对咽部干燥、肿痛并伴有声音嘶哑的咽喉疾病疗效较好，但西瓜霜喷剂含有西瓜霜、冰片等孕妈咪慎服的成分，不主张孕妈咪使用，特别是有流产史、孕早期等女性不要使用。
快乐的食物，让人远离抑郁
35岁的孙女士在丈夫的陪同下，来到心理门诊。孙女士的丈夫向接诊医生介绍了妻子的病情：孙女士是个自信而好强的人，三年前刚刚结婚便考上博士研究生的她，为了顺利取得博士学位，跟丈夫商量暂时不要孩子。
今年，孙女士如愿拿到了博士学位，不久又得知自己怀孕了，本来是双喜临门的好事，但孙女士怎么也高兴不起来，而且怀孕6个月以来，她的情绪波动较大，总是担心自己是高龄产妇，难产的几率大，甚至怀疑分娩时会有危险，常常失眠，坐立不安，恐惧感与日俱增。
医生听了孙女士丈夫的讲述，心中已经明白了几分。他安排孙女士做了心电图、血液分析、血压测量等检查，翻阅了她在产科检查的记录，一切情况正常。于是，医生告诉他们：“孙女士患的是孕妈咪抑郁症，不用太担心，但是一定要谨慎对待。”
据权威部门统计，在孕期及产后，有50％～70％的孕产妇会出现轻度抑郁症状，其中10％～15％为抑郁症。秋季，万物萧条，树叶纷纷落下，更容易触发人悲观的情绪，此时正是抑郁症的高发季节。
抑郁症的症状为情绪低落、焦虑、烦躁、易怒、负罪感、头脑不清、思维混乱等，而有自杀倾向则是孕妈咪抑郁症最严重的表现。
怀孕期间应尽量不服药，那么，该如何进行治疗呢？一般轻度抑郁症患者无需住院治疗，但要注意心理的自我调节。遇到不开心的事情，及时与家人、朋友沟通，释放心理压力。抑郁症状较重的患者，如出现记忆力下降、焦虑、睡眠障碍、情绪波动很大时，应及时到医院诊治。
此外，研究还发现，导致抑郁症还有一个重要的因素就是饮食和营养。孕妈咪可以多吃深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉这10种食物，可以帮助新妈咪赶走产后抑郁。
孕妇患上抑郁症，如果没有得到及时的治疗，不仅会危害自己的身心健康，同时，也会给家人和朋友带来伤害。下面的四款食谱，在缓解抑郁症方面有一定的功效。
香蕉牛奶
香蕉1根，牛奶250克。
①香蕉洗净、去皮，切块备用。
②将牛奶、香蕉放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可饮用。
牛奶安神，香蕉则含有丰富的钾离子。简单易做的抗抑郁果汁，让妈妈轻松获得欢乐时光。
果仁巧克力
巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。
做法：
①将上述果仁切碎，铺在烤盘上入烤箱，以150℃烤约3分钟，至果仁碎稍变黄并有香味溢出即可。
②将巧克力切细碎状，以隔水加热的方式融化，勿超过40℃，巧克力才不会变质而保持光泽。
③将果仁碎倒入巧克力酱中，拌匀，倒入模具中待其冷却凝固即可。
坚果中含有很多抗抑郁营养素，巧克力所含的咖啡碱、苯乙胺等多种成分更是具有抗抑郁、兴奋神经的效果，能让人产生幸福、快乐的感觉。
香菇豆腐
水发香菇75克，豆腐300克，糖10克，酱油20毫升，味精1克，胡椒粉0.5克，料酒8毫升。
①豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂。
②炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。
③烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
本道菜含有丰富的锌、硒、B族维生素、蛋白质和钙，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。
桃仁鸡丁
鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱、姜及各种调味料适量。
①鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟。
②炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。
③原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。
吃对食物就能获得快乐，食物在防治抑郁症方面有着积极的作用。那么，你了解哪些食物可以令你的心情更快乐？哪些食物能让你感到烦躁吗？
常吃深海鱼，可以防治抑郁症。
因为鱼油中的Ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，它能让身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。
香蕉具有抗抑郁的功效，但是葡萄柚没有。
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，它可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
而葡萄柚里高量的维生素C不仅可以增强抵抗力，而且也是为身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。因此，两者都具有抗抑郁的功效。
孕妈咪早餐可以选用全麦面包，也有助于赶走抑郁症。
这是正确的，因为全麦面包含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。
菠菜不含有抗抑郁的成分。
这是不正确的，菠菜中含有丰富的叶酸，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，从而导致人们无法入睡、健忘、焦虑等症状。
常吃樱桃也可以使人们获得快乐。
樱桃不只是好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。
南瓜对于缓解抑郁症没有太大的意义。
这是不正确的，南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
孕妈咪抑郁症的高发人群
抑郁症对孕妈咪的伤害是巨大的，严重时，甚至会导致母婴双亡，那么，哪些人群易发抑郁症呢？
一些怀孕情况较复杂或具有一定危险性，需要长期卧床静养，精神和肉体都会受到不同程度的折磨。她们一方面要承受肉体痛苦，另一方面还要为各种检验结果担惊受怕，所以这类孕妈咪易受到抑郁症困扰。
如过去有过流产经历，孕妈咪在本次怀孕中，就会更为胎儿的安全而担忧。因而更容易引发孕妈咪抑郁症。
如从前有不孕倾向，且通过服用药物来使自己怀孕的妇女，在服药过程中，须忍受由于药物副作用带来的内分泌失调，以及由此引发的情绪不稳。
怀孕期间生活上的任何重大变动，如失业、失去亲友、搬家、离婚等，都可能使孕妈咪陷入孕期抑郁症。
秋季坐月子要吃补身餐
小戴经过十月怀胎的艰辛，终于完成了做妈妈的心愿，全家人围着大胖小子，乐得合不上嘴，当然对小戴这个功臣也是百般的照顾，希望她能快点恢复体力。
丈夫对小戴的关照丝毫不比怀孕时差，补更是少不了的。现在又正值秋季，是进补的大好季节，什么鸡汤、红烧排骨、糖醋鲤鱼，丈夫恨不得将全部好吃的、有营养的都塞进妻子的嘴巴里。结果，没出一个月，小戴的体重严重超标。医生警告他们说，产后补身体是应该的，但是要讲究方法，适可而止，否则就会过犹不及。
秋季生产的妈妈最幸福，不但气候宜人，在这个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”。
正在坐月子的新妈咪要吃补身餐，可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。
秋季盛产的绿叶蔬菜中，最着名的要属菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。坐月子期间，每天如能保证吃上一大盆蔬菜沙拉，那就更佳。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于孕妈咪温和补身，身体尽快康复。
秋季收获的坚果种类也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是产后女性的健康和保证乳汁质量所必需的，每天适量吃些坚果，可以用它们中所含的不饱和脂肪，来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。但由于坚果的热量和脂肪含量较高，每天的摄入量不要超过28克。
秋季是添秋膘的季节，如果孕妈咪在此时生产，更应该注重进补，下面就给孕妈咪介绍一些适合补身子的美味。
松花猪肉
瘦猪肉50克，鸡蛋150克，冬笋15克，干冬菇3克，香菜叶1克，五香粉0.25克，酱油5克，白糖、味精、精盐各2克，葱6克，面粉30克，猪油50克。
①先将冬菇用开水泡开，摘去根蒂；香菜洗净待用。
②猪肉、冬笋、香菇、葱均切碎，加入酱油、白糖、味精、五香粉调和好，用少许猪油炒调好肉馅。
③将鸡蛋打匀，加进面粉、葱花、味精、精盐搅打均匀，将其一半倒入放有少许猪油的热锅内，随时摇转炒锅，将蛋汁煎成16.5厘米左右直径的圆饼时，再把炒好的肉馅倒在圆饼的中心铺平，另把剩下的一半蛋汁倒在肉馅的上面，使之形成一圆盖，
④然后把洗好的香菜撒在蛋片上，将剩下的猪油用旺火烧开，用勺盛起热油，慢慢浇在蛋饼上，使肉馅上的蛋汁烫熟成淡色时，取出蛋饼，去余油，即可装盘食用。
补益脏腑、健脾生血、养肝明目、营养筋骨，对于孕妈咪的身体恢复及乳汁分泌均有促进作用。
三丝汤
生肉丝、生笋丝各25克，熟鸡丝、冬菇丝各15克，熟火腿丝10克，白汤500克，黄酒15克，食盐5克，味精2克，清猪油几滴。
①肉丝放入碗中，加入冷水搅散，浸出血水待用。
②炒锅洗净，置旺火上，加入白汤500克，倒入血水和血丝，放入笋丝、冬菇丝，烧至将滚，用漏勺把浮上来的三丝捞起，洒上冷水少许，待浮沫升至汤面，即撇净，然后加入黄酒、盐、味精略滚。
③把捞出的肉丝、笋丝、冬菇丝，装在勺子内覆于碗中，然后把汤浇在碗中，洒上火腿丝，滴几滴猪油即成。
此食谱荤素并用、营养丰富、成份全面，能养血生精、滋阴润燥、补而不腻，且具开胃运脾之效，对于孕妈咪保持大便通畅亦有一定作用，不失为产乳女性食用佳品。
芝麻肝
猪肝250克，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个（用蛋清），精盐、姜末、葱末、豆油各适量。
①将猪肝洗净，切成薄片。将鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀，放入猪肝沾浆，粘满芝麻。
②锅中放油，烧至7分熟，放入粘满芝麻的猪肝炸透，起锅装盘。
有助于增进孕妈咪食欲，还能改善孕妈咪血虚症状，促进体内毒素快速排出。
产后的饮食保健是极为重要的，科学合理的饮食，能够保证孕妈咪坐月子的安全，能够保证充足的奶水。
忌急吃老母鸡。
中国的传统，新妈咪生完孩子坐月子时就要吃老母鸡补养，所以多数新妈咪在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡属于发物，吃后容易致胖。
产妇可以食大麦及其制品。
