常用足浴法
足浴注意事项
水温不宜过高，以免烫伤皮肤，特别是老人与儿童。
浴足次数可根据情况灵活掌握，以每天1～2次，每次20～30分钟为宜。
采用药浴时，每剂药可使用2～3天，每次使用前将药液加温即可。
饭前、饭后或过饥、过饱均不宜进行中药浴足。
药浴时，密切观察，如有皮肤不适，出现过敏症状，则应立即停止使用。
患有心脏病、高血压和出血性疾病者，一般不适合中药浴足。
对于潮红渗出性皮肤病者，应禁用药浴疗法。
足部暖浴法
用39℃～50℃的温水泡脚，水量应没过踝部，并适当用力按摩脚趾，揉搓脚心。浴足全过程可持续加入热水，以保持适度的温度。注意水温不能过高，防止烫伤。
暖浴法能扩张血管，促进血液循环和睡眠，能增强机体新陈代谢，增进食欲，防治便秘等作用。尤其是冬春季节，对预防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、心腹痛等都很有益。
足部凉浴法
将双脚踝部以下浸入约15℃的凉水中，洗浴后用力揉搓双脚，直至足部皮肤发红并感觉温暖为止。
冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质，提高对外界环境的适应能力，不仅能够预防感冒以及各种疾病，还能够预防和延缓下肢关节的衰老性变化。
干搓足浴法
温水洗足后，用两手执干毛巾两头，置于足底来回搓动，至足心发热为止，两足交换进行。治疗时间和足浴时机不拘，每次洗脚后均可施用。该法能够强壮五脏六腑，补虚强身。
春季足浴法
春季足浴法的重点是，在浴足后用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，以起到升阳固脱、促进脏腑气血运行的作用，从而增强足浴的效果。
夏季足浴法
夏季常采用中药足浴法，特别是对“香港脚”尤为适宜。常用药方包括苦参、土槿皮、蛇床子、地肤子、白藓皮、百部、川椒、防风等。具有祛风、杀虫、止痒和较强的抑杀真菌的作用。
另外，也可用1％的苏打水浴足，水温在40℃～50℃之间。可以活气血，促进人体新陈代谢，增进皮肤血液循环。但动脉硬化或心脏病患者不宜使用这一足浴方法。
秋季足浴法
将葛根30克、白扁豆90克、车前草150克，共煎水3000毫升，去渣取汁，倒入盆中，待冷却至35℃左右时，把脚泡在药水中，并不时加入热药水，保持药液的温度，浸泡1小时左右。此法治疗湿热泄泻的效果显着。
冬季足浴法
临睡前，用40℃左右的热水浴足，边洗边泡，同时不断用手按摩双脚，以促进血液循环，有助于消除疲劳和睡眠。
另外，可以用中药煎汤浴足。例如，用甘草、芫花各15克，水煎取汁，待冷却至40℃左右时泡脚，可以防治冻疮。或用茄子枝叶熬水洗脚，可以控制冻疮的发展。
家用浴足液
当归干姜浴液
干姜、党参、当归各50克，附子15克，吴茱萸25克。将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸足，能行气活血，暖身祛寒。
荆芥防风浴液
羌活、独活、防风、荆芥各50克，紫苏叶25克。将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸足，具有辛温解表、祛风防感冒之功。
川芎白芷浴液
川芎、白芷、辛荑花、苍耳子、蒿本各50克。将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸足，具有温肺通鼻、止眩晕之功效。
丁香胡椒浴液
丁香、胡椒各25克，泽兰、益母草、赤小豆各50克。将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸足，能温肾祛寒，利水消肿。
葱姜汁浴液
将等量的葱白和鲜生姜切碎捣烂，按1：3比例浸入95％的酒精中，浸泡一周后，取汁液浴足，能通阳解表，温中行气，适用于风寒引起的感冒、头痛等症，以及因受寒而引起的腹痛等。
白酒浴液
将酒精度较高的粮食白酒（药酒亦可）直接涂擦在足部按摩位置，也可适当加热后使用。能温经通络，活血止痛，适用于损伤疼痛日久、手足拘挛、腰膝酸软及瘀肿等症状。
薄荷浴液
将鲜薄荷叶(也可用干薄荷叶代替，但用量需加倍)加入适量的开水中，稍煎片刻（容器应加盖密闭），取汁液，待温度适宜后浸足。能除臭止痒，疏风散热，促进血液循环，适用于体力劳动者或双足疲劳之人。
干萝卜叶浴液
将干萝卜叶装入布袋，加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸足。对治疗风湿、关节炎、神经痛、气滞血瘀等各种血液循环障碍有独特疗效。
茶浴液
足浴时，将冲泡好的茶水倒入浴水中即可。浴后双足会散发出淡淡的清香，并有护肤的功效，可使足部皮肤变得光滑细腻。
菊花蜜浴液
将菊花放入锅中，加水煮开后去渣，加数滴蜂蜜，兑入浴水中，浸泡双足并细细按摩，具有清热毒、降血压的功效，还可使足部皮肤保持光洁细腻。
鲜花浴液
在浴盆中放入35℃～36℃的热水，将鲜花(也可用枯萎的花)揉碎，浸泡入浴水中，然后将双足放入漂满花瓣的水中浸泡即可。还可以在浴水中滴入几滴自己喜欢的浴油或香水。
盐水浴液
将少量食盐放入足浴水中，水温保持在37℃左右，将双足浸入其中即可。淡盐液可以促进血液循环，消除疲劳，浴后使人精神舒畅。注意水温不要太热，浴足时间不宜过长。
芦荟浴液
将新鲜芦荟叶片（干芦荟叶片也可）切成小块状，加入适量水，煎取汁液，然后用水稀释后浴足。芦荟浴液具有很好的杀菌消炎、解毒消肿的作用，还能够促进血液循环，对于皮肤粗糙、皲裂、神经痛、风湿病、腰痛等都有很好的疗效。
牛奶浴液
将适量的牛奶、蜂蜜、西瓜汁、小苏打和精盐一并倒入浴水中，然后将双足放入其中浸泡，最后用清水洗净即可。牛奶浴液不仅能使肌肤散出一股淡淡的清雅宜人的甜香，还能够使肌肤洁白柔滑。
药浴疗伤
足踝扭伤
桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸浴足踝或涂擦患处，可活血化瘀，消肿止痛。
关节炎
透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄蒿20克，乳香、没药、桃仁、独活各10克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸足。此方能祛风通络，散寒止痛，祛湿除痹，可用于下肢关节炎。
足部冻伤
桂枝、川椒、艾叶、干姜各15克，附子10克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸足，可温经散寒，活血通络。
足跟骨刺
威灵仙30克，食醋适量，将二者同煮，煮沸后关火，用上升的蒸气熏患处（小心烫伤），待温度适宜后，将脚放入热醋中浸泡，可舒筋活血，散寒除湿，软化骨刺。
鸡眼
地肤子、金毛狗脊各30克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸足，可侵蚀增生，软化角质。
筋骨酸痛
干马齿苋500克（湿马齿苋加倍），五加皮250克，苍术200克，捣碎，加水适量，煎煮取汁，待温度适宜后浸足，可祛风利湿、舒筋止痛。
高血压
夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，加水适量，煎煮取汁，待温度适宜后浸足，能平肝阳、清肝火，对肝阳上亢型高血压的疗效尤其明显。
足部多汗
葛根60克、明矾30克，加水适量，煎煮取汁，待温度适宜后浸足，可收敛祛湿，止痒止汗。
