美国侵略越南战争结束后，一个美国士兵打完仗回到国内。在旧金山旅馆里，他的心情总是平静不下来，晚上怎么也睡不着，于是，他给家里打了一个电话：“爸爸，妈妈，我要回家了，但我要你们帮个忙，我要带一位朋友一起回家。”“当然可以了！”父母回答道。“但是有件事情一定要告诉你们，我的朋友在那可恶的战争中踩响了一个地雷，少了一条腿和一只手，成了残疾人，我希望他能和我们住在一起。”“孩子，我们帮他另找一个地方住下，好吗？”“不，他只能和我们住在一起。”“孩子，你不知道，这样的话，他会给我们造成多大的拖累，你自己回家吧，相信他会有活路的……”话还没说完，儿子就挂断了电话。父母在家等了很多天，也没见儿子回来。一个星期后，他们接到警局打来的电话，告诉他们，他们的儿子已经跳楼自杀了。悲痛万分的父母来到旧金山，在停尸房里，他们认出自己的儿子，然而他们却惊呆了，原来他们的儿子正是电话里所说的那位朋友——少了一条腿和一只手！
听了这个故事，我们也许会痛恨那场可恶的战争，是它使一个原本有着美好前途的青年葬送了最宝贵的手和腿！然而又因为自私，青年的父母付出了沉重的代价——失去了他们唯一的儿子；因为自私，葬送了一条年轻的生命。因为自私我们失去将的不只是亲人，还有会朋友、信任、阳光和微笑！
自私具有深层次性。自私是一种近似本能的欲望，处于一个人的心灵深处。不顾社会历史条件的要求，一味想满足自己的各种私欲的人就是具有自私心理的人。
自私具有下意识性。正因为自私心理潜藏较深，它的存在与表现便常常不为个人所意识到，有自私行为的人并非已经意识到他在干一种自私的事，相反他在侵占别人利益时往往心安理得。
自私具有隐秘性。自私是一种羞于见人的病态行为，自私之人常常以各种手段掩饰自己。
自私自利之人往往是自我敏感性极高，以自我为中心，对社会对他人极度依赖与索取，而对他人与社会缺乏责任感的人。自私的人首先表现在不讲公德，把自己的东西看得紧，看得重，不管别人的利益是否受到损害；其次，就是嫉妒心理。当周围的人比自己强时，或取得好成绩时，他都会感到难受而想方设法诋毁、诬陷、为难比他强的人；另外，心中狭隘、斤斤计较、缺乏同情心和爱心等也是自私的表现。
自私者做事、做人，一切以自我为中心，只关心自己的利益，偶尔利益受损就总想扳本，亦或，能奉献了一点利益，目的是在于获取更大的利益。自私者自然无缘公正、公道、正义。趁自己还没成为完全讨人厌的自私鬼前，多做利他行为，多做好事，在行为中纠正过去那些不好的心态，从他人的赞许中得到自己的乐趣，使自己的灵魂得到净化。远离自私，是女人优雅仪态、高雅品位的内心修炼。
声嘶力竭会使你的优雅毁于一旦
声嘶力竭是优雅的天敌。优雅的女人似茶，清逸淡雅，让人回味无穷；优雅的女人似书，文墨飘香，让人百读不厌；优雅的女人似水，无骨之柔，让人心驰神往；优雅的女人四季如画，一生如歌；优雅女人忧伤犹如细雨缠绵，幸福又如春风和煦，一切都是那么淡然恬静，与之相比声嘶力竭在优雅女人的生活中是没有位置的，更是格格不入的。女人摆脱声嘶力竭的情绪，营造出的优雅是一种气质、一种智慧、一种修养、一种品质甚至是一种境界。
在面对丈夫的外遇、背叛和抛弃时，大多数女人都是失去理性、歇斯底里、声嘶力竭、你死我活。但是有这样一个女人，面对即将抛弃自己的丈夫，只是轻轻的说：“今天离婚，你得抱我出门”。她放弃了声嘶力竭的哭喊和辱骂，结果是什么呢？是将婚姻挽救、将不幸留给了声嘶力竭的第三者。
涛与妻结婚十年，十年前涛将丰盈娇羞的妻抱回了一座温馨的小平房。十年的日子就像是流水一样过去，他们要孩子、下海、经商，婚姻中的熟视无睹渐渐出现在夫妻之间。钱一点点地往上涨，但感情却一点点地平下去。看似无懈可击的幸福生活，被雨儿的闯入打破了。雨儿如同她的名字一样清新，并就这样清新的夺取了涛的心，终于离婚的念头在雨儿的要求和涛的斟酌下开始崭露头角。
终于，妻在去公司找涛时与雨儿相遇。当公司里所有人都以同情的目光和那种掩饰的语言说话的时候，妻明白了一切。但她没有声嘶力竭地大吵大闹，也没有任何追问，始终以微笑示人，但她的眼神却流露出一种伤害。
涛将房子、车子，还有公司的部分股权分给妻，这是涛心里对妻的歉疚。但妻声明，她什么也不要，只是要求再给她一个月的时间，因为再过一个月，孩子就过完暑假了，她不想让孩子看到父母分开的场面。而且，在这一个月里还要像以前那样生活。涛同意了。妻说：“还有个条件，结婚时是你将我抱进来的，就是要离婚了，你再将我抱出这个家门。这一来一去，都是你做主好了。只是，我要求这一个月，每天上班，你都要将我抱出去，从卧室，到大门。”
一个月为限。第一天，他们的动作都很呆板。因为已经有很久没有这么亲密接触过了；第二天，他们的动作都随意了许多，涛开始重新审视这个自己最熟悉的女人；第三天，妻附在涛的耳边说，院子里的花池拆了，要小心些，别跌倒了；第四天，涛隐约感觉他们依旧是十分亲密的爱人，她依旧是自己的宝贝，自己正在用心去抱她；第五天、六天，妻每次都会在涛耳边说一些小细节，衣服熨好了挂在哪里，做饭时要小心不要让油溅着，涛点着头，心里的那种感觉也越来越强烈起来。
最后一天，涛抱起妻的时候，怔在那里不走。涛对妻说：我们都没有意识到，生活中就是少了这种抱你出门的亲密。
停下车子的时候，涛来不及锁车门，他怕时间的延缓会再次打消自己的念头。他敲开门，雨儿一脸的惺松。涛对她说：“对不起，雨儿，不离婚了，真的不离了。”或许她们以前，只是因为生活的平淡教会了彼此熟视无睹，而并不是没有感情，涛今天才明白，将妻抱进了家门，妻生儿育女，自己就要将她抱到老。接下来是雨儿的歇斯底里、声嘶力竭以及愤怒的耳光，这更加坚定了涛爱妻的决心。
是呀，这位妻子在面对人生最大的侮辱时，能够坚定、从容，始终保持优雅的仪表和心态，帮助自己找回了走失了心的爱人，将本不该她承担的痛苦转送给声嘶力竭的第三者。是什么帮助她在这场情感战争中赢得胜利？是什么帮助她在这次人格较量中获得自尊？是因为她放弃了嘶声力竭而选择了智慧和优雅。
声嘶力竭是一种情绪，是人对事物的态度的体验。在追求幸福的道路上，最大的敌人其实并不是缺少机会、资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，声嘶力竭、歇斯底里，使周遭的人望而却步，一个这样的女人，更是会丢掉自己苦心经营的优雅。
怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢？就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天清晨醒来，当被悲伤、可怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，引亢高歌；悲伤时，开怀大笑；病痛时，加倍工作；恐惧时，勇往直前；自卑时，换套新装；不安时，提高嗓音；穷困潦倒时，想象来的财富；力不从心时，回想过去的成功；自轻自贱时，注视自己的目标……总之，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
每个现代人都要建立一个情绪回收站，把声嘶力竭的情绪放进去，然后“清空”。事实上，每个人的内心都潜藏着不良情绪，那就是情绪垃圾。当这些东西填满了人的内心，就会开始在身体上发作。这种情绪压得愈深，人的身体就愈感到不适，因此，要改变声嘶力竭或者说避免声嘶力竭，就要换个角度去思考。
有两个妇人在聊天，其中一个问道：“你儿子还好吧？”“别提了，真是不幸哦！”这个妇人叹息道：“他实在够可怜，娶个媳妇懒的要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子，整天就是睡觉，我儿子还要端早餐到她的床上呢！”“那女儿呢？”“那她可就好命了。”妇人满脸笑容：“她嫁了一个不错的丈夫，不让她做家事，全部都由先生一手包办，煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还端早点到床上给她吃呢！”同样的状况，但是当人从自己的角度去看时，就会产生不同的心态。站在别人的立场看一看，或换个角度想一想，很多事就不一样了，这时的你可以放弃声嘶力竭的情绪，也会得到更多的爱。
那些令人最生气的事，往往都是在冲动的情况下发生的。正所谓“冲动是魔鬼！”每个女人在声嘶力竭、歇斯底里的时候，只希望将心中的怒火发泄出来，却没有料到“声嘶力竭都是以愚蠢开始，以后悔而告终”，因为愤怒并不能解决问题。一位哲学家说过：“愤怒是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，聪明的女人定要通过换位思考、深呼吸、表情调节、渲泄和转移等方法，控制愤怒的情绪，远离声嘶力竭，拥有智慧优雅！
