寿的根本是预防疾病的发生。聪明的人，在没有病的时候就知道养生；愚蠢的人，得病以后才知道治疗。健康对人们来说是最宝贵的，健康不能光靠科技，不能光靠药物，靠的只能是自己。要知道，许多人不是死于疾病，而是死于无知。
珍惜生命，保持健康
一个人的生活方式会一五一十地反映出他的健康理念。生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得保持健康、珍惜生命的人，将注定一无所有。“身体是革命的本钱”，这句话说得没错，没有好的身体，就不可能有美好的未来。
健康是人类社会永恒的主题。随着经济的发展，社会的进步，人们生活水平的提高，越来越多的人更加关注“健康”。
任何一种疾病，都会给患者带来相应的病痛，使他们无法继续正常生活和工作，当然也会影响自己身边的人。我们不能盲目听从医生，也不能一味依赖药物，而要靠自己健康的心态、健康的观念和健康的生活方式去面对疾病。只要时刻怀着健康的心态，用健康的生活方式去度过每一天，疾病就会在我们面前望而却步。
因此，人活在世，最明智的选择就是：“预防为主，治疗为辅。”科学研究表明，在疾病的预防工作投资1块钱，就可节省85元的医疗费和100块钱的抢救费用。所以大家一定要明白“预防重于治疗”的道理，不要“45岁之前拿命换钱，45岁以后拿钱买命”。
科学预防，是避免疾病侵扰的好方法。若在日常生活中就能做到合理膳食，适量运动，心态平和，维持身体机能平衡，那么就会少生病甚至不生病。
世界卫生组织提出了人体健康的10条标准：
1精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3善于休息，睡眠良好。
4应变能力强，能适应环境的各种变化。
5能够抵抗一般性感冒和传染病。
6体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
9头发有光泽，无头屑。
10肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
心理健康的7条标准是：
1智力正常。
2善于协调和控制情绪。
3具有较强的意志和品质。
4人际关系和谐。
5能动地适应并改善现实环境。
6保持人格的完整和健康。
7心理行为符合年龄特征。
后来，世界卫生组织又归纳总结提出了“五快三良好”标准：
“五快”（躯体的健康标准）是指：快食、快眠、快便、快语、快行。其具体内容为：“快食”包括胃口好，不挑食，不偏食，不狼吞虎咽；“快眠”是指入睡快，睡眠质量高，精神饱满；“快便”是指大小便通畅，便时无痛苦，便后感舒适；“快语”是指思维敏捷，说话流利，口齿清楚，表达正确；“快行”是指行动自如，步伐轻捷。
“三良好”（心理的健康标准）是指：良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系。“良好的个性”是指：心地善良，乐观处事，为人谦和，正直无私，情绪稳定；“良好的处事能力”是指：观察事务客观现实，有良好的自控能力，能较好地适应复杂的环境变化；“良好的人际关系”是指：助人为乐，与人为善，心情舒畅，人缘关系好。
一个心态不好的人，是谈不上健康的。心理的安宁，心态的平和是保持健康的根本。平和是良好心态的保证。如果一个人经常感到不顺心，不如意，看不惯，心情不好，总爱生气，必然影响健康。
生命的过程说长不长，说短不短，能否活得更健康更快乐更长久，关键就掌握在你自己的手里。珍惜生命，做好预防，保持健康，你的生命的长度会更长。
健康的身体是一切的根本
金钱、名利都是身外之物，都是我们生命中的杂草，它们时时侵蚀着我们的思想、我们的行动，扰乱我们的生活。我们要学会对这些杂物进行铲除和放弃，如此你就会回到内心深处，谛听自己的生命节奏，关注自己，关注自己的身心健康。在人生的奋斗中，不要一味地为了工作，为了事业，为了金钱，为了名利，而牺牲自己的身体健康，这是一种本末倒置的愚蠢做法。
下面这个故事就是一个很好的证明：
历史上有一位伟大的国王——亚历山大。当时他征服了许多王国，在胜利返回的途中，突然病倒了。此刻，占领的土地、强大的军队、锋利的宝剑和所有的财富对他来说都毫无意义，他明白死神很快会降临，但他已无法回到家园。
于是，他对将士们说：“在不久的将来，我会离开这个世界，但我有三个遗愿，你们要完全按我说的去执行。”将士们含着泪答应了。
亚历山大慢慢地说：“第一个遗愿是，我的棺材必须由我的医师独自运回去。”他喘了口气，接着说道，“第二，当我的棺材运向坟墓时，通往墓园的道路要撒满我宝库里的金子、银子和宝石。”亚历山大裹了裹毛毡，休息了片刻，继续说，“最后一个遗愿是把我的双手放在棺材外面。”聚集在他身边的人都很好奇，但没人敢问为什么。
这时，有一位亚历山大最宠信的将军吻了吻他的手说：“陛下，我们一定会按您的吩咐去做，但您能告诉我们为什么要这么做吗？”
最后，他深深地吸了一口气说道：“我想让世人明白我刚学到的三个教训：我让医师运载我的棺材，是要人们意识到医生不可能真正地治疗人们的任何疾病。面对死亡，他们也无能为力，我希望人们能够懂得珍爱生命。第二个遗愿是告诉人们不要像我一样追求金钱，我花费了一生去追求财富，但很多时候却是在浪费时间。第三个遗愿是希望人们明白我是空着手来到这个世界，又是空着手离开这个世界的。”说完他闭上眼睛，停止了呼吸。
在一生当中，很多人都在不断地追求身外之物，追求着名，追求着利。有时我们想拥有的东西太多了，心思太复杂了，我们的负荷太重了，因而烦恼不断。
还记得吗？我们小的时候，过着无忧无虑的生活：虽然没有钱，没有地位，但是真的什么都不用想，做的都是喜欢做的事情。在慢慢长大后，我们逐渐地给自己增加责任：学习责任、工作责任、家庭责任、社会责任，渐惭地却发现自己已经不能做那些我们真正想做的事情了，而我们得到的却并没有给我们带来快乐，带来的只是负担。
其实，正是这些在吞噬着我们的快乐，侵蚀着我们的健康。成功、名利、金钱、权贵，都是身外之物，只有生命才是最真实的。
有些商人为了事业，忙得没有时间与家人相处，忙得没有时间关爱自己，连身体发出警讯提醒时，也因为太忙而不经意地忽略，直到倒下来后才终于发出感叹：“以前拼命去挣钱，现在拿钱来买命。牺牲自己的健康太不值得，身体一旦垮掉，没有了健康，什么成就，什么名声，什么财富，全部都是一场空！”有些商人就是这样，终日忙于赚钱，虽然腰缠万贯，但却失去了享受生活的机会，失去了健康，甚至失去了生命。
美国最胖的好莱坞影星当属利奥？罗斯顿。1936年，他因心肌衰竭被送进汤普森急救中心。抢救人员用了最好的药，动用了最先进的设备，仍没挽回他的生命。临终前，罗斯顿曾绝望地喃喃自语：“你的身躯很庞大，而生命仅需要一颗极小的心脏！”哈登院长深深地被触动了，作为胸外科专家，他流下了泪。他让人把罗斯顿的遗言刻在了医院的大楼上，以提醒那些体重超常的人。
在19世纪80年代初，一位叫默尔的石油大亨也是因心肌衰竭住了进来。由于两伊战争他在美洲的10家公司陷入危机，为了摆脱困境，他不停地往来于欧亚美之间，最后旧病复发，住进医院。
他在汤普森医院包了一层楼，增设了五部电话和两部传真机。当时的《泰晤士报》是这样渲染的：汤普森——美洲的石油中心。默尔的心脏手术很成功，他在这儿住了一个月就出院了。不过他没回美国，他在苏格兰乡下有一栋别墅，是他在几年前买下的，他在那儿住了下来。1998年，汤普森医院百年庆典，邀请他参加。记者问他为什么卖掉自己的公司，他指了指医院大楼上的那一行金字说：“富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。”
因此，我们在追求财富的过程中，应有一个度，要遵守一个基本的原则：“不拿健康换金钱！”
身心健康不但是最宝贵的财富，而且是能够带来大量财富的财富。在担当事业与社会责任的道路上，奋斗是必要的，身体也是重要的，一定要保重身体，万不可熬到精疲力竭，那样你会发现损失无法弥补。
如果把工作当成一种乐趣，那么人生就是天堂；如果把工作当成一种义务，那么人生就是地狱。要为自己工作，就要学会享受工作。
现在，“工作狂人”越来越多，而且超出了性别的局限。越来越多的人在忙碌中获得也在忙碌中失去。但是却很少有人衡量到底自己是获得的多还是失去的多。努力工作可以获得丰厚的物质收获，但是与此同时也很容易失去健康的体魄。这到底值不值得？
热爱工作不是错，但是一个不懂得如何爱护自己的人又怎能做好工作呢？工作不是为了讨好老板求回报，而是实现自己的社会价值，但是价值毕竟是有限的而健康却是无价的。所以，从这个角度说，适度工作才是上上之选。
不要每天都加班到深夜，白白浪费自己的精力。工作不仅是为了满足生存的需要，尝试兴趣、追求理想、在失败中超越自我等，这些都是工作的快乐。工作同时也是实现个人人生价值的需要，一个人总不能无所事事地终老一生，应该试着将自己的爱好与所从事的工作结合起来，无论做什么，都要乐在其中，而且要真心热爱自己所做的事。
成功者乐于工作，善于平衡工作与生活的关系，并能从中获得快乐与收获。一个会工作的人提起工作时绝不是说：“好累啊，每天都在加班。”如果你的成功是在痛苦之中诞生的，那么收获的东西往往得不偿失。为了事业的成功和生活的幸福，你需要营造快乐的心境，收获真正值得骄傲的事业。
健康的身体是一切的根本，它可以帮助你拥有所有你想要拥有的东西，可你一旦失去健康，你所辛苦努力得到的一切，便会在瞬间失去了意义。拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切。俗话说：预防胜于治疗。对自己的健康负责，就是对工作负责，对自己和家人的负责，既为自己减轻痛苦，也为社会、家人减轻负担。
工作与健康密不可分，当你走向成功时，要把什么东西放在首位呢？要把健康放在首位，因为健康是工作的基础，离开了健康，事业的担当就不复存在。
人们追求幸福、担当责任都离不开健康身体的承载。只有把握住了健康，你才能获得真正的成功。
健康，你手中最宝贵的财富
享受人生，必须善待生命。人生与浩瀚的历史长河相比，可谓短暂的一瞬。权势是过眼云烟，金钱乃身外之物。珍惜生命，保重身体，宁要一生清贫，不图一时富贵，这才是做人之悟性。要知道，身体健康是人生最宝贵的财富。
