良好的情绪是每个女人美丽优雅的前提，有人说女人是情绪型的动物，变化莫测。但是，智慧的女人要管理好自己的情绪，使女人特有的情绪资本为我所用。一旦控制了自己的情绪，就可以主宰自己的命运了，也就能够成就世界上最伟大的成功人士。
就像快乐是完全能够自找的，情绪也是能够管理的。拥有健康的心态、宽容的个性和忍耐的美德，可以使每个女人永远抛弃发怒的脸庞；培养自己寻找快乐的能力，可以使你赶走忧愁和自卑，成为人间人爱的"开心果"。这些都得益于你能调整、管理好自己的情绪，紧随其后的就是彩色、亮丽、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关系到你一生的幸福与美满，否则你的生活只会充满矛盾，一团糟。
健康的心态对你非常重要
成功的秘诀是什么？也许有人认为是勤奋，有人认为是机遇。的确，成功需要勤奋，也需要机遇。但是，若没有健康的心态，既使付出了勤奋，既使有很好的机遇，成功也只是水中之月、镜中之花，可见而不可得。
一位哲人曾说过：你的心态就是你真正的主人。要么你去驾驭命运，要么是命运驾驭你。你的心态，决定了谁是坐骑，谁是骑师。一个人能否取得成功，关键就看他有没有健康的心态。成功者与失败者之间的差别是：成功的人始终用一种积极的心态去思考问题，用乐观的精神去面对失败，以向上的态度去支配人生。而失败者恰恰相反，他们的能力很大程度地受过去失败的阴影和对自己能力的怀疑所左右。
人生就如一段航程，消极心态者在整个旅途中都在晕船。他们无心观赏水边的美景，也不敢拾取沙滩上精致的珍贝，因此，他们对旅程总是感到失望。在他们眼中，生活总有许多不平与坎坷，没有欢笑与乐趣。他们把失败的原因归咎于环境的不良或者命运的捉弄，殊不知真正让自己无法进步的是自己不健康的心态。正如一个成功的人所说：百分之九十的失败者其实不是被别人打败，而是自己放弃了成功的希望。
选择健康的心态，就是在你成功的时候不沾沾自喜、得意忘形，而是总结成功的经验，获取更大的成功；而在失败的时候也不垂头丧气、怨天尤人，而是思考失利的因素，避免再犯同样的错误。人总是要不断进步，如果没有一次次的失败，又如何能够品味到成功不易的喜悦与欢乐？人生不可能一帆风顺。正是因为有了这样那样的阻绊，生活才变得更加亮丽多彩。无论面对成功还是失败，如果都能够坦然一笑、从容淡泊，用自己的真心体会成功的喜悦或者失败的苦涩，反思曾经走过的路，那么继续前行的路灯必定会更加明亮。
健康的心态，对每个女人来说都是一种力量、一份财富。人生旅途有时风平浪静有时波涛汹涌，虽然我们不能左右风的方向，但是我们可以调整风帆，让人生的航船沿着风的方向行驶，去感受云开月现的美好。活在世上，开朗、健康的心态很重要。
沉着与坚定地去面对种种难题，尽可能地去克服与解决它们。心态开朗了，健康了，自然就容易活得轻快，活得漂亮了。今天超越不了的难关也许明天可以轻松度过。应该抱着这样的心态，坚韧地生存下去。如果碰上一点小小的挫折，就整日整夜忧心忡忡，唉声叹气，失去勇气，折磨自己，就会使生命不断萎缩与枯槁下去，甚至发生自杀的惨剧。珍惜生命不单纯是动物的本能，也是个体对社会的责任。
每个女人都要诚恳地反思自己，踏踏实实地做些有益的事情，无疑是在人生中最好的选择。只要保持开朗与健康的心态，就能够使整个世界变得十分的欢乐和安宁。
老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！
正所谓：君子坦荡荡，小人常戚戚；心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。
不好的心态，在不同的人身上有不同的表现。如不分是非的逆反和抵触，不问对象的疯狂报复，不遗余力地谩骂攻击，这是心理外向投射的表现，是一部分人求得心理平衡的畸形手段。而另一些人，心理失衡则表现为情绪消沉、悲观厌世、自怨自艾、自我封闭，从否定自己的价值进而否定人生的意义，这是心理内向投射的表现。还有些青年为求得内心的宁静，在一切问题上无原则地顺应，终于养成了逆来顺受、无求无争的庸人性格。
心理失衡是精神遭受压抑的结果，由此形成的潜意识必然要影响到人的思想行为。于是，生活中就出现了一些不近情理，行为古怪，让人“害怕”又“同情”的青年，对这些人应该同情。心理失衡是一种精神负担。压抑感、忧虑感、孤独感、自卑感等发展过度都可造成心理创伤和生理上的病变，更可怕的是导致变态的人格。同情他们就应该帮助他们解决精神痛苦，害怕是不必要的，恐惧感本身也是心理不平衡的表现。
那么，怎样使保持健康心态呢？
首先，要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。
其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。
第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望；坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。
第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。
第五，培养你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。
第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。
最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈，等等，都是摧毁健康心态的诱发因素。
此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。心态健康才是真正的健康，正如美国乔治·米勒曾经说过：“心理健康对人们的行为准则起着主导作用，它能够使人正确地对待自己，对待他人和外部世界，能够客观地认识自己生命的价值，并与他人保持良好的人际关系。”
做一个快乐的人，让周围的人都快乐
其实，每个人的心情都会影响到周围的人，而快乐的感染力也让人难以抗拒，相信也没有人会拒绝好心情，让每个人都保持快乐的心情，将快乐感染到每一个周围的人，让快乐加倍，然后一直延续下去。快乐是许许多多人的追求，但是，快乐又总是从自己身边悄悄的溜走。生活的艰辛、家庭的矛盾、素质的差异、激烈的竞争，使得人生烦恼不断，人生处处有烦恼，甩不开也躲不掉，那就微笑着接受吧！
如果再给我一次机会，假如让我重新来过……许多人都会有这样的感慨，期望着从头再来，但是人生只有一次，谁再也回不到过去，最多也只能怀旧……把不再重来的一切在自己的臆想中优美或苦涩的演绎千百回，可那也是无济于事的，学会忘记吧！抖落身上的尘土，做一个拿得起放得下人。如果可以，让自己的心情放个假，看看清风明月，看看高山流水，静静的感受生命的美好，你会发现其实快乐是那么简单。
快乐取决于一种平和的心态，拥有一种荣辱不惊，去留无意的心态，就会生出许多快乐。快乐是相对的，再快乐的人也会有烦恼，人不是生活在真空中的，矛盾总是层出不穷的，旧的烦恼排除了，新的烦恼又会出现，关键是要学会在矛盾中摆脱自己，在烦恼中解放自己。少一点自私，多一点宽广；少一点算计，多一些坦荡；少一点嫉妒，多一些宽容；控制情绪，升华思想。由此，才会升华为一种风度，一种能力，一种修养，一种境界。总而言之，快乐和烦恼相伴，幸福与痛苦共存。
人生太长，生命太短。得与失，输与赢，荣与辱都要看淡一些，别给自己的烦恼找借口，要明白快乐不是上天恩赐的，也不是金钱买来的，快乐是自己创造和争取来的，为了追求快乐，让我们忘掉名利，忘记年龄，放弃虚荣，多和快乐的人在一起，多给烦恼的人一些微笑，让我们变得快乐起来。
不管何时，无论遇到怎样的困难，都应该以一种快乐的心情去面对。因为这个时候不快乐，只会使事情越来越糟，无论如何，都要让自己快乐。如果稍稍留意，就会发现快乐无处不在，无时不在。快乐在谈人的交流中，在风过的痕迹中，在落叶的舞蹈中。而人之所以不快乐，是因为常常自寻烦恼，是因为缺乏一份体验快乐的心志。
人生苦短，岁月匆匆。做一个快乐的人吧！给自己一个美丽的心情，给自己一个快乐的理由，让自己的快乐感染周围的每一个人。
美国人心情不好就找心理医生，几乎每个人都有心理医生。假设你是一个美国人约好心理医生，一进门医生就会问你几点到的？如果你说提前到的，医生说那你属于焦虑性人格；如果你说准时到的，医生说那你属于强迫性人格；如果你说迟到的，医生说那你属于抗拒性人格。也就是说不论你怎么说，你都有问题。
明白了以上的道理，我们只要能熟练地运用“90比10法则”，就能决定自己的快乐。
什么是“90比10法则”呢？简单地说就是，生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90％则由你对所性的事情如何反应所决定。“90比10法则”的内在含义是：我们无法控制发生在我们身上的10%，但另外的90%就完全决定于我们自己。
比如说，某同事说了你的坏话，你可能耿耿于怀，结果是形成一些个永远解不开的心结，很可能长期造成你见到那位同事或想起此事就不愉快。但如果换一方式，和那位同事交交心或者干脆一笑而过，置之不理，结果是快乐照样陪伴你。
诸如此类你不能避免的事情很可能每天都发生，或许你有事正开车赶路，恰巧遇上塞车。如果你心烦意乱不停地按喇叭和骂娘，烦恼当然自会涌上心头。相反，你平静下来，看看川流不息的车辆和熙熙攘攘的人群，你觉得生活多美好，活着是多么快乐！
当你本身不够坚强，快乐可以帮你一点忙。
小时侯，他梦想成为一个画家，一有空闲就开始画画。父亲见他如此痴迷便领他去拜访一位老画家。老画家看了他的画后问：“孩子，你为什么要学画画呢？”
“我想成为一个画家。”他说。
“但不是每一个学画画的人最后都能成为画家。”老画家提醒他说，“孩子，你画画时觉得快乐吗？”
“快乐。”他回答说。
“有快乐就够了！”
老画家还告诉他，世界上有两种花，一种花能结果，一种花不能结果，而不能结果的花确更加美丽，它们从不因为不能结果而放弃绽放自身的快乐和美丽。人也像花一样，有一种人能结果，成就一番事业；而有一种人不能结果，一生没有什么建树，只是一个普通人而已。但普通人只要心中有快乐，脸上有欢笑，照样可以像玫瑰和郁金香那样，得到人们的欣赏和喜爱。临走时，老画家拍拍他的肩膀，鼓励说：“孩子，去做一个快乐的人吧，因为有快乐人生就有幸福，有快乐生活就充满阳光。”
现在，他仍然保持着画画的习惯，但目的再也不是为了成为一个画家，而是在画画的过程中去领略和享受人生的快乐。
仔细想想真的很有道理，成就一番伟业的毕竟是少数，平凡也有平凡的快乐。尤其在中国这样人口众多的大国，挤破头也不一定成为伟人。英国专家分析：在中国这样的社会，机遇在一个人的一生中扮演相当重要的角色。而机遇又是个人所左右不了的，这就需要用一颗平和的心去生活。做一个快乐的人吧！忘掉烦恼，多一点阿Q精神，生活的更幸福！
一群学生在到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向大哲学家苏格拉底请教：“老师，快乐到底在哪里？”苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这群学生暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其它的时候突然来访。”
原来，快乐就在生活中的每一件小事中隐藏。认真地热情地去做每一件事，快乐就会来找你！不信你也试一试。
忧愁也要适可而止
女人满脸忧愁，能给人以怜爱、欣赏的感觉；而满腹忧愁的人，则会影响周遭人的情绪，而且伤害自己的身心。
忧愁的人总是心事重重，凡事总朝坏处想。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。女人则天生忧戚成性，杞人忧天，女人的忧愁大半来自没有发生或永远都不会发生的事情，凡事都往坏处想，所以女人的衰老大多是自己的神经过于敏感纤细自找烦恼消耗老的。
我国古代众多才女的创作总是以幽怨伤感为基调的，在一定程度上也反映了她们的生活和心情。而这些愁思直至今天还困扰着当代女人，总的来说分为三类：
一类是以伤春之情，感叹年华易逝为主的闲愁。
从古至今的女人都会对时光流逝特别的敏感，对自己的容颜也特别的关注，怕自己色衰容败，而不能获得幸福，就像宋代女词人朱淑真的关于写春的《蝶恋花·送春》：“楼外垂杨千万缕，欲系青春，少住春还去。犹自风前飘柳絮，随春且看归何处。绿满山川闻杜宇，便做无情，莫也愁人意。把酒送春春不语，黄昏却下潇潇雨。”
一句“欲系青春，少住春还去”写出主人公对春恋恋不舍但又无法挽留的心思，于是，愁绪涌上心头，只好任春而去，把酒送春，而春似乎也感受到了主人公的感伤之情，于是下起了潇潇细雨以作回应。这首词将女主人公因春的飞逝而产生的惆怅之情尽现其中。
时光易逝，那么容颜也就易衰，清代女诗人络绮兰在《对雪》诗中说：“莫怪世人容易老，青山也有白头时。”虽然诗人对容减易衰有一定的理性的思考，用青山也会有被白雪覆盖的时候来比喻人的老去是自然规律，是不可避免的，但是在诗人对年华易逝的思考中，却透露出一种无可奈何的心绪来。
一类是以爱情为主要表现内容的情怨。
