登陆注册
430600000027

第27章 善控心绪,让内心充满阳光的味道 (1)

第十三章 善控心绪,让内心充满阳光的味道 (1)

坏习惯大盘点

总是莫名其妙的发脾气;

爱慕虚荣,总喜欢跟同学攀比;

喜欢抱怨,遇到事情就愁眉苦脸;

脾气暴躁,经常跟同学、父母吵架……

困难、挫折是在所难免的,在面对问题和挫折时,是调整好心态正面面对,还是逃避、怨天尤人,是优秀与平庸的分水岭。一个优秀的人总是善于控制情绪,然后迅速作出调整,因为他们知道抱怨逃避解决不了任何问题,勇敢地迎接人生的挑战,并尽最大的努力去做好每一件事,这才是最佳的选择!青少年朋友,要学会控制情绪,,每天让内心充满阳光,养成了这样的习惯才能快速通完卓越之路。

坏牌一样可以胜局

艾森豪威尔是美国第34任总统,他出身贫寒。但困苦的环境并没有让他屈服,而是让他从中学会了如何适应外在的环境,为自己的成功做准备。

艾森豪威尔年轻时喜欢和家人一起玩纸牌游戏。一天晚饭后,他像往常一样和家人打牌。这一次,他的运气特别不好,每次抓到的都是很差的牌。开始时他只是有些抱怨,后来,他实在是忍无可忍,便发起了少爷脾气。

一旁的母亲看不下去了,正色道:“既然要打牌,你就必须用手中的牌打下去,不管牌是好是坏。好运气是不可能都让你碰上的!”

艾森豪威尔听不进去,依然愤愤不平。母亲于是又说:“人生就和这打牌一样,发牌的是上帝。不管你名下的牌是好是坏,你都必须拿着,你都必须面对。你能做的,就是让浮躁的心情平静下来,然后认真对待,把自己的牌打好,力争达到最好的效果。这样打牌,这样对待人生才有意义!”

艾森豪威尔听到母亲的这些话后收起了自己的怒气,此后一直牢记母亲的话,并激励自己去积极进取。就这样,他一步一个脚印地向前迈进,在生活中遇到困难后他不再气馁,而是勇敢面对迎难而上。从而最终他登上了美国总统之位。

好习惯加油站

上帝发的牌总是有好有坏,一味埋怨是没有半点用处的,也无法改变现状。印度前总统尼赫鲁也曾经说过这样一句话:“生活就像是玩扑克,发到的那手牌是定了的,但你的打法却取决于自己的意志。”

在我们的身边其实也一样,你会发现一些家境不是很好的同学,却取得了许多令人羡慕的成绩。难道说他们在生活中没有遇到过困难吗,他们的什么条件都比那些家境好的同学好吗?当然不是!只是他们在面对一副不是很好的牌时,没有气馁,而是用心去打。所以,最终他们也会赢得胜利。

一个人所处的大的社会、家庭环境,也许靠个人无力改变。但如何适应这种环境则是我们自己完全可以控制的。人的一生当中难免会碰上许多问题,遇到不少挫折,在面对问题和挫折时,怨天尤人解决不了任何问题。积极调整好生活态度,勇敢地迎接人生的挑战,并尽最大的努力去做好每一件事,这才是最佳的选择!

给自己的情绪上把锁

烈日炎炎的夏日,老和尚正在给小和尚讲佛理。

老和尚说,心头火烧毁的往往是自己的心,所以要制怒。

“心静自然凉啊!”老和尚讲。

老和尚的佛理刚讲完,小和尚便虔诚地向老和尚请教:“师父,刚才你最后一句说了什么?”

“心静自然凉。”老和尚说。

“心静之后是什么?”

“自然凉。”

“什么自然凉?”

“心静。”

“哦,心静自然凉。”小和尚小声念道,忽又问:

“师父,自然凉前面是什么?”

“是心静。”

“心静前面是什么?”

“心静前面已经没有了。”老和尚说。

“哦,心静后面是什么呢?”

“自然凉。”

“自然凉?那自然凉前面是什么呢?”小和尚不停地问。

“混账!你这哪里是讨教,分明是在胡闹!”老和尚气不打一处来,额头净是汗。

好习惯加油站

每个人都难免有不易控制自己情绪的时候,只是有的人成功地给自己的情绪上了把锁,有的人沦为情绪的奴隶,于是喜怒无常。

情绪是一个人内心深处的一种思想情感,每个人都是自己情绪的主人,但有时会受各种因素的影响,情绪往往变得无法控制,如果你能够驾驭自己的情绪,你的人生一定要比别人精彩得多。

学会自我克制

一位年轻的候选人刚刚在自己的政党中崭露头角,通过别人的引荐去看一位资深的政界要人,聆听政治上成功的经验及获得选票的教诲。政要跟他提出了一个条件,即年轻人每次打断他的说话,都要付5美元。

候选人说:“好的,没问题。”

“那什么时候开始?”政客问道。

“现在,马上可以开始。”

“很好。第一条是,对你听到的对自己的诋毁或者污蔑,一定不要感到愤怒。随时都要注意这一点。”“噢,我能做到。不管人们说我什么,我都不会生气。我对别人的话毫不在意。”“很好,这是我经验的第一条。但是,坦白地说,我是不愿意你这样一个不道德的流氓当选的……”

“先生,你怎么能……”

“请付5美元。”

“哦!啊!这只是一个教训,对不对?”

“哦,是的,这是一个教训。但是,实际上也是我的看法……”资深政客轻蔑地说。

“你怎么能这么说……”年轻人似乎要发怒了。

“请付5美元。”

“哦!啊!”他气急败坏地说,“这又是一个教训。你的10美元赚得也太容易了。”

“没错,10美元。你是否先付清钱,然后我们再继续谈?因为,谁都知道,你有不讲信用和喜欢赖账的‘美名’……”

“你这个可恶的家伙!”年轻人发怒了。

“请付5美元。”

“啊!又一个教训。噢,我最好试着控制自己的脾气。”

“好,收回前面的话。当然,我的意思并不是这样,我认为你是一个值得尊敬的人物,因为考虑到你低贱的家庭出身,又有那样一个声名狼藉的父亲……”

“你才是个声名狼藉的恶棍!”

“请付5美元。”

……

……

这番对话使年轻人学会了自我克制,因为他付出了高昂的学费。

然后,政界要人告诉年轻人:“现在,就不是5美元的问题了。你要记住,你每发一次火或对自己所受的侮辱而生气时,至少会因此失去一张选票。那比钱要重要得多。”

好习惯加油站

当听到关于自己的不真实的特别是负面而又不真实的评价时,人们的第一反应是否认、反击。但如果你有非常重要的事情要做,这种否认和反击所必然伴随的愤怒情绪,势必会扰乱你内心的平静,影响你的形象,甚至搅坏你的计划。养成克制自己情绪的好习惯,对那些无谓的流言报之一笑,受损伤的将不会是你。

绝境中的自救

有一名矿工在塌方的矿井下待了八天后被人们救了上来。与他一同被困的五个同伴都没有他的处境艰难,却都没有生存下来。

其实这名生还的矿工并不知道自己在矿井里待了多久。他后来回忆说,当时发现塌方,心中十分慌乱、绝望,但他很快控制住情绪,安慰自己说:“不要紧,井上面的人肯定会下来救助我们。”正好那天他很累,就躺在木板上睡觉。醒来后,他在坑道里来回走动,仔细听有没有外面传来的声音。

这样的情形不知过了多长时间,除了水滴声,坑道里静得出奇。他毫无办法,就唱歌给自己听,然后给自己鼓掌喝彩。然后他就笑,觉得挺好玩的。唱累了,他又躺在木板上睡觉,幻想着他喜欢的女子、爱吃的食物,希望能在梦中看见这些。

再次醒来时,他又竖起耳朵听,渐渐地,一些他盼望中的声音出现了,他喜悦地向发出声音的地方跑去,大喊大叫,希望引起注意。但是,这些声音有点儿怪;只要他想念什么声音,那边很快就能出现同样的声音。原来是回声。时而恐惧,时而平静,时而绝望,时而欣慰……

他一直在与自己的内心作斗争。为了控制住自己的情绪,他想方设法,除了唱歌、讲故事、幻想美好食物,他还坚持在坑道里玩射击游戏——将一片木板插在壁上,然后在黑暗中向它扔煤块,如果听到“啪”的一声,就是打中了。他规定自己:只有打中一百次才允许睡觉。

他不知道多长时间没吃饭了,口袋里有个拳头大的糯米团是他的寄托。他每次都是数着米粒吃它,目前已经吃了367粒。他在回忆时说:“坑道里有水,口袋里有糯米团,更重要的是,我坚信人们会来救我,我绝不能害怕,绝不能发疯,绝不能自杀,我一定要控制住自己……”

他是在梦中听见响动的,然后他就看见洞口射进刺眼的光芒。他紧紧地捂住眼睛,但仍然感觉光是那么强。当他确信自己得救时,一下子就软了……

好习惯加油站

人生路上,困难和挫折都是难免的,人生起起落落也无法预料,但是有一点我们一定要牢牢记住:永不绝望。当我们遇到逆境时,千万不要忧郁沮丧,无论发生什么事情,无论你有多么痛苦,都不要整天沉溺于其中无法自拔、不要让痛苦占据你的心灵,要尽量摆脱困境,让快乐永远陪伴着你。

自我暗示的力量

一位名叫拉尔夫的中年男子在工作时突然心脏病发作,被送到医院急诊时已经昏迷不醒,家人现在毫无办法,只能待在走廊上,表情不一,有的在担心,有的在祈祷。

灯光幽暗的病房里,两名护士紧张焦急地工作着。她们每人抓住拉尔夫的一只手腕,试图摸到脉搏的跳动。整整6个小时了,他一直在昏迷。医生已经尽了最大努力,离开房间到其他病人那里去查房了。

拉尔夫动弹不了,也无法谈话,但是他可以听到护士们的声音。在昏迷中的一些间歇,他还能相当清楚地进行思考。他听见一个护士非常激动地说:“他好像停止呼吸了,你还能感觉脉搏的跳动吗?”

“没有!”另一个回答。

他一再听到这样的问答:“现在你能摸到脉搏吗?”

“没有。”

“我很好,”他想,“但我必须告诉她们。无论怎样我都要告诉她们。”

他对护士们近于愚蠢的关切又感到很有趣。他不停地想:“我的身体非常好,不会马上死亡。但是,我如何告诉她们这些呢?”

他想起他学过的自我激励的警句:如果你相信你能够做这件事,你就能做它。他努力想睁开眼睛,但没有成功,他的眼睑不听命令。事实上他什么感觉也没有。即使如此,他仍在努力睁开双眼,直到他听到一个护士说:“我看见他一只眼睛在动,他仍然活着。”

拉尔夫事后说:“我并不害怕,我仍然认为这很有趣。一位护士不停地说,‘拉尔夫先生,你在那里吗?’回答这个问题我得闪动我的眼睑来回答,告诉他们我很好,我仍然活着。”这种情况持续了一段时间,直到他通过不断努力,终于睁开了一只眼睛,接着又睁开另一只眼睛。靠着不停地眨眼,拉尔夫熬到了医生回来。在医生的治疗下他起死回生。

好习惯加油站

如果你总是背着“情绪包袱”去生活,那么厄运一来,除了倒下别无选择。拉尔夫能够把自己的生命留住,就在于他放下包袱,给自己积极的自我暗示。

养成光明思维的好习惯会使你在遇到困难时比别人坚持得更久,也就更容易战胜困难。

法师的智慧点化

寺院里收留了一个十六岁的流浪儿,这个流浪儿头脑非常灵活,给人一种脚勤嘴快的感觉。灰头土脸的流浪儿在寺里剃发沐浴之后,就变成了一个干净利落的小沙弥。

法师一边关照他的生活起居,一边苦口婆心、因势利导地教给他为僧做人的一些基本常识。看他接受和领会问题比较快,又开始引导他习字念书、诵读经文。也就在这个时候,法师发现了这个小沙弥的致命弱点——心浮气躁,喜欢张扬、骄傲自满。例如,他刚学会几个字,就拿着毛笔满院子写、满院子画;再如,他一旦领悟了某个禅理,就一遍遍地向法师和其他僧侣们炫耀;更可笑的是,当法师为了鼓励他,刚刚夸奖他几句,他马上就在众僧面前显摆,甚至不把其他人放在眼里,大有不可一世之势。

同类推荐
  • 科技轶闻趣事(科学知识大课堂)

    科技轶闻趣事(科学知识大课堂)

    作为一套普及科学知识的通俗读物,本书有别于专业的学术论著,侧重于知识性、趣味性、实用性,注重对青少年科技素质的培育、科学兴趣的培养、科学精神的塑造与科学方法的启迪,不求面面俱到,但求言之有物,物有所指,指有所发。
  • 青少年应该知道的遗传

    青少年应该知道的遗传

    为什么同类生物间会有相似的外貌特征?为什么母体子体间会有共同的生理习性?为什么有的遗传会出现隔代现象?遗传与基因的表达有什么联系?什么与基因的显隐性有关系?走进遗传,一起探索用一物种间的相似奥秘和遗传的神奇。 本书主要从遗传的趣味现象入手,让青少年逐步认识遗传,然后仔细领会遗传的基本概念,遗传的过程、方式、决定因素以及与遗传的相关疾病等,旨在让广大青少年更确切地认识遗传及其重要作用和特性。
  • 十万个为什么(全集)

    十万个为什么(全集)

    书中列举了孩子在成长和学习过程中最爱问的常见问题,从日常生活、自然现象、科学探索、天文地理、人体奇趣、科技发明、古代文明等多方面给予孩子完整科学的解答,是学生课堂外有益的知识补充,更是生活中的得力助手和知心伙伴。《十万个为什么大全集》不仅是为孩子准备的学习礼物,也是家长和老师解答孩子问题的必备指南,有助于彼此间的良好沟通。
  • 青少年应该知道的进化

    青少年应该知道的进化

    本书从不同层次的概念入手,主要阐述了进化的分类、原因、各类生物的进化历程以及与人类、环境之间的关系等内容。
  • 世界儿童必读经典:影响孩子一生的100个民间故事

    世界儿童必读经典:影响孩子一生的100个民间故事

    古今中外丰富多彩的故事是世界各国社会和生活的结晶,是高度艺术化的精神产品,具有永久的闪光魅力,非常集中、非常形象,是中小学生了解世界和社会的窗口,是走向世界、观摩社会的最佳捷径。这些著名故事,伴随着世界各国一代又一代的青少年茁壮成长,具有广泛而深远的影响。我们青少年只要带着有趣的欣赏的心态阅读这些美丽的故事,便非常有利于培养积极的和健康向上的心理、性格、思维和修养,便有利于了解世界各国的社会和生活,并能不断提高语言表达和社会交往的才能。
热门推荐
  • 一辈子只能这样吗?人生中的索取智慧

    一辈子只能这样吗?人生中的索取智慧

    阳光照耀着大地上的每一个角落,微风轻轻拂过每一株鲜花与小草, 大海无私地承载着亿万的生命,百兽不辞劳苦地哺育后代,而很多人也在 默默无闻地奉献着自己的一生。这便是人们常说的不求回报的付出。从儿童时代起,我们就被教育着 要学会奉献,助人不要报酬,认为这样的人是道德高尚的人。奉献诚然是一种美德,但由于人的情感是复杂的,导致不求回报的付 出在某些情形下也会变了味道。
  • 郭沫若诗歌(学生阅读经典)

    郭沫若诗歌(学生阅读经典)

    郭沫若的诗可以说是新诗中豪放的先驱,但同时,他也有许多清丽婉约之作。本书为“学生阅读经典”丛书之一,收录了郭沫若先生的诗歌精品数十篇。
  • 帝国战神

    帝国战神

    天地间位面无数,唯我独尊!生死间血染九天,唯我掌控!混沌的宇宙,看我王为之杀神屠魔,成为不二主宰!
  • 明星变王妃

    明星变王妃

    她是谁?她是当下红到发紫的明星。穿越。没关系,她一代天后,到了古代也是才女一枚。虽然武功三脚猫,但法器,兽宠,都能护她周全,半路杀出个王爷,要不要和他搞第二春呢?但他好似还有别的身份?明星到古代能发生什么?只有你想不到没有她做不到!
  • 数风流人物

    数风流人物

    中国近现代历史因一些人物而风起云涌,如新文化运动旗手陈独秀,马克思主义传播者李大钊,北大之父蔡元培,平民教育家晏阳初,市场经济第一人顾准等。本书讲述了他们在困难中跋涉、在孤独中前行的探索历程,其深刻思想与坚定信念透过历史的烟尘,依旧光芒四射。
  • 凌天剑尊

    凌天剑尊

    铸剑大师凌天铸剑五万把,功成一刻魂穿异世,附身卑贱剑奴之身,凝成万剑之体,身怀绝世火种,觉醒最强武魂,强势崛起,一路逆袭,坐拥众美,傲视九天!会炼器,能炼丹,懂音律,会做菜。麻麻说,出来混,必须啥都会!
  • 娘亲当道,妖孽靠边站

    娘亲当道,妖孽靠边站

    破产了不要紧,姐请巫师帮忙穿越异世享再世荣华。岂料巫师搞鬼,让她穿越成身怀六甲的大肚公主。被恶母妹妹驱逐,九死一生。五年后,她带着宝宝强势回归。一路打怪升级,血雨腥风不亦乐乎。他是江湖正派谈之色变的邪魔少主,为寻当年不慎丢失的龙精闯入人间。却无端端地掀起江湖中一场滔天巨浪。
  • 独家婚权,总裁你还真不客气

    独家婚权,总裁你还真不客气

    他是冷酷总裁,高不可攀,世人皆不再他的眼中;她是落架凤凰,却误闯了他的世界。一夜掠夺,她仓皇而逃,他却提出诱人条件:“嫁给我,我救你父亲。”一纸婚约,各取所需。无爱的婚姻,霸道的丈夫,她从未软弱过,当他的挚爱出现,她平淡的说:“你目的达到了,给我自由吧。”他捏着她的下巴,纯黑的眸中带着阴谋诡计,“那份契约我亏了,重新修改!”她怒道:“我们只是契约夫妻。”“对,是夫妻,所以你得履行妻子的义务!”后来,她发现自己肚子有了一个小生命。医生冰冷的言语:“你体质特殊,很难受孕,打了这胎以后怕是再也做不了母亲了。”她的手颤抖的抚上平坦的肚子……强忍着眼眶中的泪水小声乞求他:“不知道为什么不小心怀上了,可不可以留下他,我自己养,保证不麻烦你……”“过来,我们好好商量一下养孩子的问题。”他以为用个小伎俩,这个女人就拿下了,可没想到的是,她在筹划着离开他的方法。——“我们的婚姻没有爱,好合好散吧。”“没有?”于是,扑倒她。“你的心头肉呢?”“割的喂狗了。”干脆的说完后,他把她的手放在自己的心口上,含情脉脉看着她,认真的说:“已经重新长出了新的。”“那娇滴滴的女秘书呢?”“我放了她长假。”他捏着她的小脸,宠溺极致,“所以,你必须长期坚守岗位,不能三心二意!”双C,真爱,还有想不到的宠溺。外貌控的,小心脏受不了虐的……坑已挖好,妞们来吧。新文求支持:国民女神,总裁的宝贝爱妻http://novel.hongxiu.com/a/1247587/。
  • 修仙真谛

    修仙真谛

    活着,为了什么?为了活着。修仙,为了什么?为了长生。仙路漫漫,困难重重,求长生仿佛逆水行舟,不进则退。大道无情,若不能修成真仙,得证混元,只能魂飞魄散,再入轮回。看一个毛头小子,如何一步步修炼,掌握世间法则,洞悉修仙真谛,最终成就真仙。
  • 我的喰种女友

    我的喰种女友

    喰种是一种只能食用人肉的亚人种。一般情况下外表和普通人没有任何区别。喰种在战斗或是进食时,眼睛会变成红色的赫眼。其身体强度比人类大得多,并拥有捕食器官赫子,每个喰种的赫子都不同,威力也不同。但我要说的是,喰种只是简简单单的平凡人而已。