这是因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。同时茶内的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神兴奋，不易入睡，会影响产妇休息。所以产妇不宜喝茶。
■ 产妇不宜多吃红糖与黄酒
红糖是尚未提纯的粗制食糖，它含有丰富的铁、钙、胡萝卜素等营养物质。适量吃些红糖对母婴都有利。红糖所含的营养成分有助于产妇产后恢复。红糖水有利尿作用，有利于排出体内潴留的水分和有害物质，使恶露排泄通畅，有利于产后子宫收缩。但是食用红糖过多容易引起腹胀、食欲减退、腹泻等消化道疾病。
红糖有补血和活血的功能，能防治产后出血。但过量食用反而会引起恶露增多，造成继发性失血。因此，产妇吃红糖时间以7～10天为宜。红糖含较多杂质，最好先煮沸、过滤、去杂质后再食用。
产后少量饮黄酒可以祛风活血，有利于恶露排出，子宫复旧，有舒筋活络的功效，但过量或饮用时间过长可助内热，使产妇上火，并通过乳汁影响婴儿，还会使恶露排出过多或持续时间过长，不利于产后恢复。饮用时间以产后一周为宜。
■ 产妇不宜吃炖母鸡
大多数产妇产后经常吃炖老母鸡，所以，很多人认为老母鸡比较有营养。但奇怪的是，很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。
因为只有催乳素才能起到促进泌乳的作用，产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
雄激素和雌激素具有相抵的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后如果吃一只清炖的大公鸡，这必然会促进乳汁分泌。
■ 产妇不宜过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。如果分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。
研究还表明，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了并没有好处，还会带来坏处，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。
■ 产后不宜吃辛辣温燥食物
中医认为，辛辣温燥食物可助内热，产妇吃后会出现上火、口舌生疮、大便秘结、痔疮等症。而母体内热会通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，造成不量的影响。
因此，产妇饮食适宜清淡，特别在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，尤其应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
■ 产妇不宜多吃巧克力
哺乳的母亲如果过多食用巧克力，会对吃乳婴儿的发育会产生不良影响。
巧克力中含有可可碱，随着母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而且会缺乏必需的营养素，这样会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。因此，产妇不宜多吃巧克力。
■ 产妇不宜吃麦乳精
一些产妇以为麦乳精是滋补饮料，便大量饮用，结果往往适得其反。
麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种营养原料制成，麦乳精中除了含有以上营养成分外，还含有麦芽糖和麦芽粉。这两种从麦芽中提取的成分，虽然具有营养价值和药用价值，可以消化饮食积聚，补助脾胃，但会使产妇回乳。
因此，产妇和哺乳期的妇女宜少饮，最好不要饮麦乳精，以免影响乳汁分泌。
■ 产后不宜喝高脂浓汤
妇女产后如果多喝高脂肪的浓汤，不仅容易影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。同时，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。不少新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，从而引起腹泻。
相反，可喝一些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
■ 产妇不宜忽视产后检查
妇女妊娠期间体内所产生的生理、内分泌以及解剖上的变化、在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。为了了解这些变化恢复情况，产妇需要去医院做一次产后检查。不要轻视产后检查。同时，婴儿也应该进行一次检查，看看宝宝的生长发育和营养状况是否良好。产妇产后检查一般是在产后42～56天之间进行。产后检查的项目如下：
1．体重。
如果产褥期体重过度增加，就应该坚持体操锻炼，应该多吃含丰富蛋白质和维生素的食物，减少糖类（包括主食）的摄入量。
2．血压。
无论妊娠期的血压正常与否，产后检查都应测量血压。如果血压尚未恢复正常，则应进一步治疗。
3．尿、血。
患妊娠高血压综合征的产妇，要注意其恢复的情况，并做尿的常规检查。对妊娠合并贫血及产后出血的产妇，要复查血常规，如贫血，应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇，则应到内科或有关科室进一步检查和治疗。
4．盆腔器官检查。
检查会阴及产道裂伤的愈合情况、骨盆底肌肉组织张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物，颜色暗且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。
检查子宫颈有无糜烂，如果有，可于分娩后3～4个月时再复查及治疗。检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以胸膝卧位来纠正。
检查子宫的附件及周围组有无炎症及包块。行剖宫产的产妇，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。
■ 产妇卧室不宜杂乱、污浊
产妇的卧室环境宜安静、整洁、舒适，不宜杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，这样才有利于产妇休息，使产妇精神愉快，早日康复。
1．产妇的卧室要清洁、整齐、卫生。
在产妇出医院之前，要把室内进行一次大扫除，并用3%的煤酚皂溶液（来苏水）喷洒地板、擦拭家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卫生间的用具要清洗干净，以免污染室内空气。被褥要洗干净，在太阳下晒一下。家具要摆放整齐。
2．卧室温、湿度要适宜。
冬天温度18℃～25℃，湿度30％～80％，夏天温度23℃～28℃，湿度30％～60％。产妇应住在向阳的房间内，也就是选择阳光辐射和朝向好的房间，夏天可以避热，冬天又能得到阳光的照射，使卧室温暖，采光又好，明暗适中。
3．卧室要空气清新。
卧室内空气清新，可适当开窗门，使空气流通，尤其是夏天，紧闭门窗往往会导致中暑，无论什么季节都应使产妇卧室保持空气流通和干燥，但产妇不要直接吹风。卧室通风时间要根据气候变化和产妇体质而定。
4．不宜接待访客。
月子里，产妇和小儿体质较弱，抵抗力差，最好谢绝亲朋好友来卧室探访，以免休息不好，感染疾病。
■ 产妇不宜忽视用热水泡脚
有的产妇受旧风俗的影响，产后不敢洗脚，甚至睡觉时也不脱袜子。怕脚心着凉，引起脚后跟疼痛、腿脚麻木，其实这种担心是没有科学根据的。
科学的说法是“睡前洗脚，胜过打针吃药”，每天用热水泡脚10～20分钟能活跃神经末梢，调节植物神经和内分泌功能，能起到强身壮体，延年益寿的作用。
对产妇来说同样如此，热水泡脚既保健又解乏，产妇在经历了分娩过程以后已筋疲力尽了，因此每天用热水泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。
■ 产妇不宜受风感冒
产妇整个产褥期都要预防受风感冒，尤其在产后10天内更应该注意。因为这段时间最容易感冒，且感冒后对母婴健康影响较大。
产后10天内出汗较多，毛孔张开，如受风寒，极易感冒。感冒后对产妇恢复健康不利，还会传染婴儿发病。
为了防止受风寒，防止感冒，产妇居住的室内温度要适宜，注意通风换气。适当适时开窗，保持空气新鲜，到室内探视的人宜少不宜多。产妇穿衣要冷暖适度，不可穿得太少，以免着凉，也不可穿得太多，以免出汗后受风感冒。更不能一会儿穿，一会儿脱，冷热不均，造成身体对外界抵抗力降低。夜间或白天盖被子也要注意适当。
■ 产褥期不宜过性生活
由于女性生殖器官的恢复大约需要6～8周时间。分娩时被撑开了的阴道黏膜非常薄，脆性增加，弹性变差，性交时易发生撕裂，甚至引起大出血。
如果在子宫颈口尚未完全关闭之前性交，细菌就会通过子宫颈口侵入子宫，再经未修复好的胎盘附着面侵入人体，引起严重的产褥感染。由于侵入细菌的种类、数量、毒力和产妇抵抗力的不同，发生炎症的范围和程度也不同。
病情由轻到重的顺序是：子宫内膜炎，子宫肌炎，急性盆腔结缔组织炎，急性输卵管炎，急性腹膜炎及败血症等。如未能及时治疗，可以危及生命。
因此，从妊娠后期到分娩后的产褥期这段时间里，夫妇要互相体谅、合作，并应充分了解不应有性生活的原因。产妇经确认已恢复健康后，方能开始性生活。如果产后已经发生产褥感染，或由于难产或剖宫产而恢复较慢，则应当延长到疾病痊愈。特别需要注意的是，在还有恶露的情况下，要绝对禁止性生活。
■ 产妇不宜忽视避孕
不少妇女产后利用哺乳避孕，而不采取其他避孕措施，甚至希望用延长哺乳期的方法达到避孕的目的，这种方法很不可靠。由于排卵可发生在来月经之前，因此，产妇在哺乳期性交，随时都有可能因已恢复排卵而受孕，所以，利用哺乳避孕是不可靠的，而且过度地延长哺乳期，可使子宫萎缩变小，甚至引起闭经。
分娩42天至3个月后可以放置宫内节育器，哺乳妇女不宜采用口服避孕药，因口服避孕药可影响乳汁分泌，还可经乳汁进入婴儿体内，不利于婴幼儿的生长发育。故哺乳期不宜服用避孕药避孕，尤其是雌孕激素复合型口服避孕药。
哺乳期妇女也可选用阴道隔膜及外用避孕药等。
■ 产妇不宜穿戴过多
有的人认为坐月子时衣服穿得越多越好，甚至将身体紧紧捂住，结果对产妇非常有害。
妇女产后体内发生许多变化，皮肤排泄功能特别旺盛，以排出体内过多的水分，所以出汗特别多，如果将身体捂得太严，否则会使汗液不能蒸发，影响体内散热，造成体温升高。尤其在炎热的夏天，捂得太严会造成中暑，出现高热不退，昏迷不醒，甚至危及生命。
■ 不宜忽视产后情绪调整
由于心理、社会、内分泌变化和相互作用的原因，产后容易发生精神障碍。在出现明显的精神障碍之前，常可见有心情烦躁，容易激动、失眠、焦虑不安、情绪低落、忧郁爱哭等前驱症状。
这一时期，产妇首先要精神愉快。科学家研究发现，没有精神负担的病人，要比有精神压力的病人痊愈得快。女性本多有慈、悲、爱、憎、忧虑之心，常不能自拔，产后血虚，血不养心，最易伤动七情，故在产期内必须保持精神愉快。
其次，还要清心寡欲，即思想清静，欲望不多，倘若产褥期内仍不忘其事业，过度思虑，则使产后气血损伤身体，伤之再伤。
此外，要避免各种刺激，对外界的刺激，要善于通过调节自己的感情去适应，排除各种杂念，消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。
■ 产妇不宜过早过度减肥
在正常情况下，妇女怀孕后，新陈代谢比较旺盛，各系统功能加强，食欲大增，所以怀孕后妇女的体重一定会有所增加，通常要比怀孕前增加10~15千克，而宝宝降生后，体重还要比怀孕前重5千克左右，而且有部分人会出现下丘脑功能轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，引起生育性肥胖。
妇女怀孕后增加的体量包括增大的乳房、子宫和脂肪，这些重量在度过产褥期和哺乳期后会逐渐减少。只要保持积极的心态，采取科学合理的饮食，坚持母乳喂养，积极进行体育锻炼，大部分妇女的身材都可以恢复到未孕状态，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。
■ 产妇不宜忽视保养
产妇坐月子中保养的内容很多，通常来讲有以下5个方面：
1．身体保养。
产妇要注意休息，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。
2．饮食保养。
产妇因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，要多进食富含高蛋白质的营养食物和多食用新鲜蔬菜、水果；身体虚弱者，还应适当搭配一些药膳，并不要食用过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。
3．精神调养。
产妇为了早日康复，应保持精神愉快，避免各种不良情绪刺激，不要生气，不要发怒，不要郁闷，不要惊吓。
4．环境调适。
要注意保持室内寒温适度，预防寒湿热的侵袭，并保持通风照阳，空气新鲜。
5．讲究个人卫生。
产妇必须注意个人卫生，保证身体清洁卫生，勤换洗衣服，防止感染疾病。
■ 产妇不宜忽视产后第一次大小便
由于生理原因，产后第一次排尿不像常人那样容易，有的产妇不习惯在床上排尿，容易造成精神紧张，解不下小便。产妇要重视产后第一次解小便，避免引起小便不畅甚至尿潴留。最好的方法是产后6～8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。排尿时可尽量放松，最好在床上解尿，因为这时产妇要完全卧床休息。
当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水袋敷小腹就会有尿意。大多数产妇经过这样的辅助措施是可以顺利地进行第一次排尿的，以后会更顺利。
生完孩子后，第一次大便也很重要。产妇应该多喝水，多喝稀饭，多吃带汤水的面条，不要吃容易导致上火的食物，以防便秘的发生。特别对于做过会阴侧切的产妇，本来就使不上劲，再加上便秘，结果十分痛苦，甚至影响伤口愈合。
一旦发生便秘，也不要急，可多吃些蔬菜、水果，多喝些水，能使粪便软化，容易排出。也可采取食疗法，润肠通便，如睡前饮1小杯蜂蜜水，每天早晨空腹吃香蕉1～2根，每晚空腹吃苹果1～2个，三餐喝稀饭，均可缓解便秘。必要时，可在医生指导下服用果寻片或用甘油栓、开塞露塞入肛门内，均可见效。
■ 产妇不宜滥用中药
如果产妇一切正常，最好不要用中药，需吃药时，应在医生指导下进行。
产后用药的一个关键问题是要注意不影响乳汁的分泌，以免影响哺乳，对婴儿不利。产后一定要忌用中药大黄，大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血增加，还会进入乳汁中，使乳汁变黄。炒麦芽、逍遥散、薄荷有回奶作用，所以乳母不宜服用。
■ 不宜母乳喂养的情况
