1月1日
明智的判断
哲学家说，如果你能敏锐地观察，就能明智地调查和判断。
——马可·奥勒留
如果你希望做一个快乐的人，希望能掌控自己的思想，希望按照自己的规划生活，你就需要有明智的判断，你要判断出事情到底严重到一个什么样的程度，只有严重到无法承担，才能容许自己表达哀伤、痛苦或不满。
上班迟到，水龙头漏水，汽车抛锚，受到了批评，孩子的成绩不理想，丈夫昨晚回来得很晚……我们一生中会遇到很多不如意的事情。这些事情把你的心情弄得很糟糕，你开始抱怨生活的不公。然而，这样的抱怨显然是没有必要的。这些都是生活中的琐事，并不能真正影响到什么。
虽然我们不能对这些琐事视而不见，但是我们的理智会帮助我们远离它们。我们要客观地想一想，这些事情真的有那么糟糕吗？真的完全没有解决的办法吗？已经超过了自己的底线了吗？如果远没有达到那种程度，就不要让烦恼占据自己的整个心思。
遇到烦心的事情我会理智地判断，分析事情糟糕到什么程度，如果还没有达到我的底线，我不会为这些事情烦恼。
1月2日
态度
事情取决于我们如何看待它们。
——奥里森·马登
我们生活中总会遇到一些不顺心的事情，虽然并不是多么严重，但总会影响我们的好心情。其实改变我们心情的，有时并不是事情的本身，而是我们对待不如意的态度。我们的担忧、烦恼和顾虑，让事情变得糟糕透顶。
有这样一个比喻：两个口渴的人面对半杯水，一个悲观的人会说：“只有半杯水了。”而一个乐观的人则会说：“还好，还有半杯水。”
事情取决于我们如何看待它们，遇到麻烦事不妨换一个角度，而不是一味悲观消极。我们无法选择将遇到什么样的事情，但是我们可以选择面对麻烦时的态度。
“水龙头漏水了！幸好我及时发现了。”
“汽车抛锚了，真糟糕，但我相信我能搞定它。”
懊恼与欢乐仅系于一念之间，该如何对待事情，将会有什么样的心情，只取决于你的态度。
我要用积极的态度去面对麻烦。无论事情有多么不如意，也不能影响我的心情。
1月3日
生活的起伏
有些时候，我们的命运就像是一棵冬天的树。看着光秃秃的枝丫，谁会想到这树在春暖花开的时候，还会重新发芽生长呢？
——歌德
生活总能让人手忙脚乱，我们常常身陷逆境无力脱身。身处逆境的时候，无助感使我们觉得生活缺乏转机，使我们觉得逆境会一直持续下去。这种想法把我们束缚住了，我们越是这样想，我们就越难发现和把握生活中的转机。
其实，我们的生活就像一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫，顺境和逆境是交替出现的。谁也不可能一生事事如意，也不可能永远倒霉。
身陷逆境时，我们可以靠自己的努力走出逆境，灰心和绝望只会让我们更加无法自拔。
生活原本就有起伏，今天碰上了挫折，明天就会过去。我有信心克服困难，它不会将我压垮。
1月4日
灾难
人类尽管遭遇过无数天灾人祸，却仍然能够在这个星球上生存。
——珍·亚当斯
自人类出现之日起，就经历了无数的灾难。很多物种都随着灾难消失了，但是地震、台风、战争和饥荒从没有阻止过人类的发展。因为，从人类出现的那一天起，对于美好生活的向往一直伴随左右。
这个美好的梦想使我们的祖先坚韧不拔，面对灾难仍然保持着生存的信念。他们离开原先的生存环境，翻过高山，穿过草原，越过陆地和海洋，在世界的各个角落发展繁荣。也正是为了这样的梦想，我们探索神秘的海洋和遥远的太空。
我们也怀有同样的梦想，向往着幸福的生活；我们积极努力，精神抖擞地迎接全新的一天；我们信心百倍去探索新鲜的事物。
因为我们相信，没有任何灾难能打倒我们。即使遇到困难，我们也不放弃希望，我们通过自己的努力，一切都会好起来。
我遇到的那些不值一提的问题，难道比人类所遭遇过的灾难还严重吗？我已经坚持不下去了吗？
1月5日
不要夸大逆境
苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是灰色而已。
——里希特
曾经有这样一个实验：把一只小白鼠放到的水池中心，小白鼠落入水中后开始转着圈子，发出“吱吱”的叫声，用鼠须测定方位，来判定水池的大小，自己的位置，以及离水池边沿的距离。它尖叫着游了几圈后朝选定的方向游去，很快地游到岸边。
心理学家将另一只剪掉鼠须的小白鼠放到水池中心。小白鼠同样在水中转着圈，也发出“吱吱”的叫声，由于“探测器”不在了，它探测不到反射回来的声波。几分钟后，筋疲力尽的小白鼠沉至水底淹死了。这个小白鼠以为自己游不出去，就停止了努力，强行结束自己的生命，这就叫“意念自杀”。
人生路上，每个人都可能遇逆境，正如小白鼠所遇到的“水池”。有些人会像被剪掉鼠须的小白鼠一样，把自己所遭遇的厄运无限夸大，他们对处境感到无比绝望，放弃了最后一搏的信念，淹死在不足以伤害到自己的“水池”里。因此，这个世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
我不能对自己处于逆境感到失望，坐以待毙。而是应该满怀理想、抱负、雄心壮志去搏斗到最后一分一秒！
1月6日
不理智
适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
——莎士比亚
我们常常会感到痛苦，可能是因为被误解了，可能是因为被恶意攻击了，可能只是因为流言蜚语。可以说，我们是因为有人做了一件不义的事而痛苦，这完全可以理解，但请适可而止。想一想，世上有不义的人，这是我们无法改变的，为我们不能支配的别人的品德而痛苦是不理智的。有句话说：为别人的错误而生气是在惩罚自己。
我们还可以想一想，那些不义的人做不义的事简直是“天经地义”，我们只是偶然遇到了一件不义的事。如果我们能这样想，就会超越个人恩怨的低水平，把我们的遭遇当做借以认识人性和社会的材料，在与不义作斗争时我们的心境也会光明磊落得多。
理智地看待自己遭遇的事情吧。那些不可控的因素，并不能成为我痛苦的理由。
1月7日
霉运
那些太过害怕霉运的人，永远也交不上好运。
——俄罗斯俗谚
有人总是抱怨自己霉运当头，无论做什么都不会成功，无论是股市失败还是情场失意，都归结于自己太倒霉。但是生活怎么可能一直都一帆风顺呢？有霉运也会有好运。觉得自己总是倒霉的人，是因为他总是想得到更多。
不幸的人总会抱怨自己什么都没有。当工作的时候，渴望自由自在；当无所事事的时候，又企盼充实和忙碌。自己认准了什么是最好的，但有时候又事与愿违，于是就会为没有拥有的东西而苦恼。
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，只是他明白他拥有的是他最想要的。
就算我们什么都不做，霉运也有可能主动找上门来，害怕也没有用，如果我们不去冒交霉运的风险，又怎么可能交上好运？
1月8日
干净的心
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
——古龙
我们不能左右天气，但我们可以改变心情；我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。求人不如求己，求己不如求心！心，应该是一池清水。心水清澈了，山鸟花树映在水面上才是美丽的。那样，日日是好日，夜夜是清宵，处处是福地，法法是善法，就没有什么可迷惑、污染我们的了。
在我们的一生之中，会遇到形形色色的人和许许多多的事，我们会产生各种各样的想法，高兴、奋进、爱、感动、同情、贪心、虚荣、嫉妒、仇恨等等。这些想法有些是必需的，而有些是完全用不着的。这些负面的东西都是负担，应该果断地删除掉，就像清理电脑中的垃圾文件、错误信息一样。我们走在人生之路上，就是一步一步走，一点一点扔。走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。
静静地坐下来，闭上眼睛，想象着，把所有的不愉快与烦恼的事情打包，然后按下“delete”键。
1月9日
蒙着眼睛
所有的新发明都像是蒙着眼睛跳远，没有任何经验可供参考。
——亨利·米勒
我们的生活和未来充满了未知，谁也不知道下一秒会发生什么。虽然我们可以得到很多总结出来的经验，虽然这些经验可以帮我们作出更正确的判断，让我们不容易犯错误，但是总有经验不够用的时候。这时，我们只能蒙着眼睛跳远，摸着石头过河。而且，如果事事都依赖经验的话，我们的世界就不会有任何进步了，那些伟大的发现和发明永远都不会出现了。
没有策划，没有详尽的分析，没有指导，没有任何把握，但我们仍然要去尝试。因为，如果不去尝试的话，我们永远都不会知道结果是什么。
尽管我很小心谨慎，但有时也要大胆尝试。不去管结果如何，因为过程本身也是宝贵的经验。
1月10日
学会放弃
在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。
——巴尔扎克
在高速行驶的火车上，一位老人不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人备感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”
有时，放弃是一种勇气，放弃是一种智慧，放弃是一种心态。生活中，我们遇到的事情太多太多，琐碎的小事不值得我们耗费心力，复杂的大事我们又没有能力处理，那么让我们尽量避免吧。
无论是太小还是太大的事情，只要是既无关紧要又耗费心力的事情，我们都要放弃掉。因为生活中还有更为重要的事情，需要我们投入全部精力为之努力。这些重要的事才是能帮我们实现理想、达成目标的事情。
为了凝聚力量全力一搏，一定要学会放弃，把那些无关痛痒的大事小事统统放弃。
1月11日
生命的意义
人只有献身社会，才能找出那实际上很短暂而有风险的生命的意义。
——阿尔伯特·爱因斯坦
暮年的国王心绪不宁，他下令要全国的学者探讨生命的意义，并写出结论。
学者们完成的《论生命的意义》是一本巨著，国王没有精力和时间阅读，就又要求编书的人摘述提要。学者们再三推敲，把《论生命的意义》缩写成一本小册子。无奈这时的国王已经病危，无法阅读。“生命的意义到底是什么？”他要求一位年老的哲学家用一句话作答。这位老哲学家在国王耳边轻轻地说：“生命的意义就是上帝派遣一个灵魂到世上来受苦，然后死亡。可是由于这个人的努力，他所受过的苦，后人不必再受。”
是的，我们是来受苦的，但是这不是我们生命的全部，生命的意义在于为别人减轻痛苦。在所有的仁人志士离世时，世上的灾难、缺陷、危机，都会比他出生时要少一些：有人减少了水灾，有人减少了天花、小儿麻痹症，有人减少了人与人之间的仇恨隔阂……
我真的受苦了吗？我所遭受的苦难为别人带来幸福了吗？如果没有，那我有什么可抱怨的呢？
1月12日
靠自己
我们信赖上帝，但也尽量避免让船撞上石头。
——亨特·汤普森
每个人都有自己的信仰，但这并不意味着我们要依靠生命中的奇迹来解决问题。信仰让我们用更加负责任的态度对待人生，因为人生的选择权永远都把握在我们自己的手里。
当我们迷茫的时候，我们要改变自己，要相信自己，要让自己充满自信地面对困难。在这世界上，只有你自己才能帮助自己东山再起，也只有你自己，才能认识到自己的价值。有了自信，才能充分认识自己，使自己能够承受各种考验、挫折和失败，敢于去争取最后的胜利。
遇到困难与迷惑，我也会祈祷，但我知道上帝或者神佛不能给予现实的帮助，一切只能靠自己的努力。
1月13日
看清现在
不要因为愤怒而回望过去，或是带着恐惧望向未来，而是要睁开眼睛看清现在。
——詹姆斯·塞伯
过去那些倒霉的遭遇、痛苦的经历、遗憾的往事和让我们憎恨的人，时常在我们的眼前闪过，那不曾忘记的过去让我们耿耿于怀、愤怒不已。有时我们也会怀着忐忑不安的心情幻想未来，不可预测的天气，不算稳定的工作，还有岌岌可危的爱情，这些无一不让我们对未来充满了恐惧。
但是，我们有没有想到，我们不可能生活在过去或未来，我们只能生活在现在。过去的事情已经过去，未来的事情还没有发生，把握好现在才是最重要的。
背着过去的沉重包袱有什么用呢？不要去追忆悔恨的事情，不要任由缺憾去占据心扉。试着去补救过错时，可能已经物是人非，时光不再。与其这样，不如扪心自问，那些失去的真是不可或缺的吗？既然不是，那就把值得借鉴的经验保存起来，其余的就让它随时间一分一秒地成为过去，相信时间可以冲淡一切的。
虽然过去的时光无法忘记，虽然未来的生活不能预知，但这些并不重要，重要的是把握现在。
1月14日
不完美
十全十美是上天的尺度，而要达到十全十美的这种愿望，则是人类的尺度。
——歌德
有个人单身半辈子，突然结了婚。新娘跟他的年龄差不多，以前是个演员，曾嫁了两次。而流言也在他的朋友之间传开了。
有一天，他跟朋友出去，一边开车，一边笑道：“我年轻的时候就盼开奔驰车，可买不起。现在还是买不起，买了辆三手车。”
朋友看看说：“三手？看来很好啊！马力也足！”
“是啊！”他大笑了起来，“旧车有什么不好？就好像我太太，在演艺圈二十多年，大大小小的场面见多了。现在老了，收了心，没了以前的娇气、浮华气，却做得一手地道的四川菜、上海菜，又懂得布置家。其实我自己完美吗？正因为我们都走过了这些，所以两个人都成熟，都知道让，都知道忍，这不完美正是一种完美！”
不完美正是一种完美！就像我们老了，身躯开始出问题了，需要去看医生，我们又何必要求自己拥有的人、事、物都完美无瑕，没有缺点呢？看得惯残破，也是一种人生的境界啊！
生活中没有十全十美的事，自己也不是十全十美的人，何必事事都追求完美呢？
1月15日
转化
要学会把你的精力集中到你能改变的事情上，不要为那些你不能改变的事情担忧。
——克雷恩
沙子跑进蚌的壳内时，蚌觉得非常不舒服，但是又无力把沙子吐出去，所以蚌面临两个选择，一是抱怨，另一个是想办法把这粒沙子同化。于是，蚌开始用它的营养把沙子包起来。当沙子裹上蚌给它的外衣时，蚌就觉得它是自己的一部分，不再是异物了。沙子裹上的蚌成分越多，蚌越把它当做自己，就越能心平气和地和沙子相处。
蚌并没有大脑，它是无脊椎动物，在进化的层次上很低级，但是连一个没有大脑的低等动物都知道要想办法去适应一个自己无法改变的环境，把一个令自己不愉快的异己，转变为可以忍受的自己的一部分，人的智能怎么会连蚌都不如呢？
