旅途小妙招，再无晕车烦恼
外出时，晕车是一件让人烦恼的事情，怎样才能避免呢？看看下面的方法会不会对你有帮助。
1.上车前将一片生姜贴于内关穴，在手臂内侧中线离手腕２寸处，男左女右，再用胶布或手帕包扎好。
2.将清凉油涂在鼻唇沟处，或将伤湿止痛膏贴在肚脐上。
3.上车前吃几片生姜或糖姜，或用开水冲一汤匙姜粉慢慢吞咽。
4.车开时开始含糖，最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖或酸杨梅、橄榄等，直到不再有晕车感为止。
5.上车前半小时服用一片晕车药。
6.旅途前要睡眠充足，途中不要过饥过饱，车在行进中时尽量不看窗外迅速移动的近景物。
户外旅行，自己就是天气预报员
在外旅行，天气的好坏对旅行者很重要，这里就说几种在户外预测天气的方法。
1．看到猫洗脸，会下雨。猫如果洗脸，是因为将下雨时，湿度增大，跳蚤在猫身上活动的缘故。
2．冬天雷鸣，会下雨。面临海岸，冬天有雷鸣时，西北季风吹来，会降大雨。
3．鱼跃出水面，会下雨。远处天气转阴，会迅速传到水中，鱼就跳跃起来。
4．早晨看见蜘蛛网上有水滴，天气会晴朗。天气好的时候，白天与晚上的温差就会变大，遇到冷空气的水蒸气会变成小水滴。
5．青蛙叫鸣不停，会下雨。青蛙皮肤薄，能够敏感地感觉湿度的变化，如果比平常叫得更激烈，就表示湿度大，将要下雨。
6．燕子低飞，会下雨。天气转阴时，昆虫多贴近地面飞行，燕子想吃昆虫，只能低飞。
7．蚯蚓钻出地面，会下雨。天气转阴，湿度增加，地面变暖，蚯蚓就会钻出地面。
8．比平时更清楚地听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，所以声音传得比较远。
9．霜受到朝阳照射，发出灿烂光彩，天气会晴朗。霜的成因是夜晚寒冷，与白天温差大，白天温度高，会天晴。
10．可以看见远山，则表示天晴。空气干燥，天气晴朗，远山才可看得清楚。
野外五招辨南北
野外迷路了，又没有指南针，怎样辨别方向呢？不要急，办法在这里：
1．观察树桩，年轮宽的一面是南方；或者看树的枝叶，枝叶茂盛的是南侧，反之则是北侧。
2．观察蚂蚁的洞穴，洞口大的一方是朝南的。
3．如果在山上迷路，可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧。
4．利用你的手表来辨识方向：用当时的时间数除以2，把所得的商数对准太阳，表盘上12所指的方向就是北方。
外出旅行巧用蒜
蒜有解毒除邪、温中消食、化肉消古、攻冷积的功效。外出旅行时，最好能够带点大蒜，具体用途和用法如下：
1．上车前，切一小片大蒜贴于肚脐上，再用胶布或伤湿膏固定，能使晕车现象减轻或消失。
2．若天气炎热，不幸途中中暑，将大蒜捣汁，用凉开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。
3．如果流鼻血，把大蒜捣烂成泥，敷脚心涌泉穴，能即时止血。此方对咯血、吐血也有效。
4．因饮食不洁而致腹泻，可取独头蒜一个，捣烂加温开水服，大蒜泥用开水和蜂蜜水送服，能止呕吐。
5．取生大蒜3～5瓣，连服数日，能预防肠炎、腹痛、腹泻等。
6．若尿滞留，可把大蒜捣烂如泥，加菜油数滴，敷肚脐。
外出旅行巧用姜
当你外出旅行时，如能携带生姜数块，将有利于维护你的身体健康。
1．治风寒感冒。当旅途中发生风寒感冒或畏寒发热症状时，可用生姜25克煎汤，加些红糖趁热喝下。
2．解蛇毒。不慎被毒蛇咬伤时，可将姜块切成细末，再用洁净手帕盖敷姜末于伤处，干后则换，蛇毒便可缓解。
3．除冻疮。在冬季旅行，手脚冻伤常常发生。可将生姜熬成糊状，涂于患处，几次便可见效。
4．治小虫入耳。出入林间、草丛时，飞虫入耳是常有的事。可将生姜取汁滴入耳内2～3滴，小虫便会马上从耳内飞出。
5．治跌打损伤。行路或爬山时，不小心跌伤，如无创面，可用生姜轻擦伤部；如有伤口，可用姜汁调酒涂擦伤处。
6.如果因为低血糖或中暑而突然晕倒，可用姜末或生姜汁加糖饮服，能起急救作用。
旅行中牙膏的妙用
外出旅行，牙膏是必备之物，它除了能清洁牙齿外，还可解除旅途中的诸多不便。
1．当被蚊虫叮咬后，奇痒难忍，在叮咬处涂上牙膏就可止痒。
2．如果旅途中发生头痛、头晕，可在太阳穴处涂上牙膏，因为牙膏中有薄荷油、丁香油，可以镇痛。
3．当被蜂蜇了，在被蜇咬处涂上牙膏，就可以消除红肿。因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和可以解毒了。
4．当皮肤因外伤碰破时，可先在伤口涂上药物牙膏进行消炎、止血，然后再包扎。
5.旅途中手脚受冻，出现红肿时，又痒又痛，只要受冻部位不破，可用布蘸上牙膏在红肿处摩擦。因为牙膏中有生姜油、薄荷油，可活血消淤。
自己解决旅途身体小状况
旅途中身体出现小状况时，可以自行解决。
1．发生轻度中暑时，应赶快移至阴凉通风的地方，并在太阳穴及人中穴擦点清凉油，同时注意增加饮水。
2．小腿肚抽筋时，可以紧扳脚拇指，伸直腿，待抽筋缓解，再进行按摩。
3．适当吃些食醋，使代谢顺利进行，可以缓解因长途奔波而带来的酸痛感觉。
4.旅途休息时，尽量活动一下腰腿，有旅伴的可以互相按摩、推拿以放松肌肉，消除疲劳。
消除“旅游疲劳症”
出游容易得“旅游疲劳症”，主要是玩乐过度、睡眠不足造成，游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴等症状。一旦发生，应及时停下休息，给疲劳者吃点糖、喝些热茶或淡盐水。
为了预防途中疲劳，使积蓄在体内的乳酸完全氧化，可以适当吃点醋及富含B族维生素的食物；也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅、柠檬，含苹果酸的梨子、苹果、樱桃，含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。临睡时洗个热水澡可消除疲劳，睡觉时还可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，消除疲劳；睡觉前半小时多喝些水，补充水分。
巧走路，更轻松
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握了“走路经”，会玩得轻松、愉快又安全，反之则易劳累、紧张，甚至受伤。“走路经”包括以下几点内容：
1．长时间走路，最好是匀速行走，这样走最省体力，而且有利于保持良好心态。
2．上下山尽量走台阶，少走山间小路、斜坡，这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
3．在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等轻地面行走更省劲、更安全。
4．通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。如有恐高症者，眼睛向前看，注意保持节奏。
5．过独木桥时，将脚步变为外“八”字，眼睛看前方一两米处。速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定，如独木桥又窄又长，要小心慢行，注意保持平衡。
6．渡河时，最好结伴而行。要先了解河水的深浅，遇河水较深时，应选择其他路线。河水未没过大腿时，可以涉水过河，但赤脚不安全，当然这只适合在春夏两季。天冷时，要选择河中干燥的石头通过，注意石头的稳固性和自身的平衡性。
7．长途旅行须适当休息。一般行走1小时左右，休息5～10分钟。由于每个人的体能不同，休息要视个人情况而定。休息时不要待着不动，应做些放松运动。
另外，旅游行走时，首先，要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋；其次，用腰包、双肩式背包携物较省力，单肩挎包及手提物品较费力。
走路累了解解乏
脚被称为我们的第二心脏，在旅途中，走累了，可以坐在地上脱下鞋和袜子（冬季除外），伸伸脚。
1．上半身坐直，双腿伸直，吐气弯曲右脚趾，吸气张开右脚趾，左脚做相同运动，两脚交替进行3～6次。
2．姿势同上，吐气，右脚掌尽力贴地，吸气还原，左脚做相同动作，两脚交替进行3～6次。
3．快步走是消除疲劳的妙方，持续15～20分钟，能够平衡全身肌肉，帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
